Chỉ số cholesterol bao nhiêu là bình thường? Chỉ số cholesterol cao là bao nhiêu?

Chỉ số cholesterol bao nhiêu là bình thường?

Mỡ máu, hay còn gọi là lipid máu, là các chất béo có trong máu và đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Các thành phần chính của mỡ máu bao gồm cholesterol và triglyceride. Trong đó, thành phần cholesterol bao gồm cholesterol toàn phần, cholesterol tốt (HDL cholesterol) và cholesterol xấu (LDL cholesterol).

Việc duy trì lipid máu cân bằng rất quan trọng để đảm bảo tim khỏe mạnh và tránh các bệnh liên quan đến tim. Các chỉ số cholesterol bình thường được phân chia theo từng độ tuổi.

Lưu ý: Các giá trị này là mục tiêu chung. Đối với trẻ em, việc đánh giá và quản lý các chỉ số lipid máu cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa nhi để đưa ra khuyến nghị phù hợp.

Trẻ em (dưới 19 tuổi):  

• Cholesterol toàn phần: Dưới 170 mg/dL.
• LDL-C: Dưới 110 mg/dL.
• HDL-C: Trên 45 mg/dL.
• Triglyceride: Dưới 75 mg/dL (trẻ em từ 0-9 tuổi) và dưới 90 mg/dL (trẻ em từ 10-19 tuổi).

Người lớn (từ 20 tuổi trở lên):

• Cholesterol toàn phần: Dưới 200 mg/dL.
• LDL-C: Dưới 100 mg/dL.
• HDL-C: Trên 40 mg/dL (nam) và trên 50 mg/dL (nữ).
• Triglyceride: Dưới 150 mg/dL.

Thông thường nam giới sẽ có mức cholesterol toàn phần và LDL cao hơn nữ giới. Chưa kể, mức cholesterol của nam giới cũng có xu hướng tăng dần theo tuổi tác. Nhưng mức cholesterol của nữ giới sau khi mãn kinh lại tăng lên nhanh và có thể vượt qua nam giới ở cùng độ tuổi.

Chỉ số cholesterol bao nhiêu là cao?

Khi chỉ số cholesterol vượt qua mức khỏe mạnh sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi theo dõi tình trạng mỡ máu, bạn có thể tham khảo chỉ số cholesterol cao là bao nhiêu dưới đây.

Cholesterol toàn phần

Mức cholesterol cao như sau:

• 200-239 mg/dL (5.2-6.2 mmol/L): Cận cao, cần điều chỉnh.
• 240 mg/dL (6.2 mmol/L) trở lên: Cao, có nguy cơ bị bệnh động mạch vành.

Xem thêm: Định lượng cholesterol toàn phần

LDL cholesterol

Mức cholesterol cao như sau:

• 130-159 mg/dL (3.4-4.1 mmol/L): Cận cao.
• 160-189 mg/dL (4.1-4.9 mmol/L): Cao.
• 190 mg/dL (4.9 mmol/L) trở lên: Rất cao, nguy cơ mắc bệnh tim và biến chứng bệnh lý khác.

Triglycerides

Mức triglycerides cao như sau:

• 150-199 mg/dL (1.7-2.2 mmol/L): Cận cao.
• 200-499 mg/dL (2.3-5.6 mmol/L): Cao.
• 500 mg/dL (5.6 mmol/L) trở lên: Rất cao.

Xem thêm: Triglyceride và cholesterol cao

Ảnh hưởng khi chỉ số cholesterol cao hoặc thấp

Sau khi tìm hiểu “chỉ số cholesterol cao là bao nhiêu”, dưới đây sẽ chỉ ra những ảnh hưởng nghiêm trọng từ cholesterol cao và thấp.

Ảnh hưởng của cholesterol cao

Những biến chứng bệnh lý thường gặp khi mức cholesterol trong máu cao như:

• Bệnh tim mạch: Mức LDL-C cao có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch, gây ra xơ vữa động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ (tai biến mạch máu não).
• Cao huyết áp: Mảng bám trong động mạch làm hẹp lòng mạch máu, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến cao huyết áp.
• Bệnh động mạch ngoại biên: Mức mỡ máu cao có thể gây tắc nghẽn động mạch ở chân và tay, gây đau và khó khăn trong việc di chuyển.

Ảnh hưởng của cholesterol thấp

Mức cholesterol máu quá thấp (thường < 100 mg/dL) hiếm gặp và thường không phải là nguyên nhân gây bệnh trực tiếp. Thay vào đó, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm:

• Suy dinh dưỡng hoặc kém hấp thu: Khi cơ thể không nhận đủ chất béo hoặc gặp vấn đề trong việc hấp thụ chúng.
• Bệnh gan nặng: Gan không thể sản xuất đủ cholesterol.
• Cường giáp: Tăng chuyển hóa toàn cơ thể.
• Một số bệnh ung thư hoặc nhiễm trùng mãn tính: Nếu bạn có mức cholesterol thấp, điều quan trọng là cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cơ bản.

Xét nghiệm mỡ máu Chỉ 176k

• Phát hiện sớm và ngăn ngừa biến chứng mỡ máu
• Đánh giá toàn diện tình trạng mỡ máu qua các chỉ số Cholesterol
• Hỗ trợ chẩn đoán, kiểm soát, theo dõi điều trị hiệu quả
• Làm việc ngoài giờ hành chính tại 40+ điểm lấy mẫu.

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Cách kiểm soát các chỉ số cholesterol

Việc kiểm soát cholesterol thường bao gồm sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, lối sống vận động, hạn chế chất kích thích và sử dụng thuốc (nếu cần thiết, theo chỉ định của bác sĩ). Mục tiêu hướng đến là giảm LDL và tăng HDL.

• Thay đổi chế độ ăn uống: Đây là nền tảng quan trọng nhất trong việc duy trì chỉ số cholesterol bình thường, đặc biệt đối với những người có mức cholesterol xấu tăng nhẹ hoặc trung bình. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, giảm chất béo bão hòa và chuyển hóa, ăn nhiều chất xơ và bổ sung omega-3.
• Thường xuyên vận động thể dục: Việc thường xuyên vận động tập thể dục và duy trì cân nặng hợp lý tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
• Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia: Không chỉ gây hại cho sức khỏe, rượu bia còn làm giảm HDL, là hai nguyên nhân thường dẫn đến rối loạn lipid máu.

Lời kết

Việc duy trì chỉ số mỡ máu cân bằng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh các biến chứng bệnh lý nguy hiểm. Trong bài viết lần này, Diag đã chia sẻ chỉ số cholesterol bao nhiêu là bình thường. Hi vọng những thông tin được cung cấp sẽ hữu ích đối với bạn.