Giải đáp: Uống vitamin tổng hợp có hại gan không?

Uống vitamin tổng hợp không tự động gây hại gan, nhưng dùng quá liều, quá lâu, hoặc không đúng cách có thể gây tổn thương gan. DIAG sẽ giải đáp chi tiết các vấn đề liên quan giữa việc sử dụng vitamin tổng hợp và sức khỏe của gan trong bài viết dưới đây.

Uống vitamin tổng hợp có hại gan không?

Việc sử dụng vitamin tổng hợp không nhất thiết gây hại gan nếu được sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ theo hướng dẫn chuyên môn. Gan là cơ quan quan trọng nhất tham gia vào chuyển hóa, dự trữ và bài tiết các vitamin, đặc biệt là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Khi dùng vitamin tổng hợp vượt quá mức khuyến nghị, đặc biệt dài ngày, gan phải làm việc quá mức để chuyển hóa lượng vitamin dư thừa, từ đó có thể gây tổn thương chức năng gan hoặc rối loạn.

Các loại vitamin tổng hợp không nên dùng quá liều và lâu dài

Các loại vitamin tổng hợp không nên dùng quá liều và lâu dài bao gồm:

• Vitamin A: Không kiểm soát lượng vitamin A khi sử dụng có thể khiến người dùng xuất hiện các triệu chứng như vàng da, chảy máu dưới da, buồn nôn, chóng mặt và tổn thương gan mạn tính. Việc tích tụ vitamin A trong gan có thể gây viêm gan, rối loạn chức năng gan nghiêm trọng.
• Vitamin D: Bổ sung vitamin D quá liều dẫn đến tăng canxi huyết, nguy cơ sỏi thận và áp lực chuyển hóa gan tăng cao do gan cần xử lý dư thừa vitamin tan trong dầu này.
• Vitamin E: Khi bổ sung vitamin E trên 800 mg/ngày có thể gây rối loạn đông máu, xuất huyết, và ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn cùng với gánh nặng chuyển hóa cho gan.
• Vitamin B6 và vitamin B12: Dù là vitamin tan trong nước, dùng vượt mức khuyến cáo có thể gây viêm dây thần kinh, rối loạn chuyển hóa, và áp lực gan tăng lên. Các nghiên cứu hỗ trợ việc không vượt quá 100% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (RDA) để an toàn.

Đối tượng không nên hoặc cẩn thận khi sử dụng vitamin tổng hợp

Việc sử dụng vitamin tổng hợp hỗ trợ tăng cường sức khỏe chung, bổ sung vitamin còn thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng thoải mái mà không gặp rủi ro. Các nhóm đối tượng không nên hoặc cẩn thận khi sử dụng vitamin tổng hợp bao gồm:

• Người bị bệnh gan mãn tính hoặc suy thận: Gan thận suy giảm chức năng sẽ làm giảm khả năng đào thải vitamin và chất thải chuyển hóa, gây tích tụ vitamin, đặc biệt với vitamin tan trong dầu (vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K) có thể dẫn tới ngộ độc hoặc tổn thương gan, thận.
• Bệnh nhân có bệnh tiêu hóa ảnh hưởng hấp thu vitamin như viêm ruột, loét dạ dày: Hấp thu kém có thể làm bất ổn nồng độ vitamin, gây thiếu hoặc thừa vitamin khi tự ý bổ sung.
• Người dùng thuốc điều trị mãn tính: Vitamin tổng hợp có thể tương tác với thuốc như levodopa, thuốc chống ung thư, thuốc chống co giật,… dẫn đến giảm hiệu quả thuốc hoặc tăng độc tính gan, thận, nên phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Phụ nữ mang thai, người cao tuổi, trẻ em: Cần định liều vitamin chính xác theo nhu cầu từng nhóm để tránh quá liều hoặc thiếu hụt vì ảnh hưởng đến phát triển và sức khỏe.
• Người có tiền sử thừa vitamin hoặc rối loạn chuyển hóa vitamin: Những người này nếu dùng vitamin tổng hợp không kiểm soát rất dễ bị ngộ độc, tổn thương gan hoặc rối loạn chức năng các cơ quan khác.

Dấu hiệu nhận biết gan bị ảnh hưởng khi dùng vitamin tổng hợp

Gan là cơ quan chính chuyển hóa và đào thải vitamin, đặc biệt là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. Khi gan bị quá tải do tổn thương hoặc xuất hiện triệu chứng ngộ độc vitamin, có thể tác động tiêu cực đến cơ thể như sau:

• Vàng da, vàng mắt: dấu hiệu gan kém chuyển hóa và bài tiết bilirubin.
• Mệt mỏi kéo dài, suy nhược: do gan suy giảm chức năng tổng hợp và chuyển hóa.
• Đau tức vùng gan (bên phải bụng trên): biểu hiện viêm hoặc tổn thương gan.
• Buồn nôn, chán ăn, khó tiêu: gan kém chức năng ảnh hưởng lên hệ tiêu hóa.
• Nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu: dấu hiệu tắc nghẽn đường mật hoặc rối loạn chuyển hóa bilirubin.
• Phù ở tay, chân hoặc bụng: dấu hiệu gan mất khả năng giữ cân bằng dịch.
• Nổi mẩn ngứa do tích tụ độc tố trong máu.

Gói xét nghiệm Vi chất dinh dưỡng

• Phát hiện sớm tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, lý do khiến trẻ chậm lớn, thấp còi, học tập kém tập trung,…
• Hỗ trợ chẩn đoán các bệnh liên quan đến hệ thần kinh, cơ co thắt,… do thiếu hụt hoặc thừa các dưỡng chất
• Quy trình đơn giản, nhanh chóng, nhận kết quả online
• Xét nghiệm ngoài giờ hành chính tại hơn 40+ điểm lấy mẫu DIAG

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Lời kết

Sử dụng vitamin tổng thể không tự động ảnh hưởng đến sức khỏe gan. Nhưng nếu bạn dùng quá liều hoặc quá lâu có thể gây tổn thương gan. Để bảo vệ gan và sức khỏe tổng thể, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng, lựa chọn sản phẩm uy tín, và nhận tư vấn y tế khi cần thiết.