Kinh nguyệt có mùi hôi: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Qua bài viết này, Diag sẽ giải đáp cho bạn kinh nguyệt có mùi hôi – tình trạng tế nhị nhưng nhiều người gặp phải. Bài viết giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý và cách xử lý hiệu quả để bảo vệ sức khỏe phụ khoa trong những ngày đèn đỏ.

Máu kinh nguyệt có mùi không? Kinh nguyệt có mùi gì?

Máu kinh nguyệt thường có mùi nhẹ, là sự kết hợp của máu, niêm mạc tử cung bong ra và vi khuẩn thường trú vùng âm đạo. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu mùi trở nên hôi nồng, tanh gắt, hoặc như mùi rác thải kèm các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu bất thường liên quan đến nhiễm khuẩn hoặc vấn đề phụ khoa. Theo CDC (2025), mùi hôi nặng trong kỳ kinh là lý do phổ biến khiến phụ nữ cần được kiểm tra sức khỏe phụ khoa sớm (CDC, 2025).

Các dạng mùi máu kinh nguyệt hôi bất thường

Máu kinh nguyệt thường có mùi đặc trưng nhẹ do máu và mô nội mạc tử cung phân hủy. Tuy nhiên, nếu mùi trở nên hôi rõ rệt, nồng nặc hoặc bất thường, có thể là dấu hiệu cảnh báo viêm nhiễm phụ khoa hoặc vấn đề liên quan đến vệ sinh. Dưới đây là các dạng mùi máu kinh hôi bất thường thường gặp, nguyên nhân có thể và cảnh báo cần lưu ý. Bảng cũng giải đáp cho bạn câu hỏi kinh nguyệt có mùi hôi là bệnh gì.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt có mùi hôi

Kinh nguyệt có mùi hôi không phải lúc nào cũng là dấu hiệu bệnh lý, nhưng trong nhiều trường hợp, mùi máu kinh hôi rõ rệt và kéo dài lại xuất phát từ các nguyên nhân phụ khoa nghiêm trọng. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến được y văn ghi nhận:

Viêm âm đạo do vi khuẩn (Bacterial Vaginosis)

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây mùi máu kinh hôi giống cá ươn trong kỳ kinh. Tình trạng này xảy ra khi hệ vi sinh âm đạo bị mất cân bằng, vi khuẩn kỵ khí phát triển mạnh gây mùi máu kinh và dịch bất thường. WHO cho biết, BV ảnh hưởng đến khoảng 20–30% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản trên toàn cầu (WHO, 2024).

Vệ sinh kém trong kỳ kinh

Việc thay băng vệ sinh không thường xuyên (quá 4–6 giờ/lần), sử dụng sản phẩm không thấm hút tốt, mặc đồ lót ẩm ướt hoặc không vệ sinh sạch vùng lông mu đều tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Lông mu nếu không được làm sạch đúng cách có thể giữ lại máu kinh và dịch âm đạo, từ đó phát sinh mùi hôi rõ rệt. Vệ sinh kinh nguyệt không đúng cách, thụt rửa sâu là yếu tố nguy cơ dẫn đến cả mùi hôi và viêm nhiễm âm đạo nghiêm trọng.

Dị vật bị bỏ quên trong âm đạo

Một nguyên nhân nghiêm trọng nhưng ít được chú ý là tampon, bao cao su hoặc miếng bọt biển bị bỏ quên trong âm đạo nhiều ngày. Những vật thể này gây ra tình trạng phân hủy, dẫn đến mùi trứng thối rất nặng. Cần thăm khám ngay nếu xuất hiện mùi máu kinh cực kỳ hôi kèm sốt hoặc khí hư có màu lạ.

Nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs)

Một số bệnh lây qua đường tình dục như Trichomonas vaginalis hoặc Chlamydia có thể gây mùi hôi khó chịu trong kỳ kinh. Các trường hợp nhiễm Trichomonas thường kèm theo khí hư màu xanh, vàng hoặc xám, mùi máu kinh rất nồng và đau rát khi quan hệ.

Xem thêm: Kinh nguyệt không đều

Viêm vùng chậu hoặc viêm nội mạc tử cung

Khi nhiễm trùng lan rộng đến tử cung, vòi trứng hoặc buồng trứng, cơ thể sẽ phản ứng với mùi máu kinh hôi kéo dài, đau bụng và sốt. Mùi hôi dai dẳng sau kỳ kinh thường là biểu hiện sớm của viêm vùng chậu, nếu không được điều trị có thể gây vô sinh (AJOG, 2023).

Thay đổi nội tiết tố và chế độ ăn uống

Trong một số trường hợp, mùi kinh nguyệt có thể thay đổi nhẹ do chế độ ăn giàu thịt đỏ, tỏi, hoặc nội tiết tố dao động trong chu kỳ. Đây là tình trạng tạm thời, không nguy hiểm nếu không có triệu chứng bất thường khác. Tuy nhiên, nếu mùi kéo dài hoặc nặng dần theo từng chu kỳ, cần loại trừ các yếu tố bệnh lý.

Xem thêm: Kinh nguyệt bất thường

Cách giảm mùi hôi kinh nguyệt và bảo vệ sức khỏe trong ngày đèn đỏ

Kinh nguyệt có mùi là vấn đề tế nhị nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được nếu bạn chăm sóc cơ thể và vùng kín đúng cách. Dưới đây là các biện pháp hiệu quả giúp kiểm soát mùi hôi kinh nguyệt, đồng thời phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa trong kỳ kinh:

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Trong ngày “đèn đỏ”, vùng kín tiết nhiều dịch hơn, môi trường âm đạo ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Rửa vùng kín nhẹ nhàng bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng (3.5–4.5), tránh thụt rửa sâu âm đạo vì dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh. Do đó, chỉ nên vệ sinh vùng kín 2 lần/ngày và sau khi thay băng vệ sinh để duy trì sạch sẽ, cân bằng độ pH và tránh kích ứng.

Thay băng vệ sinh thường xuyên và đúng cách

Băng vệ sinh nên được thay 4–6 tiếng/lần, kể cả khi chưa đầy, để hạn chế vi khuẩn sinh mùi. Đối với tampon hoặc cốc nguyệt san, thời gian thay ngắn hơn (3–4 tiếng) để phòng tránh hội chứng sốc nhiễm độc (TSS). Việc để băng quá lâu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mùi máu kinh hôi và viêm nhiễm phụ khoa trong kỳ kinh.

Xem thêm: Máu kinh nguyệt nhớt

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến mùi cơ thể, bao gồm cả mùi máu kinh nguyệt. Giảm tiêu thụ thực phẩm nặng mùi (tỏi, hành, thịt đỏ, cà phê, rượu bia), tăng cường rau xanh, trái cây, nước lọc và thực phẩm chứa probiotic (như sữa chua, kefir) giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh âm đạo. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chế độ ăn nhiều chất xơ còn giúp đào thải nội tiết dư thừa qua phân, hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ hiệu quả.

Mặc đồ lót thoáng khí, thay hằng ngày

Ưu tiên quần lót chất liệu cotton, thấm hút tốt, không quá chật để tránh giữ ẩm vùng kín. Thay đồ lót ít nhất 1–2 lần/ngày, giặt riêng và phơi nơi thoáng nắng để tiêu diệt vi khuẩn. Quần lót ẩm là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh mùi ở máu kinh phát triển, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Khám phụ khoa định kỳ và khi có dấu hiệu lạ

Nếu kinh nguyệt có mùi hôi rõ rệt kèm các triệu chứng như ngứa, đau bụng, khí hư bất thường hoặc sốt, hãy thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị đúng cách. Theo nghiên cứu của Koumans et al. (2023), khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm tới 80% các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn (American Journal of Obstetrics and Gynecology).

Khi nào cần đi khám bác sĩ phụ khoa vì kinh nguyệt có mùi hôi?

Không phải lúc nào kinh nguyệt có mùi cũng là dấu hiệu bất thường, nhưng nếu mùi máu kinh hôi nồng, kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác thì bạn cần thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Dưới đây là những trường hợp cần đi khám phụ khoa ngay:

• Mùi hôi nặng như trứng thối, mùi rác hoặc cá ươn kéo dài hơn 2 ngày, không thuyên giảm sau khi vệ sinh đúng cách.
• Tiết dịch âm đạo bất thường, khí hư bất thường đi kèm, có màu xanh, vàng, xám, có bọt hoặc vón cục.
• Ngứa, rát âm đạo, đau khi đi tiểu hoặc đau rát khi quan hệ tình dục.
• Đau bụng dưới âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt nếu có sốt hoặc mệt mỏi.
• Kinh nguyệt kéo dài bất thường, lượng máu thay đổi đột ngột hoặc có lẫn cục máu đông lớn.

Các triệu chứng trên có thể liên quan đến viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm nấm, bệnh lây qua đường tình dục hoặc viêm vùng chậu. Tất cả đều cần được chẩn đoán và điều trị y tế sớm để tránh biến chứng như vô sinh hoặc nhiễm khuẩn huyết.

Lưu ý quan trọng: Đừng tự ý dùng thuốc đặt, thuốc rửa hoặc kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ. Việc điều trị sai cách có thể khiến bệnh nặng hơn hoặc tái phát khó kiểm soát.

Lời kết

Kinh nguyệt có mùi hôi có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, từ thói quen vệ sinh vùng kín chưa đúng đến các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn. Việc lắng nghe cơ thể, chăm sóc vùng kín, vệ sinh vùng kín sạch sẽ và thăm khám sớm khi có dấu hiệu khác thường là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe sinh lý. Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp tình trạng máu kinh có mùi hôi, hãy đến Diag để được tư vấn và kiểm tra kịp thời.

Xem thêm

• Kinh nguyệt đến sớm
• Kinh nguyệt ra nhiều