Bài viết này sẽ giải đáp thiếu sắt có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không. Đây là một vấn đề mà chị em phụ nữ quan tâm, đặc biệt đối với những người rong kinh hoặc máu ra nhiều trong những ngày hành kinh. Hãy cùng Diag tìm hiểu chi tiết trong bài viết lần này!

Thiếu sắt có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Đối với thiếu sắt, thiếu máu có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không, câu trả lời là CÓ. Thiếu sắt, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt, ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh và sức khỏe sinh sản của phụ nữ thông qua nhiều cơ chế sinh lý và nội tiết. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gần 30% phụ nữ độ tuổi sinh sản bị thiếu máu phần lớn liên quan đến mất máu do kinh nguyệt bất thường.

Thiếu máu và sắt có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Thiếu máu và sắt có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Sắt là thành phần thiết yếu của hemoglobin trong hồng cầu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi đến các mô trong cơ thể. Khi thiếu sắt, lượng hemoglobin giảm, dẫn đến thiếu oxy mô, ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan, trong đó có buồng trứng và tử cung.

Thiếu oxy do thiếu máu làm rối loạn chức năng buồng trứng, gây mất cân bằng hormone estrogen và progesterone. Hai hormone này điều hòa chu kỳ kinh, nên khi bị rối loạn sẽ dẫn đến các vấn đề như:

  • Rối loạn chu kỳ kinh (chu kỳ không đều).
  • Rong kinh (chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều).
  • Cường kinh (lượng máu kinh nhiều hơn bình thường).
  • Chậm kinh hoặc vô kinh (mất kinh).

Không chỉ thiếu sắt ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, mà các rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, cường kinh cũng làm tăng nguy cơ thiếu máu do mất nhiều máu trong chu kỳ kinh. Mất nhiều máu kéo dài làm cơ thể thiếu hụt sắt nghiêm trọng, gây thiếu máu thiếu sắt.

Các triệu chứng nhận biết thiếu sắt và thiếu máu ở phụ nữ có kinh nguyệt

Phụ nữ bị thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt thường gặp các biểu hiện sau:

Triệu chứng toàn thân dễ nhận biết

  • Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác kiệt sức, mệt mỏi, thiếu năng lượng dù nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Da xanh xao, nhợt nhạt: Do lượng hồng cầu và hemoglobin giảm, da mất màu hồng tự nhiên.
  • Chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu: Thiếu oxy lên não do thiếu máu.
  • Khó thở, tim đập nhanh: Cơ thể cố gắng bù đắp thiếu oxy bằng cách tăng nhịp tim và hô hấp.
  • Đau đầu, giảm khả năng tập trung: Do não thiếu oxy và dinh dưỡng.
  • Yếu ớt, suy giảm sức khỏe tổng thể.

Triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt

  • Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc ra nhiều (rong kinh, cường kinh): Mất máu nhiều trong kỳ kinh làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu.
  • Chu kỳ kinh không đều, có thể chậm kinh hoặc vô kinh: Thiếu sắt ảnh hưởng đến hormone điều hòa chu kỳ kinh, gây rối loạn hormone.
  • Cảm giác yếu hơn trong kỳ kinh: Do mất máu và thiếu sắt, cơ thể khó hồi phục nhanh.
  • Đau bụng kinh tăng lên: Việc thiếu máu có thể làm tăng cảm giác đau trong kỳ kinh.

Xem thêm: Tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Một số triệu chứng của thiếu máu là đau bụng, mệt mỏi, da xanh xao.
Một số triệu chứng của thiếu máu là đau bụng, mệt mỏi, da xanh xao.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nếu gặp các dấu hiệu sau:

  • Rong kinh kéo dài (chu kỳ kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn 7 ngày).
  • Cường kinh (lượng máu kinh nhiều bất thường).
  • Mệt mỏi kéo dài, da xanh xao, hoa mắt chóng mặt liên tục.
  • Cảm giác yếu ớt, khó thở, tim đập nhanh không rõ nguyên nhân.
  • Có nghi ngờ thiếu máu dựa trên các triệu chứng hoặc tiền sử mất máu kinh nhiều.

Theo bác sĩ và các chuyên gia y tế, việc đi khám sớm khi có những dấu hiệu trên giúp phát hiện kịp thời thiếu máu, tránh các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng chức năng sinh sản.

Các biện pháp khắc phục/phòng ngừa ban đầu

Biện pháp phòng ngừa thiếu sắt ở phụ nữ có kinh nguyệt

  • Duy trì chế độ ăn cân bằng, thực phẩm giàu sắt: Ưu tiên thực phẩm giàu sắt heme như thịt đỏ, gan, cá, trứng vì hấp thu tốt hơn. Ngoài ra còn có các thực phẩm giàu sắt như rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), các loại đậu. Bạn cũng có thể kết hợp với vitamin C (cam, chanh, ớt) giúp tăng hấp thu sắt từ thực phẩm.
  • Hạn chế các thực phẩm ức chế hấp thu sắt: Tránh uống trà, cà phê ngay sau bữa ăn vì các chất tannin và polyphenol làm giảm hấp thu sắt. Giảm ăn các thực phẩm chứa phytate như ngũ cốc nguyên hạt nếu không được xử lý đúng cách.
  • Giữ vệ sinh kinh nguyệt và khám phụ khoa định kỳ: Vệ sinh sạch sẽ giúp phòng ngừa viêm nhiễm, tránh các bệnh gây chảy máu kinh bất thường. Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các nguyên nhân rong kinh, u xơ tử cung, polyp tử cung gây mất máu nhiều.

Khắc phục thiếu sắt khi đã có dấu hiệu

  • Bổ sung sắt theo chỉ định bác sĩ: Trường hợp thiếu sắt nghiêm trọng hoặc rong kinh kéo dài cần dùng viên sắt để tái tạo lượng hemoglobin và dự trữ sắt trong cơ thể. Việc dùng sắt phải theo hướng dẫn để tránh tác dụng phụ và đảm bảo hiệu quả điều trị.
  • Điều trị nguyên nhân gây mất máu kinh nhiều: Nếu rong kinh, cường kinh do bệnh lý (u xơ, polyp, rối loạn nội tiết), cần điều trị chuyên khoa để kiểm soát tình trạng mất máu. Điều này giúp ngăn ngừa tái phát thiếu sắt và duy trì chu kỳ kinh ổn định.
  • Theo dõi và tái khám định kỳ: Đánh giá hiệu quả bổ sung sắt và điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc men phù hợp. Việc thăm khám cũng giúp phòng tránh các biến chứng lâu dài như suy tim do thiếu máu nặng.
Phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt nên ăn những thực phẩm giàu sắt.
Phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt nên ăn những thực phẩm giàu sắt.

Lời kết

Thiếu sắt và thiếu máu có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ra các rối loạn chu kỳ kinh như rong kinh, cường kinh, chậm kinh hoặc vô kinh. Đồng thời, các rối loạn chu kỳ kinh cũng làm tăng nguy cơ thiếu sắt, tạo thành một vòng luẩn quẩn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Xem thêm