Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì để đảm bảo sức khỏe?

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính là một bệnh lý phổ biến ở nam giới trung niên và cao tuổi, gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Ngoài các phương pháp điều trị y khoa, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm thiểu triệu chứng của bệnh. Vậy phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì? Cùng Diag tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Tổng quan về bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH) là tình trạng tuyến tiền liệt phát triển quá mức, dẫn đến chèn ép niệu đạo và bàng quang. Điều này gây ra rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu đêm và cảm giác không hết tiểu. Đây không phải là bệnh ung thư, nhưng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được kiểm soát kịp thời.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng trong kiểm soát phì đại tiền liệt tuyến

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống hợp lý có thể làm giảm mức độ viêm tuyến tiền liệt và cải thiện triệu chứng của bệnh BPH. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ giúp hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, trong khi những thức ăn không phù hợp có thể làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống còn giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan như tiểu đường, tim mạch, và thừa cân – những yếu tố có thể làm nặng thêm triệu chứng của bệnh.

Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì?

1. Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn

Các loại thịt đỏ (như thịt bò, thịt lợn) và thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói) chứa nhiều chất béo bão hòa và hợp chất có thể gây viêm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm này có thể liên quan đến sự gia tăng kích thước tuyến tiền liệt và làm nặng thêm tình trạng bệnh. Do đó, nam giới mắc BPH nên giảm tối đa lượng thịt thuộc nhóm này trong khẩu phần ăn hằng ngày.

2. Hạn chế tiêu thụ quá nhiều sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Mặc dù là nguồn canxi tốt, nhưng sữa và các sản phẩm từ sữa – đặc biệt là loại nguyên kem có thể chứa hormone và chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm và thúc đẩy sự phát triển của tuyến tiền liệt. Khi dùng quá mức, chúng có thể ảnh hưởng đến diễn tiến bệnh.

Vậy phì đại tuyến tiền liệt uống sữa được không? Người bệnh vẫn có thể sử dụng sữa, nhưng nên chọn loại ít béo hoặc thay thế bằng sữa thực vật như sữa đậu nành. Cần tránh các loại sữa nhiều đường hoặc nhiều chất béo. Nếu xuất hiện các phản ứng bất thường, nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

3. Rượu và caffeine

Các chất kích thích như rượu và caffeine có thể gây kích thích bàng quang, làm tăng cảm giác buồn tiểu, rối loạn đi tiểu, tiểu gấp, đặc biệt vào ban đêm. Với người đang bị phì đại tuyến tiền liệt, điều này khiến việc kiểm soát tiểu tiện trở nên khó khăn hơn. Hạn chế, hoặc nếu có thể, tránh hoàn toàn nhóm đồ uống này là điều nên làm để giảm bớt gánh nặng lên đường tiết niệu.

Xem thêm: Điều trị phì đại tiền liệt tuyến

4. Đồ ăn giàu chất béo bão hòa

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, có thể thúc đẩy tình trạng viêm và ảnh hưởng xấu đến quá trình kiểm soát bệnh. Chất béo này có nhiều trong các món chiên rán (gà rán, khoai tây chiên), đồ ăn nhanh (hamburger, pizza) và thực phẩm đóng gói sẵn (mì ăn liền, snack mặn). Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn liên quan đến các bệnh lý tim mạch, gây thêm áp lực lên sức khỏe của người bệnh.

5. Thức ăn chế biến sẵn và chứa nhiều đường

Các sản phẩm như bánh kẹo, nước ngọt có gas, ngũ cốc ăn sáng ngọt và đồ uống đóng chai thường chứa lượng đường cao và ít dinh dưỡng. Chúng không chỉ làm tăng tình trạng viêm mà còn góp phần gây thừa cân – yếu tố nguy cơ của bệnh BPH. Người bệnh nên hạn chế tiêu thụ để kiểm soát tốt hơn tình trạng sức khỏe.

Xem thêm: U tiền liệt tuyến là gì?

Xét nghiệm đánh giá sức khỏe sinh sản nam giới

• Đánh giá chức năng hoạt động của hormone sinh dục
• Phát hiện các vấn đề bất thường về sinh sản, vô sinh, hiếm muộn
• Quy trình đơn giản, nhanh chóng, nhận kết quả online
• Xét nghiệm ngoài giờ hành chính tại hơn 40+ điểm lấy mẫu DIAG

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát và giảm các triệu chứng của bệnh phì đại lành tính tuyến tiền liệt. Một số thực phẩm sau đây có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt:

• Rau xanh và rau họ cải: Các loại rau như bông cải xanh, cải xoăn chứa chất chống oxy hóa và giúp giảm viêm, hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến tiền liệt. Chế độ ăn giàu rau xanh có thể làm giảm nguy cơ phát triển BPH và giảm các triệu chứng bệnh.
• Hạt bí ngô: Hạt bí ngô rất giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tuyến tiền liệt, và phytosterol, có thể giúp giảm các triệu chứng của BPH. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy chiết xuất hạt bí ngô có thể cải thiện dòng chảy nước tiểu và giảm tiểu đêm. 
• Cà chua: Giúp cung cấp lycopene, giúp bảo vệ tế bào và giảm kích thước tuyến tiền liệt, đặc biệt có tác dụng đối với người mắc bệnh BPH.
• Đậu nành và các loại đậu: Chứa isoflavone giúp giảm viêm và làm chậm sự phát triển tế bào tuyến tiền liệt, hỗ trợ kiểm soát triệu chứng bệnh phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
• Cá béo: Các loại cá béo như cá hồi và cá thu chứa omega-3 giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, đồng thời hỗ trợ tim mạch.
• Trái cây tươi: Trái cây như cam, bưởi, dâu tây chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tuyến tiền liệt và giảm viêm.
• Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là catechin như EGCG (epigallocatechin gallate), có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy EGCG có thể ức chế các yếu tố tăng trưởng liên quan đến sự phát triển của BPH và cải thiện triệu chứng đường tiểu dưới.

Lời khuyên khi mắc phì đại tiền liệt tuyến lành tính

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, một số thói quen và lời khuyên dưới đây có thể giúp kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH):

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân có thể tăng áp lực lên tuyến tiền liệt và làm nặng thêm các triệu chứng bệnh BPH. Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với tập thể dục thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng ổn định và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề tuyến tiền liệt.
• Uống đủ nước (khoảng 1.5-2 lít mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động và thời tiết) là quan trọng để giúp pha loãng nước tiểu và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, nên dàn trải lượng nước uống đều trong ngày, hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối, đặc biệt là khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ, để giảm thiểu tình trạng tiểu đêm.
• Hạn chế căng thẳng: Áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Việc thăm khám định kỳ với bác sĩ giúp theo dõi tình trạng của tuyến tiền liệt và điều chỉnh phác đồ điều trị khi cần thiết. Đảm bảo kiểm tra sức khỏe đều đặn để phát hiện sớm và xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe.

Lời kết

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể kiểm soát được thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Việc kiêng các thực phẩm không tốt và bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng chống viêm sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đừng quên kết hợp chế độ ăn hợp lý với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các biện pháp điều trị y khoa khi cần thiết.