Tắm đêm đột quỵ đúng hay sai? Nguyên nhân tắm đêm đột quỵ

Tắm đêm có bị đột quỵ không?

Tắm đêm đột quỵ có thật không là câu hỏi nhiều người quan tâm. Đột quỵ xảy ra khi dòng máu đến não bị gián đoạn, gây ra tổn thương mạch máu não. Tắm đêm đột quỵ có thể tăng khi đối mặt với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ nước lạnh và nhiệt độ môi trường.

Việc tắm đêm khi cơ thể đã mệt mỏi, hoặc sau khi làm việc căng thẳng cả ngày, có thể gây ra các phản ứng tiêu cực. Huyết áp tăng cao đột ngột, các mạch máu co lại do thay đổi nhiệt độ là các yếu tố có thể dẫn đến tắc mạch hoặc xuất huyết não, hai nguyên nhân phổ biến của đột quỵ.

Một nghiên cứu đã xem xét các đặc điểm lâm sàng của 1.939 bệnh nhân đột quỵ và phát hiện rằng 78 trường hợp (4,0%) xảy ra trong khi tắm. Cụ thể, trong số này, có 32 trường hợp nhồi máu não, 28 xuất huyết nội sọ và 18 xuất huyết dưới nhện. Tỷ lệ đột quỵ khi tắm so với các hoạt động khác cao nhất ở nhóm xuất huyết dưới nhện (8,6%), tiếp theo là xuất huyết nội sọ (5,5%) và nhồi máu não (2,6%).

Mặc dù có một số nghiên cứu chỉ ra tắm đêm đột quỵ có mối liên hệ với nhau, cũng như ảnh hưởng của nhiệt độ ban đêm đến tình trạng này, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định rõ mối quan hệ nhân quả và các yếu tố liên quan. Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch hoặc các yếu tố khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thói quen tắm buổi khuya hoặc tắm trong điều kiện nhiệt độ không thuận lợi.

Nguyên nhân tắm đêm đột quỵ

Có một số nguyên nhân tắm khuya đột quỵ chính, bao gồm:

• Nhiệt độ nước lạnh và mạch máu: Tắm đêm bị đột quỵ có thể do tắm bằng nước lạnh. Tắm nước lạnh vào ban đêm có thể làm cho các mạch máu co lại đột ngột, tăng áp lực lên hệ tim mạch. Điều này có thể làm tăng khả năng tắc mạch và xuất huyết não.
• Huyết áp cao: Tắm đêm có thể gây ra sự tăng áp lực máu đột ngột, đặc biệt là ở những người có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh lý tim mạch.
• Thói quen không lành mạnh: Việc duy trì thói quen tắm đêm thường xuyên, đặc biệt là sau khi uống rượu, ăn no hoặc sau khi làm việc mệt mỏi, có thể khiến cơ thể chịu áp lực lớn, dễ gây ra tình trạng kiệt sức, chóng mặt và tăng khả năng đột quỵ.
• Bệnh lý nền: Những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc có tiền sử đột quỵ có nguy cơ cao hơn khi tắm đêm, đặc biệt là khi nước lạnh làm ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh áp lực máu.

Dấu hiệu đột quỵ khi tắm đêm

Khi tắm đêm, nếu bạn gặp phải các dấu hiệu đột quỵ khi tắm đêm dưới đây, cần nhanh chóng nhận biết và có biện pháp xử lý kịp thời:

• Chóng mặt, mệt mỏi đột ngột: Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ do sự thiếu hụt oxy trong não.
• Buồn nôn và tê chân tay: Sự rối loạn tuần hoàn và huyết áp tăng cao có thể gây ra cảm giác muốn nôn hoặc tê chân tay.
• Mất thăng bằng và suy giảm thị lực: Khi máu không thể lưu thông tốt lên não, bạn có thể cảm thấy mất thăng bằng và suy giảm thị lực một cách bất thường.
• Khó khăn trong việc nói và nhận biết: Rối loạn ngôn ngữ, hoặc cảm giác bối rối, khó nhận biết xung quanh có thể là triệu chứng đột quỵ.

Tác hại của tắm đêm

Tác hại của tắm đêm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc cơ thể không đảm bảo đủ sức đề kháng. Dưới đây là các tác hại chính:

• Đột quỵ tắm đêm: Tắm đêm, đặc biệt là với nước lạnh hoặc khi nhiệt độ chưa ổn định, có thể làm giảm lưu thông máu và ảnh hưởng đến huyết áp. Những thay đổi đột ngột về nhiệt cơ thể và áp lực máu có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là ở những người có tiền sử về bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao. Khi cơ thể chịu sự thay đổi đột ngột, các mạch máu co lại, gây ra áp lực lớn lên hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ vì tắm đêm hoặc nhồi máu não.
• Hạ nhiệt cơ thể: Tắm buổi khuya hoặc tắm trong điều kiện thời tiết lạnh có thể gây hạ thân nhiệt (hypothermia). Khi cơ thể bị hạ nhiệt, các cơ quan bên trong sẽ hoạt động kém hiệu quả, gây mệt mỏi, chóng mặt, hoặc nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến hệ thần kinh và các chức năng sống còn của cơ thể. Hạ nhiệt cơ thể kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy yếu, mất ý thức và gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Huyết áp tăng đột ngột: Khi tắm với nước lạnh vào ban đêm, cơ thể sẽ phải đối phó với nhiệt độ thấp bằng cách tăng huyết áp. Điều này không chỉ tạo ra áp lực lên hệ tim mạch mà còn có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt, đau đầu, và trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra tai biến mạch máu não hoặc các vấn đề tim mạch khác.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Tắm đêm, đặc biệt là khi tắm nước lạnh, có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm tăng khả năng mắc các bệnh như cảm cúm, viêm phổi hoặc viêm xoang. Khi nhiệt độ bị giảm nhanh chóng, hệ thống phòng vệ của cơ thể bị ảnh hưởng, không thể chống lại vi khuẩn và virus một cách hiệu quả. Điều này khiến cho bạn dễ bị cảm cúm hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp.
• Rối loạn tuần hoàn máu: Sự thay đổi đột ngột có thể làm rối loạn hệ tuần hoàn, khiến lưu thông máu không ổn định. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như tay chân lạnh, tê cứng, hoặc nghiêm trọng hơn là tắc nghẽn mạch máu.
• Mất ngủ: Tắm đêm, nhất là khi sử dụng nước lạnh, có thể kích thích hệ thần kinh, làm cơ thể tỉnh táo và gây khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ. Điều này dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm thần về lâu dài.

Cách xử trí khi nghi ngờ đột quỵ trong lúc tắm đêm

Khi nghi ngờ tắm đêm đột quỵ, việc xử trí kịp thời có thể quyết định tính mạng và khả năng phục hồi của bệnh nhân. Dưới đây là các bước quan trọng cần thực hiện ngay khi nhận thấy dấu hiệu đột quỵ trong lúc tắm:

• Dừng ngay hoạt động tắm và gọi cấp cứu: Ngay khi nhận thấy các triệu chứng nghi ngờ đột quỵ vì tắm đêm, người bị nạn cần ngừng tắm ngay lập tức và tìm cách gọi cứu trợ khẩn cấp (số điện thoại cấp cứu địa phương). Việc càng nhanh chóng yêu cầu sự trợ giúp của các nhân viên y tế, càng tăng khả năng cứu sống và giảm thiểu biến chứng.
• Đảm bảo an toàn cho người bệnh: Nếu bệnh nhân vẫn còn đứng hoặc ngồi trong phòng tắm, người bên cạnh cần giúp họ ra ngoài khu vực tắm để tránh bị ngã hoặc gặp phải tai nạn do không thể di chuyển bình thường. Cần hỗ trợ bệnh nhân vào nơi an toàn, chẳng hạn như ra giường hoặc sàn nhà để nằm nghỉ.
• Kiểm tra triệu chứng và các dấu hiệu cơ bản: Khi bệnh nhân nằm nghỉ, cần chú ý theo dõi các triệu chứng như:
  • Yếu tay chân: Một hoặc cả hai tay chân có thể trở nên yếu hoặc tê liệt, nhất là ở một bên cơ thể.
  • Khó nói hoặc hiểu lời nói: Đột ngột khó khăn khi nói hoặc không thể hiểu được người khác nói.
  • Chóng mặt, mất thăng bằng: Bệnh nhân có thể cảm thấy chóng mặt hoặc mất khả năng đứng vững.
  • Đau đầu dữ dội: Cảm giác đau đầu đột ngột và dữ dội, đặc biệt là kèm theo nôn mửa.
  • Nôn mửa: Một số người bị đột quỵ có thể gặp phải triệu chứng này cùng với các triệu chứng khác.
• Giữ bệnh nhân trong tư thế an toàn: Nếu bệnh nhân không thể cử động hoặc nói được, hãy giữ cho họ nằm nghiêng, đầu hơi cao và tránh để họ tiếp tục cố gắng đứng dậy. Tư thế này giúp giảm khả năng ngạt thở nếu họ nôn mửa hoặc có triệu chứng sặc.
• Không cho bệnh nhân ăn hoặc uống: Trong khi chờ sự trợ giúp y tế, tuyệt đối không cho bệnh nhân ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, vì điều này có thể gây nghẹn hoặc làm tình trạng thêm nghiêm trọng.
• Theo dõi các dấu hiệu thay đổi: Khi chờ cứu thương, nếu có thể, hãy liên tục theo dõi các dấu hiệu thay đổi của bệnh nhân, bao gồm:
  • Tình trạng ý thức: Xem bệnh nhân có tỉnh táo, hoảng loạn, hoặc có dấu hiệu bất tỉnh không.
  • Nhịp thở: Kiểm tra nếu bệnh nhân thở bình thường hoặc có dấu hiệu ngưng thở.
• Cung cấp thông tin cho đội cấp cứu: Khi các nhân viên y tế đến, cung cấp cho họ thông tin chi tiết về tình trạng của bệnh nhân, thời gian xảy ra triệu chứng, các dấu hiệu cụ thể và các yếu tố như huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch nếu có. Điều này giúp bác sĩ đưa ra phương án điều trị kịp thời và chính xác.

Cách tránh đột quỵ khi tắm

Để phòng ngừa đột quỵ vì tắm đêm, bạn nên lưu ý các điểm sau:

• Không tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng: Tắm với nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp giảm nguy cơ co mạch và tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt là vào ban đêm.
• Tránh tắm buổi khuya: Nên tắm vào những thời điểm phù hợp trong ngày, tránh việc tắm quá muộn hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi, để tránh nguy cơ đột quỵ.
• Kiểm soát huyết áp: Đối với những người có huyết áp cao hoặc các bệnh lý tim mạch, cần kiểm tra và duy trì huyết áp ổn định trước khi tắm, tránh tình trạng tăng huyết áp đột ngột.
• Không tắm khi sức khỏe yếu: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc yếu sức, hãy tránh tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, để cơ thể hồi phục.

Lời kết

Tắm đêm đột quỵ là một nguy cơ tiềm ẩn mà nhiều người có thói quen tắm khuya thường không để ý. Để bảo vệ sức khỏe, việc điều chỉnh thói quen tắm vào thời điểm hợp lý là rất quan trọng, đồng thời cần chú ý đến việc kiểm soát huyết áp và các yếu tố nguy cơ khác như bệnh lý tim mạch. Nếu gặp phải các dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ trong khi tắm đêm, việc xử trí kịp thời sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.