Béo phì đang trở thành vấn đề sức khỏe đáng lo ngại tại Việt Nam, ảnh hưởng trẻ em lẫn người lớn. Tình trạng này tác động đến sức khỏe, gây áp lực lên hệ thống y tế và kinh tế quốc gia. Vậy tỷ lệ béo phì ở Việt Nam thế nào? Tìm hiểu ngay qua bài viết bên dưới của Diag!

Thực trạng tỷ lệ béo phì ở Việt Nam 2024

Theo các báo cáo gần đây, tỷ lệ người béo phì ở Việt Nam năm 2024 đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Xu hướng này phản ánh sự thay đổi lớn trong lối sống, thói quen dinh dưỡng, và mức độ hoạt động thể chất của người Việt. Cụ thể:

  • Tỷ lệ béo phì ở trẻ em tại thành phố lớn như Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh dao động từ 19-25%.
  • Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở người trưởng thành khoảng 25%, tăng đáng kể so với mức 15% của thập kỷ trước.
ty le beo phi o viet nam co xu huong tang
Theo các báo cáo gần đây, tỷ lệ người béo phì ở Việt Nam năm 2024 đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng.

Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ

Đây là nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng lớn từ tình trạng béo phì. Theo số liệu năm 2024, tỷ lệ trẻ béo phì tại thành thị cao hơn nhiều so với khu vực nông thôn.

Nguyên nhân chính:

  • Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường.
  • Thiếu thời gian vận động, dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử.
  • Áp lực học tập và thói quen ăn vặt không kiểm soát.

Hậu quả:

  • Tăng nguy cơ bị các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp khi trưởng thành.
  • Ảnh hưởng đến tâm lý, gây tự ti và trầm cảm.
  • Có thể xảy ra hội chứng ngưng thở khi ngủ. Ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở người lớn

Tỷ lệ béo phì ở người lớn tại Việt Nam cũng đang gia tăng:

Nguyên nhân chính:

  • Chế độ ăn uống không cân bằng với lượng calo nạp vào cao hơn lượng calo tiêu hao.
  • Thói quen ăn uống giàu tinh bột, đường, chất béo nhưng thiếu các loại rau xanh, cù quả và chất xơ.
  • Thiếu vận động do đặc thù công việc văn phòng và lối sống ít di chuyển.

Hậu quả:

  • Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và các bệnh liên quan đến béo phì. Cùng các loại ung thư như ung thư vú, nội mạc tử cung, v.v. Tăng nguy cơ tử vong.
  • Tác động tiêu cực đến năng suất lao động và chi phí y tế.

Xét nghiệm mỡ máu chỉ 160k

  • Đánh giá toàn diện tình trạng mỡ máu và phát hiện các bệnh lý tim mạch.
  • Nhanh chóng, không chờ đợi với hệ thống 40 chi nhánh Diag.
  • Lấy mẫu ngoài giờ hành chính.
  • Có ngay kết quả trong vòng 24h qua Zalo.

GỌI LẠI CHO TÔI

Diag sẽ liên hệ lại trong vòng 5 phút

Tỷ lệ thừa cân béo phì tại Việt Nam và thế giới

Tại Hoa Kỳ, tỷ lệ béo phì ở người lớn đạt trên 40%, trong khi ở Việt Nam chỉ khoảng 25%. So với các nước phát triển, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam vẫn thấp hơn nhưng đang tăng nhanh hơn.

Nguyên nhân sự khác biệt:

  • Ở các nước phát triển, lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu calo đã tồn tại lâu dài.
  • Việt Nam đang trong giai đoạn chuyển đổi, khi thực phẩm đóng hộp trở nên phổ biến, nhưng nhận thức về dinh dưỡng vẫn chưa theo kịp.

Xem thêm: Tỷ lệ béo phì trên thế giới

ty le beo phi o viet nam thap hon so voi cac nuoc dang phat trien
So với các nước phát triển, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam vẫn thấp hơn nhưng đang tăng nhanh hơn.

Nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì ở Việt Nam

  • Thay đổi lối sống và thói quen dinh dưỡng:
    • Gia tăng tiêu thụ thực phẩm nhanh, đồ uống có đường, đồ ăn vặt.
    • Giảm tiêu thụ thực phẩm tươi sống như rau củ, hoa quả.
  • Do căng thẳng, stress và áp lực: Áp lực công việc và học tập dẫn đến ăn uống không kiểm soát hoặc ăn theo cảm xúc.
  • Thiếu hoạt động thể chất:
    • Sự phổ biến của công nghệ khiến người dân dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, TV.
    • Thiếu cơ sở vật chất hoặc không gian công cộng để vận động tại nhiều khu vực.

Biện pháp phòng tránh béo phì hiệu quả

Giáo dục dinh dưỡng cho cộng đồng

  • Tăng cường giáo dục về dinh dưỡng tại trường học và trong cộng đồng.
  • Tổ chức các chiến dịch truyền thông để nâng cao nhận thức về tác hại của béo phì và lợi ích của chế độ ăn lành mạnh.

Xây dựng thói quen dinh dưỡng lành mạnh

  • Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas và thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
  • Khuyến khích sử dụng thực phẩm tươi, giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, và trái cây.
  • Giảm lượng đường, muối, và chất béo không lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày.
  • Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày.
co che do dinh duong lanh manh de giam nguy co beo phi
Mọi người nên tập thói quen ăn uống lành mạnh để hạn chế nguy cơ béo phì.

Tăng cường hoạt động thể chất

  • Với trẻ em: Khuyến khích tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, bơi lội hoặc các môn thể thao.
  • Với người lớn: Tăng tần suất vận động khoảng 30 phút/ ngày. Có thể lựa chọn đi bộ, bơi lội, chạy bộ, đạp xe, tập gym…
  • Phát triển các khu vực công cộng, công viên để tạo không gian cho người dân vận động.

Lời kết

Tỷ lệ béo phì tại Việt Nam đang gia tăng đáng lo ngại, ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Để ngăn chặn tình trạng này, cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Những thay đổi trong thói quen dinh dưỡng, tăng cường vận động, đến giáo dục cộng đồng hứa hẹn cải thiện tình trạng này đáng kể.