Suy Nhược Thần Kinh: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Chữa

Suy nhược thần kinh là một loại tâm bệnh thường xảy ra do căng thẳng, stress từ công việc, học tập hoặc các vấn đề trong cuộc sống. Bệnh gây nên tình trạng rối loạn cảm xúc, rối loạn giấc ngủ, đau nhức đầu kéo dài, trầm cảm, hoảng loạn,…Việc điều trị bệnh sớm và đúng cách giúp làm tăng chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Suy Nhược Thần Kinh Là Gì?

Suy nhược thần kinh hay kiệt quệ thần kinh là hội chứng thường gặp ở những người thường xuyên làm việc căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, hay lo âu, dễ nổi nóng,…Tình trạng này xảy ra là do vỏ não và một số trung khu dưới vỏ bị rối loạn chức năng. Gây ảnh hưởng tới quá trình phục hồi, tái tạo các cơ quan trong cơ thể. 

Suy nhược thần kinh là một bệnh lý về tâm lý thường gặp, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ và tinh thần của bệnh nhân.

Dấu Hiệu Suy Nhược Thần Kinh

Những người mắc chứng suy nhược thần kinh thường gặp phải những dấu hiệu dưới đây:

• Cô lập bản thân, ngại giao tiếp

Những người bị suy nhược thần kinh thường ngại tiếp xúc và giao tiếp với người khác. Họ thường tự cô lập bản thân và đặc biệt là không muốn tới nơi đông người. Chính điều đó dẫn tới tình trạng lo âu, trầm cảm.

• Tâm trạng thay đổi thất thường

Suy nhược thần kinh cũng khiến cho tâm trạng của người bệnh thay đổi thất thường. Đôi khi rất dễ nổi nóng, tức giận, đôi khi lại trầm lặng, ít nói. Cảm giác dễ xúc động, dễ khóc thường dễ gặp ở những người mắc hội chứng này.

• Rối loạn giấc ngủ

Một trong những dấu hiệu suy nhược thần kinh thường gặp chính là tình trạng rối loạn giấc ngủ. Người bệnh có thể bị mất ngủ thường xuyên hoặc giấc ngủ ngắt quãng do bị tỉnh giấc thất thường. Tình trạng ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều so với bình thường đều khiến cho tâm trạng của người bệnh bị ảnh hưởng.

• Nhịp tim tăng cao

Khi thần kinh bị căng thẳng quá mức dẫn tới nhịp tim cũng tăng cao hơn so với bình thường. Đôi khi người bệnh sẽ cảm thấy khó thở, co thắt ngực.

• Hoảng loạn

Những cơ hoảng loạn có thể xuất hiện đối với những bệnh nhân bị suy nhược thần kinh nặng. Người bệnh khó kiểm soát được tinh thần, thường có cảm giác sợ hãi.

• Hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi

Những triệu chứng này có thể không thay ra liên tục mà chúng sẽ thay đổi theo tâm trạng của người bệnh.

• Suy giảm trí nhớ, mất tập trung

Chức năng của não bộ bị suy giảm khiến cho việc tập trung trở nên khó khăn hơn, người bệnh cũng thường xuyên nhớ nhớ, quên quên. Gây ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống hàng ngày.

• Các triệu chứng khác

Cảm giác chán ăn, chướng bụng, táo bón, đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ và thắt lưng,…cũng có thể xảy ra khi thần kinh suy nhược.

Nguyên Nhân Gây Suy Nhược Thần Kinh

Suy nhược thần kinh có thể xảy ra do một số nguyên nhân như:

• Căng thẳng quá mức, stress từ công việc, cuộc sống là nguyên nhân thường gặp nhất của suy nhược thần kinh.
• Cơ địa thần kinh yếu.
• Suy nghĩ, lo âu quá mức.
• Môi trường làm việc nhiều tiếng ồn, điều kiện làm việc, học tập không thoải mái.
• Người nghiện rượu, bia và các chất kích thích như cafe, trà đặc,….
• Người thường xuyên bị mất ngủ.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất, đặc biệt không có chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ.

Hậu Quả Của Suy Nhược Thần Kinh

Mặc dù suy nhược thần kinh có thể tự khỏi nếu nguyên nhân là do chế độ làm việc, sinh hoạt, ăn uống,…Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng, làm ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh như:

• Hội chứng kích thích suy nhược: đây là một trong những hội chứng dễ xảy ra với người bị suy nhược thần kinh. Người bệnh sẽ bị kích thích và cảm thấy khó chịu với những tiếng động nhỏ, dễ đau nhức đầu, mệt mỏi,…
• Đau nhức đầu kéo dài ở các vùng khác nhau như vùng trán, thái dương, đỉnh đầu,…Đôi khi xuất hiện những cơn đau ngắn nhưng mức độ đau nhiều, đặc biệt khi người bệnh bị xúc động hay mệt mỏi.
• Triệu chứng về tâm thần: suy nhược thần kinh kéo dài khiến bệnh nhân dễ xúc động, lo âu, tâm trạng thất thường, trí nhớ giảm, không tập trung,…Nếu kéo dài sẽ gây ra hoảng loạn, trầm cảm,…
• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc cũng thường xuyên xảy ra. Giấc ngủ thường bị ảnh hưởng bởi những tác động bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng,…
• Huyết áp giảm, mạch không đều đau tim, đánh trống ngực, thân nhiệt tăng/giảm thất thường, rối loạn vòng kinh, liệt dương, tiết nhiều mồ hôi,…

Cách Chữa Suy Nhược Thần Kinh

Suy nhược thần kinh có thể tự chữa khỏi bằng chế độ sinh hoạt, làm việc, biết kiểm soát tâm lý,…nếu bị ở mức độ nhẹ. Nếu người bệnh thường xuyên gặp các triệu chứng của suy nhược thần kinh thì cần đi khám sớm để được điều trị.

Suy nhược thần kinh uống thuốc gì?

Điều trị bằng thuốc là một trong những phương pháp điều trị suy nhược thần kinh mang lại hiệu quả cao.

Thông thường các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc sulbutiamine, asthenal, các loại thuốc tăng cường tuần hoàn não như: biloba, piracetam, ginkgo để tác động lên quá trình hưng phấn của hệ thần kinh. Từ đó cải thiện tình trạng suy  nhược thần kinh.

Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau như acetaminophen, paracetamol hay các loại thuốc an thần cũng được sử dụng trong điều trị suy nhược thần kinh. Tuy nhiên người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng với liều lượng tùy ý. Cần có sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.

Những người mắc chứng suy nhược thần kinh cũng có thể sử dụng vitamin để cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể.

Suy nhược thần kinh nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới người mắc chứng suy nhược thần kinh.

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm có tác dụng tốt cho người bị thần kinh suy nhược như:

• Bí đỏ: trong bí đỏ có chứa nhiều acid glutamic và tryptophan có tác dụng trong việc dẫn truyền thần kinh, nhờ đó làm tăng trí nhớ và giảm căng thẳng cho người bệnh.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như: nho, mâm xôi, việt quất, cải xoăn, bông cải xanh,…
• Socola: thành phần của Socola có chứa chất flavonoid, chất này có tác dụng trong việc làm giảm căng thẳng, stress, chống oxy hóa và bảo vệ các dây thần kinh.
• Các loại hải sản như cá mòi, sò huyết, hàu,…có nhiều coenzyme chứa magie và selen. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hoá glucid và lipid giúp cung cấp đủ năng lượng cho tế bào thần kinh. Nhờ đó hạn chế căng thẳng, mệt mỏi.
• Sữa có chứa nhiều vitamin, khoáng chất,…có lợi cho cơ thể. Đồng thời chất Tryptophan có trong sữa làm gia tăng sự hưng phấn và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
• Vitamin nhóm B có tác dụng cung cấp năng lượng cho tế bào thần kinh.
• Thực phẩm giàu omega như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, dầu vừng,….có tác dụng tốt cho não, giảm mệt mỏi, tăng cường chức năng,…

Để tìm hiểu thêm về các dịch vụ ưu đãi và tiện ích tại Diag, quý khách vui lòng truy cập Tại Đây.

Trang này không thể và không chứa đựng thông tin tư vấn y khoa. Các nội dung này được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin và tuyên truyền, không thay thế cho bất kỳ tư vấn y khoa nào. Theo đó, trước khi tiến hành bất kỳ hành động nào dựa trên thông tin này, vui lòng gặp nhân viên y tế phù hợp để được tư vấn.