Tỷ lệ người béo phì trên thế giới là bao nhiêu? Cách giảm cân

Béo phì là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn gây ra gánh nặng lớn cho xã hội. Cùng tìm hiểu tỷ lệ béo phì trên thế giới và cách giảm cân qua bài viết của Diag!

Tỷ lệ béo phì thế giới hiện nay

Tính đến năm 2024, hơn 1 tỷ người trên toàn cầu đang sống chung với béo phì, tương đương cứ 8 người thì có 1 người bị ảnh hưởng. Số liệu cụ thể:

• 650 triệu người trưởng thành.
• 340 triệu thanh thiếu niên từ 5-19 tuổi.
• 39 triệu trẻ em dưới 5 tuổi.

Tỷ lệ này đã tăng nhanh trong những thập kỷ gần đây. Năm 1990, số người bị béo phì chỉ khoảng 226 triệu. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy béo phì đang trở thành một vấn đề toàn cầu.

Xem thêm: Trẻ béo phì

Tỷ lệ thừa cân, béo phì theo khu vực

Tỷ lệ béo phì khác nhau ở từng khu vực:

• Polynesia và Micronesia: Những khu vực có tỷ lệ thừa cân, béo phì cao nhất thế giới, lên đến 60% dân số trưởng thành.
• Trung Đông và Bắc Phi: Hơn 30% dân số bị béo phì, đặc biệt là phụ nữ.
• Bắc Mỹ: Hoa Kỳ đứng đầu với gần 42% người lớn bị béo phì.
• Châu Âu: Tỷ lệ mức trung bình nhưng đang tăng.
• Châu Phi hạ Sahara: Tỷ lệ còn thấp nhưng đang tăng do thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng.

Xem thêm: Tỷ lệ béo phì ở Việt Nam

Tỷ lệ bệnh béo phì theo độ tuổi và giới tính

• Trẻ em và thanh thiếu niên: Khoảng 18% trẻ em và thanh thiếu niên từ 5-19 tuổi bị béo phì. Đây là nhóm dễ bị ảnh hưởng bởi đồ ăn nhanh và lối sống ít vận động.
• Người lớn: Những người từ 30-60 tuổi có tỷ lệ thừa cân, béo phì cao nhất.
• Phụ nữ: Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở phụ nữ cao hơn nam giới, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Nguyên nhân là do ít cơ hội vận động và thay đổi nội tiết.

Nguyên nhân gia tăng tỷ lệ bệnh béo phì

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường, và thức ăn nhanh.
• Lối sống ít vận động: Công việc văn phòng, thời gian sử dụng thiết bị điện tử lâu, và ít tập thể dục làm giảm tiêu hao năng lượng.
• Yếu tố tâm lý và xã hội: Áp lực cuộc sống, thói quen ăn uống không kiểm soát, và đô thị hóa nhanh chóng.

Tác động của đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 và các Chỉ thị 15, 16 về giãn cách xã hội khiến mọi người khó có thể duy trì các hoạt động thể chất như tập thể dục. Việc ở nhà quá lâu cũng có thể làm tăng xu hướng ăn uống không kiểm soát, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh như snack, nước ngọt, bánh kẹo, v.v. Ngoài ra, việc khó đi chợ mua thực phẩm tươi sống cũng làm tăng nguy cơ mất cân bằng chất dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Xét nghiệm mỡ máu Chỉ 160k

• Phát hiện sớm và ngăn ngừa biến chứng mỡ máu
• Đánh giá toàn diện tình trạng mỡ máu qua các chỉ số Cholesterol
• Hỗ trợ chẩn đoán, kiểm soát, theo dõi điều trị hiệu quả
• Làm việc ngoài giờ hành chính tại 40+ điểm lấy mẫu.

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

6500+

Bác sĩ tin tưởng

Ảnh hưởng tiêu cực của béo phì đến sức khỏe

Béo phì còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm:

• Bệnh tim mạch: Nguy cơ đau tim, đột quỵ cao hơn ở người béo phì.
• Tiểu đường loại 2: Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây tiểu đường.
• Một số loại ung thư: Như ung thư vú và đại trực tràng.
• Hạn chế vận động: Gây đau khớp, khó thở, và giảm chất lượng cuộc sống.

Giải pháp giảm tỷ lệ thừa cân và bệnh béo phì

Ăn uống lành mạnh:

• Ăn nhiều rau, quả, và thực phẩm giàu chất xơ.
• Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt, và thực phẩm chế biến sẵn.

Tăng cường vận động:

• Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục.
• Thực hiện các hoạt động đơn giản như đi bộ hoặc leo cầu thang.

Tổng kết

Tỷ lệ béo phì trên thế giới đang tăng nhanh, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và kinh tế. Việc kiểm soát béo phì đòi hỏi sự nỗ lực từ cá nhân, cộng đồng, và chính phủ. Hãy bắt đầu thay đổi từ chính những thói quen hàng ngày để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.