Giải đáp: Tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Bài viết này sẽ giải đáp tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt hay không, đồng thời hướng dẫn chi tiết về việc tự sướng trong những ngày có kỳ kinh nguyệt. Bạn sẽ hiểu rõ những lợi ích, tác động thực sự, cách thủ dâm an toàn trong những ngày có kinh cũng như những lưu ý quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Tự sướng (thủ dâm) không ảnh hưởng tiêu cực đến kinh nguyệt. Hiện nay vẫn chưa có chứng minh y khoa nào cho thấy việc thủ dâm gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hay ảnh hưởng xấu đến quá trình hành kinh. Ngược lại, việc thủ dâm đúng cách có thể mang lại lợi ích nhất định trong kỳ kinh, chẳng hạn như giảm đau bụng kinh nhờ endorphin được giải phóng trong quá trình đạt khoái cảm, có tác dụng giảm đau tự nhiên.

Thủ dâm là hành động sử dụng tay hoặc dụng cụ để kích thích bộ phận sinh dục nhằm đạt cực khoái. Đây là hành vi sinh lý bình thường, giúp phụ nữ khám phá cơ thể, cải thiện sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Trong quá trình này, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như endorphin, dopamine, serotonin và oxytocin. Những hormone này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có tác dụng giảm đau và thư giãn cơ thể.

Về mối liên hệ với kinh nguyệt, khi đạt cảm xúc thăng hoa hoặc cực khoái, tử cung có thể co thắt nhẹ. Tuy nhiên, những co thắt này là tự nhiên và không gây ảnh hưởng đến kỳ kinh hay làm rối loạn quá trình hành kinh. Chu kỳ kinh được điều hòa chủ yếu bởi các hormone sinh dục như estrogen và progesterone, không bị ảnh hưởng bởi thủ dâm. Do đó, việc thủ dâm không làm thay đổi hay ảnh hưởng đến kỳ kinh về mặt hormone hay vật lý.

Lợi ích và nguy cơ của tự sướng trong kỳ kinh nguyệt

Lợi ích

Giảm đau bụng kinh hiệu quả: Khi thủ dâm, cơ thể giải phóng các nội tiết tố như endorphin và oxytocin – có tác dụng giảm cơn đau tự nhiên và giúp thư giãn cơ bắp. Nhờ đó, các cơn đau bụng kinh do co thắt tử cung có thể được giảm nhẹ đáng kể.

Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng: Việc đạt khoái cảm khi thủ dâm kích thích giải phóng các hormone như serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi, lo âu thường gặp trong kỳ kinh. Điều này giúp phụ nữ cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn trong những ngày “đèn đỏ”.

Giúp ngủ ngon hơn: Nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ do chuột rút hoặc cảm giác khó chịu trong kỳ kinh. Thủ dâm giúp thư giãn hệ thần kinh và làm dịu các cơ bắp, từ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.

Tăng tiết dịch âm đạo, giảm khô rát: Thủ dâm làm tăng lưu lượng máu và kích thích tiết dịch âm đạo tự nhiên, trở thành chất bôi trơn tự nhiên cho vùng kín. Điều này giảm cảm giác khô, rát và khó chịu trong kỳ kinh, đồng thời giúp âm đạo giữ được độ ẩm cần thiết.

Xem thêm: Quan hệ khi có kinh nguyệt ảnh hưởng gì không?

Nguy cơ

Tuy tự sướng vào ngày kinh nguyệt không tác động tiêu cực đến cơ thể, nhưng nếu lạm dụng với tần suất dày đặc vẫn có thể dẫn đến một số vấn đề như:

• Tổn thương niêm mạc âm đạo: Việc thủ dâm quá mức hoặc sử dụng các vật dụng không vệ sinh, thô bạo có thể gây tổn thương lớp niêm mạc âm đạo, đặc biệt trong ngày kinh khi niêm mạc âm đạo nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng và tổn thương.
• Có khả năng viêm nhiễm phụ khoa: Tổn thương niêm mạc tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men xâm nhập, gây viêm nhiễm âm đạo hoặc các bệnh phụ khoa khác. Vậy nên cần vệ sinh tay và dụng cụ thủ dâm sạch.
• Suy nhược tinh thần: Lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể, căng thẳng kéo dài, lo âu, phiền muộn, ảnh hưởng đến khả năng tập trung và hiệu quả công việc, học tập.
• Cô lập xã hội: Một số phụ nữ có thể trở nên thu mình, khép kín, giảm ham muốn trong các mối quan hệ tình cảm thực tế, thậm chí có thể lệ thuộc vào hành vi thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu, dẫn đến rối loạn tâm lý như trầm cảm hay nghiện tình dục.
• Ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng: Việc thủ dâm quá nhiều có thể làm giảm hứng thú tình dục với bạn đời, gây lãnh cảm và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Xem thêm: Bị sốt có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Cách tự sướng ngày kinh nguyệt an toàn và lưu ý

Việc tự sướng trong ngày kinh hoàn toàn có thể thực hiện an toàn, vừa giúp bạn tận hưởng cảm giác thoải mái, vừa tránh dẫn đến viêm nhiễm hay tổn thương vùng kín.

Các bước thủ dâm an toàn ngày đèn đỏ

• Chuẩn bị khăn tắm hoặc giấy lau: Để tránh làm bẩn giường hoặc quần áo, bạn nên trải khăn hoặc giấy lau ở vị trí bạn sẽ thủ dâm.
• Rửa tay sạch sẽ: Rửa tay kỹ bằng xà phòng trước và sau khi thủ dâm để hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
• Sử dụng vật dụng sạch: Nếu dùng đồ chơi tình dục, hãy đảm bảo chúng được vệ sinh sạch sẽ hoặc khử trùng trước khi sử dụng.
• Thủ dâm khi đang tắm hoặc dưới vòi sen: Đây là cách giúp bạn dễ dàng vệ sinh sau khi thủ dâm, đồng thời giảm bớt cảm giác bẩn do máu kinh.
• Ưu tiên thủ dâm bên ngoài hoặc không xâm nhập sâu: Tránh thụt sâu vào âm đạo để không làm tổn thương niêm mạc âm đạo vốn nhạy cảm trong kỳ kinh.
• Rửa sạch vùng kín sau khi thủ dâm: Dùng nước ấm và dung dịch phù hợp để làm sạch vùng kín, giữ cân bằng pH và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Những lưu ý khi thủ dâm trong ngày kinh

• Tránh thủ dâm quá mạnh hoặc quá sâu: Điều này giúp hạn chế tổn thương niêm mạc âm đạo và chảy máu không mong muốn.
• Không dùng chung đồ chơi tình dục chưa vệ sinh: Để tránh lây nhiễm vi khuẩn hoặc nấm từ người khác.
• Ngưng thủ dâm nếu có dấu hiệu viêm nhiễm: Nếu xuất hiện ngứa, đau, mùi hôi hoặc bất thường vùng kín, nên ngưng thủ dâm và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Hạn chế thủ dâm quá nhiều: Tránh mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: Thiếu sắt có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Khi nào cần đi khám bác sĩ vào kỳ kinh?

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng sau khi tự sướng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên tìm bác sĩ để được thăm khám, phát hiện vấn đề và điều trị kịp thời.

• Xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau dữ dội, chảy máu nhiều, mùi hôi, ngứa rát kéo dài sau khi thủ dâm trong kỳ kinh.
• Chu kỳ kinh thất thường kéo dài nhiều tháng mà không rõ nguyên nhân.
• Có cảm giác đau, tổn thương hoặc viêm nhiễm vùng kín.
• Nghi ngờ có dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa hoặc bệnh lý liên quan.

Lời kết

Thủ dâm là một hoạt động tình dục lành mạnh, hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nếu được thực hiện đúng cách. Việc tự sướng khi có kinh nguyệt còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Tuy nhiên, cần lưu ý thủ dâm an toàn, tránh tổn thương hoặc viêm nhiễm và không lạm dụng quá mức. Khi gặp các dấu hiệu bất thường, nên thăm khám chuyên khoa kịp thời để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất.

Xem thêm:

• Bị nấm có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
• Quan hệ lần đầu có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
• Thức khuya có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?