BMI trẻ em là gì? Bảng BMI theo độ tuổi

BMI (Body Mass Index) là chỉ số quan trọng giúp theo dõi tình trạng dinh dưỡng của trẻ em. Việc hiểu rõ về chỉ số BMI trẻ em và cách tính BMI cho trẻ là điều cần thiết để phát hiện sớm những vấn đề về sức khỏe và dinh dưỡng. Hãy cùng Diag tìm hiểu về BMI trẻ em, cách tính chỉ số BMI để duy trì một BMI khỏe mạnh cho trẻ.

BMI trẻ em là gì?

BMI (Body Mass Index) trẻ em là chỉ số dùng để đánh giá tình trạng và sự phát triển của trẻ dựa trên cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, đối với trẻ em, chỉ số cơ thể không được sử dụng một cách đơn giản như ở người lớn. Thay vào đó, BMI của trẻ em sẽ được so sánh với các bảng tiêu chuẩn BMI phù hợp với từng độ tuổi và giới tính, giúp xác định liệu trẻ có phát triển đúng theo lứa tuổi hay không.

BMI trẻ em là một công cụ hữu ích để phát hiện sớm các vấn đề như suy dinh dưỡng, thừa cân, hay béo phì. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phát triển các bảng chỉ số BMI trẻ em dựa trên các nghiên cứu dân số toàn cầu để làm cơ sở so sánh.

Xem thêm: Chỉ số BMI lý tưởng

Cách tính BMI cho trẻ em

Để tính BMI cho trẻ em, bạn có thể áp dụng công thức tương tự như BMI cho người lớn. Tuy nhiên, kết quả cần được so sánh với bảng chuẩn của WHO cho trẻ em:

BMI = Cân nặng (kg) / (Chiều cao (m))²

Ví dụ, nếu một trẻ em nặng 25kg và cao 1,2m, cách tính BMI trẻ em như sau:

BMI = 25 / (1,2)² = 17,36

WHO sử dụng Z-score (điểm chuẩn độ lệch chuẩn) để đánh giá BMI cho trẻ em, thay vì sử dụng phần trăm như một số cách truyền thống. Z-score là cách đánh giá số lượng độ lệch chuẩn của BMI của trẻ so với BMI trung bình của trẻ cùng tuổi và giới tính trong dân số tham chiếu.

Trẻ em có sự tăng trưởng và phát triển khác nhau tùy thuộc vào tuổi và giới tính, vì vậy Z-score giúp so sánh BMI của trẻ với các trẻ khác cùng tuổi và giới tính. Z-score giúp đánh giá sự phát triển của trẻ so với tiêu chuẩn tăng trưởng quốc tế, từ đó đưa ra kết luận chính xác hơn về dinh dưỡng của trẻ.

Z-score được tính toán dựa trên công thức phức tạp hơn, sử dụng các tham số cụ thể cho từng độ tuổi và giới tính của trẻ. Các tham số này được xác định dựa trên các bảng tăng trưởng chuẩn của WHO. Để tính toán Z-score chính xác, bạn nên sử dụng các công cụ tính toán trực tuyến hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

Bảng BMI trẻ em theo Z-score

Z-score	Phân loại	Giải thích
≥ 2	Thừa cân/ Béo phì	BMI của trẻ cao hơn 97% so với nhóm trẻ cùng tuổi và giới tính, có thể gặp nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.
1 đến 2	Nguy cơ thừa cân	BMI nằm trong khoảng 85% đến 97% so với trẻ em cùng độ tuổi và giới tính.
-1 đến 1	Cân nặng bình thường	BMI nằm trong khoảng 5% đến 85%, là mức cân nặng khỏe mạnh.
≤ -2	Gầy/Thiếu cân	BMI của trẻ thấp hơn 3% so với nhóm trẻ cùng tuổi và giới tính, có thể gặp vấn đề về dinh dưỡng hoặc sức khỏe.

Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Bạn có thể tính BMI cho trẻ em nhanh chóng thông qua các công cụ tính BMI online. Diag là một trong những đơn vị cung cấp công cụ tính chỉ số cơ thể có độ chính xác cao theo tiêu chuẩn của WHO. Để tính BMI của trẻ, bạn chỉ cần truy cập Công cụ tính BMI, nhập đầy đủ các thông tin của bé gồm:

Giới tính.
Ngày, tháng, năm sinh.
Chiều cao.
Cân nặng.

Sau đó, chọn Tính BMI, công cụ sẽ nhanh chóng trả về kết quả BMI của bé. Dựa vào kết quả, bạn có thể nắm được thông tin về tình trạng của bé và nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng nếu cần thiết.

Xét nghiệm mỡ máu Chỉ 176k

Phát hiện sớm và ngăn ngừa biến chứng mỡ máu
Đánh giá toàn diện tình trạng mỡ máu qua các chỉ số Cholesterol
Hỗ trợ chẩn đoán, kiểm soát, theo dõi điều trị hiệu quả
Làm việc ngoài giờ hành chính tại 40+ điểm lấy mẫu.

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Xem thêm: Z-score BMI

Bảng chỉ số BMI trẻ em chuẩn

Bảng BMI trẻ em theo tiêu chuẩn của WHO là một công cụ quan trọng giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dựa trên BMI. Các giá trị BMI được xác định tùy thuộc vào tuổi và giới tính của trẻ, vì sự phát triển thể chất của trẻ thay đổi theo từng giai đoạn.

Bảng chỉ số BMI theo tuổi bé trai

BMI cho trẻ em trai dưới 2 tuổi

Năm:Tháng	Tháng	-3SD	-2SD	-1 SD	Trung bình	1SD	2 SD	3SD
0: 0	0	10,2	11,1	12,2	13,4	14,8	16,3	18,1
0: 1	1	11,3	12,4	13,6	14,9	16,3	17,8	19,4
0: 2	2	12,5	13,7	15	16,3	17,8	19,4	21,1
0: 3	3	13,1	14,3	15,5	16,9	18,4	20	21,8
0: 4	4	13,4	14,5	15,8	17,2	18,7	20,3	22,1
0: 5	5	13,5	14,7	15,9	17,3	18,8	20,5	22,3
0: 6	6	13,6	14,7	16	17,3	18,8	20,5	22,3
0: 7	7	13,7	14,8	16	17,3	18,8	20,5	22,3
0: 8	8	13,6	14,7	15,9	17,3	18,7	20,4	22,2
0: 9	9	13,6	14,7	15,8	17,2	18,6	20,3	22,1
00:10	10	13,5	14,6	15,7	17	18,5	20,1	22
00:11	11	13,4	14,5	15,6	16,9	18,4	20	21,8
1: 0	12	13,4	14,4	15,5	16,8	18,2	19,8	21,6
1: 1	13	13,3	14,3	15,4	16,7	18,1	19,7	21,5
1: 2	14	13,2	14,2	15,3	16,6	18	19,5	21,3
1: 3	15	13,1	14,1	15,2	16,4	17,8	19,4	21,2
1: 4	16	13,1	14	15,1	16,3	17,7	19,3	21
1: 5	17	13	13,9	15	16,2	17,6	19,1	20,9
1: 6	18	12,9	13,9	14,9	16,1	17,5	19	20,8
1: 7	19	12,9	13,8	14,9	16,1	17,4	18,9	20,7
1: 8	20	12,8	13,7	14,8	16	17,3	18,8	20,6
1: 9	21	12,8	13,7	14,7	15,9	17,2	18,7	20,5
01:10	22	12,7	13,6	14,7	15,8	17,2	18,7	20,4
01:11	23	12,7	13,6	14,6	15,8	17,1	18,6	20,3
2: 0	24	12,7	13,6	14,6	15,7	17	18,5	20,3

BMI cho trẻ em trai trên 2 – 5 tuổi

Năm:Tháng	Tháng	-3SD	-2SD	-1 SD	Trung bình	1SD	2 SD	3SD
2: 1	25	12,8	13,8	14,8	16	17,3	18,8	20,5
2: 2	26	12,8	13,7	14,8	15,9	17,3	18,8	20,5
2: 3	27	12,7	13,7	14,7	15,9	17,2	18,7	20,4
2: 4	28	12,7	13,6	14,7	15,9	17,2	18,7	20,4
2: 5	29	12,7	13,6	14,7	15,8	17,1	18,6	20,3
2: 6	30	12,6	13,6	14,6	15,8	17,1	18,6	20,2
2: 7	31	12,6	13,5	14,6	15,8	17,1	18,5	20,2
2: 8	32	12,5	13,5	14,6	15,7	17	18,5	20,1
2: 9	33	12,5	13,5	14,5	15,7	17	18,5	20,1
02:10	34	12,5	13,4	14,5	15,7	17	18,4	20
02:11	35	12,4	13,4	14,5	15,6	16,9	18,4	20
3: 0	36	12,4	13,4	14,4	15,6	16,9	18,4	20
3: 1	37	12,4	13,3	14,4	15,6	16,9	18,3	19,9
3: 2	38	12,3	13,3	14,4	15,5	16,8	18,3	19,9
3: 3	39	12,3	13,3	14,3	15,5	16,8	18,3	19,9
3: 4	40	12,3	13,2	14,3	15,5	16,8	18,2	19,9
3: 5	41	12,2	13,2	14,3	15,5	16,8	18,2	19,9
3: 6	42	12,2	13,2	14,3	15,4	16,8	18,2	19,8
3: 7	43	12,2	13,2	14,2	15,4	16,7	18,2	19,8
3: 8	44	12,2	13,1	14,2	15,4	16,7	18,2	19,8
3: 9	45	12,2	13,1	14,2	15,4	16,7	18,2	19,8
03:10	46	12,1	13,1	14,2	15,4	16,7	18,2	19,8
03:11	47	12,1	13,1	14,2	15,3	16,7	18,2	19,9
4: 0	48	12,1	13,1	14,1	15,3	16,7	18,2	19,9
4: 1	49	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,2	19,9
4: 2	50	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,2	19,9
4: 3	51	12,1	13	14,1	15,3	16,6	18,2	19,9
4: 4	52	12	13	14,1	15,3	16,6	18,2	19,9
4: 5	53	12	13	14,1	15,3	16,6	18,2	20
4: 6	54	12	13	14	15,3	16,6	18,2	20
4: 7	55	12	13	14	15,2	16,6	18,2	20
4: 8	56	12	12,9	14	15,2	16,6	18,2	20,1
4: 9	57	12	12,9	14	15,2	16,6	18,2	20,1
04:10	58	12	12,9	14	15,2	16,6	18,3	20,2
04:11	59	12	12,9	14	15,2	16,6	18,3	20,2
5: 0	60	12	12,9	14	15,2	16,6	18,3	20,3

BMI của bé trai trên 5 – 10 tuổi

Năm:Tháng	Tháng	-3SD	-2SD	-1 SD	Trung bình	1SD	2 SD	3SD
5: 1	61	12,1	13	14,1	15,3	16,6	18,3	20,2
5: 2	62	12,1	13	14,1	15,3	16,6	18,3	20,2
5: 3	63	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,3	20,2
5: 4	64	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,3	20,3
5: 5	65	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,3	20,3
5: 6	66	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,4	20,4
5: 7	67	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,4	20,4
5: 8	68	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,4	20,5
5: 9	69	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,4	20,5
05:10	70	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,5	20,6
05:11	71	12,1	13	14,1	15,3	16,7	18,5	20,6
6: 0	72	12,1	13	14,1	15,3	16,8	18,5	20,7
6: 1	73	12,1	13	14,1	15,3	16,8	18,6	20,8
6: 2	74	12,2	13,1	14,1	15,3	16,8	18,6	20,8
6: 3	75	12,2	13,1	14,1	15,3	16,8	18,6	20,9
6: 4	76	12,2	13,1	14,1	15,4	16,8	18,7	21
6: 5	77	12,2	13,1	14,1	15,4	16,9	18,7	21
6: 6	78	12,2	13,1	14,1	15,4	16,9	18,7	21,1
6: 7	79	12,2	13,1	14,1	15,4	16,9	18,8	21,2
6: 8	80	12,2	13,1	14,2	15,4	16,9	18,8	21,3
6: 9	81	12,2	13,1	14,2	15,4	17	18,9	21,3
06:10	82	12,2	13,1	14,2	15,4	17	18,9	21,4
06:11	83	12,2	13,1	14,2	15,5	17	19	21,5
7: 0	84	12,3	13,1	14,2	15,5	17	19	21,6
7: 1	85	12,3	13,2	14,2	15,5	17,1	19,1	21,7
7: 2	86	12,3	13,2	14,2	15,5	17,1	19,1	21,8
7: 3	87	12,3	13,2	14,3	15,5	17,1	19,2	21,9
7: 4	88	12,3	13,2	14,3	15,6	17,2	19,2	22
7: 5	89	12,3	13,2	14,3	15,6	17,2	19,3	22
7: 6	90	12,3	13,2	14,3	15,6	17,2	19,3	22,1
7: 7	91	12,3	13,2	14,3	15,6	17,3	19,4	22,2
7: 8	92	12,3	13,2	14,3	15,6	17,3	19,4	22,4
7: 9	93	12,4	13,3	14,3	15,7	17,3	19,5	22,5
07:10	94	12,4	13,3	14,4	15,7	17,4	19,6	22,6
07:11	95	12,4	13,3	14,4	15,7	17,4	19,6	22,7
8: 0	96	12,4	13,3	14,4	15,7	17,4	19,7	22,8
8: 1	97	12,4	13,3	14,4	15,8	17,5	19,7	22,9
8: 2	98	12,4	13,3	14,4	15,8	17,5	19,8	23
8: 3	99	12,4	13,3	14,4	15,8	17,5	19,9	23,1
8: 4	100	12,4	13,4	14,5	15,8	17,6	19,9	23,3
8: 5	101	12,5	13,4	14,5	15,9	17,6	20	23,4
8: 6	102	12,5	13,4	14,5	15,9	17,7	20,1	23,5
8: 7	103	12,5	13,4	14,5	15,9	17,7	20,1	23,6
8: 8	104	12,5	13,4	14,5	15,9	17,7	20,2	23,8
8: 9	105	12,5	13,4	14,6	16	17,8	20,3	23,9
08:10	106	12,5	13,5	14,6	16	17,8	20,3	24
08:11	107	12,5	13,5	14,6	16	17,9	20,4	24,2
9: 0	108	12,6	13,5	14,6	16	17,9	20,5	24,3
9: 1	109	12,6	13,5	14,6	16,1	18	20,5	24,4
9: 2	110	12,6	13,5	14,7	16,1	18	20,6	24,6
9: 3	111	12,6	13,5	14,7	16,1	18	20,7	24,7
9: 4	112	12,6	13,6	14,7	16,2	18,1	20,8	24,9
9: 5	113	12,6	13,6	14,7	16,2	18,1	20,8	25
9: 6	114	12,7	13,6	14,8	16,2	18,2	20,9	25,1
9: 7	115	12,7	13,6	14,8	16,3	18,2	21	25,3
9: 8	116	12,7	13,6	14,8	16,3	18,3	21,1	25,5
9: 9	117	12,7	13,7	14,8	16,3	18,3	21,2	25,6
09:10	118	12,7	13,7	14,9	16,4	18,4	21,2	25,8
09:11	119	12,8	13,7	14,9	16,4	18,4	21,3	25,9
10: 0	120	12,8	13,7	14,9	16,4	18,5	21,4	26,1

Chỉ số BMI Bé trai 10 – 19 tuổi

Năm: Tháng	Tháng	-3SD	-2SD	-1 SD	Trung bình	1SD	2 SD	3SD
10: 1	121	12,8	13,8	15	16,5	18,5	21,5	26,2
10: 2	122	12,8	13,8	15	16,5	18,6	21,6	26,4
10: 3	123	12,8	13,8	15	16,6	18,6	21,7	26,6
10: 4	124	12,9	13,8	15	16,6	18,7	21,7	26,7
10: 5	125	12,9	13,9	15,1	16,6	18,8	21,8	26,9
10: 6	126	12,9	13,9	15,1	16,7	18,8	21,9	27
10: 7	127	12,9	13,9	15,1	16,7	18,9	22	27,2
10: 8	128	13	13,9	15,2	16,8	18,9	22,1	27,4
10: 9	129	13	14	15,2	16,8	19	22,2	27,5
10:10	130	13	14	15,2	16,9	19	22,3	27,7
10:11	131	13	14	15,3	16,9	19,1	22,4	27,9
11: 0	132	13,1	14,1	15,3	16,9	19,2	22,5	28
11: 1	133	13,1	14,1	15,3	17	19,2	22,5	28,2
11: 2	134	13,1	14,1	15,4	17	19,3	22,6	28,4
11: 3	135	13,1	14,1	15,4	17,1	19,3	22,7	28,5
11: 4	136	13,2	14,2	15,5	17,1	19,4	22,8	28,7
11: 5	137	13,2	14,2	15,5	17,2	19,5	22,9	28,8
11: 6	138	13,2	14,2	15,5	17,2	19,5	23	29
11: 7	139	13,2	14,3	15,6	17,3	19,6	23,1	29,2
11: 8	140	13,3	14,3	15,6	17,3	19,7	23,2	29,3
11: 9	141	13,3	14,3	15,7	17,4	19,7	23,3	29,5
11:10	142	13,3	14,4	15,7	17,4	19,8	23,4	29,6
11:11	143	13,4	14,4	15,7	17,5	19,9	23,5	29,8
12: 0	144	13,4	14,5	15,8	17,5	19,9	23,6	30
12: 1	145	13,4	14,5	15,8	17,6	20	23,7	30,1
12: 2	146	13,5	14,5	15,9	17,6	20,1	23,8	30,3
12: 3	147	13,5	14,6	15,9	17,7	20,2	23,9	30,4
12: 4	148	13,5	14,6	16	17,8	20,2	24	30,6
12: 5	149	13,6	14,6	16	17,8	20,3	24,1	30,7
12: 6	150	13,6	14,7	16,1	17,9	20,4	24,2	30,9
12: 7	151	13,6	14,7	16,1	17,9	20,4	24,3	31
12: 8	152	13,7	14,8	16,2	18	20,5	24,4	31,1
12: 9	153	13,7	14,8	16,2	18	20,6	24,5	31,3
12:10	154	13,7	14,8	16,3	18,1	20,7	24,6	31,4
12:11	155	13,8	14,9	16,3	18,2	20,8	24,7	31,6
13: 0	156	13,8	14,9	16,4	18,2	20,8	24,8	31,7
13: 1	157	13,8	15	16,4	18,3	20,9	24,9	31,8
13: 2	158	13,9	15	16,5	18,4	21	25	31,9
13: 3	159	13,9	15,1	16,5	18,4	21,1	25,1	32,1
13: 4	160	14	15,1	16,6	18,5	21,1	25,2	32,2
13: 5	161	14	15,2	16,6	18,6	21,2	25,2	32,3
13: 6	162	14	15,2	16,7	18,6	21,3	25,3	32,4
13: 7	163	14,1	15,2	16,7	18,7	21,4	25,4	32,6
13: 8	164	14,1	15,3	16,8	18,7	21,5	25,5	32,7
13: 9	165	14,1	15,3	16,8	18,8	21,5	25,6	32,8
13:10	166	14,2	15,4	16,9	18,9	21,6	25,7	32,9
13:11	167	14,2	15,4	17	18,9	21,7	25,8	33
14: 0	168	14,3	15,5	17	19	21,8	25,9	33,1
14: 1	169	14,3	15,5	17,1	19,1	21,8	26	33,2
14: 2	170	14,3	15,6	17,1	19,1	21,9	26,1	33,3
14: 3	171	14,4	15,6	17,2	19,2	22	26,2	33,4
14: 4	172	14,4	15,7	17,2	19,3	22,1	26,3	33,5
14: 5	173	14,5	15,7	17,3	19,3	22,2	26,4	33,5
14: 6	174	14,5	15,7	17,3	19,4	22,2	26,5	33,6
14: 7	175	14,5	15,8	17,4	19,5	22,3	26,5	33,7
14: 8	176	14,6	15,8	17,4	19,5	22,4	26,6	33,8
14: 9	177	14,6	15,9	17,5	19,6	22,5	26,7	33,9
14:10	178	14,6	15,9	17,5	19,6	22,5	26,8	33,9
14:11	179	14,7	16	17,6	19,7	22,6	26,9	34
15: 0	180	14,7	16	17,6	19,8	22,7	27	34,1
15: 1	181	14,7	16,1	17,7	19,8	22,8	27,1	34,1
15: 2	182	14,8	16,1	17,8	19,9	22,8	27,1	34,2
15: 3	183	14,8	16,1	17,8	20	22,9	27,2	34,3
15: 4	184	14,8	16,2	17,9	20	23	27,3	34,3
15: 5	185	14,9	16,2	17,9	20,1	23	27,4	34,4
15: 6	186	14,9	16,3	18	20,1	23,1	27,4	34,5
15: 7	187	15	16,3	18	20,2	23,2	27,5	34,5
15: 8	188	15	16,3	18,1	20,3	23,3	27,6	34,6
15: 9	189	15	16,4	18,1	20,3	23,3	27,7	34,6
15:10	190	15	16,4	18,2	20,4	23,4	27,7	34,7
15:11	191	15,1	16,5	18,2	20,4	23,5	27,8	34,7
16: 0	192	15,1	16,5	18,2	20,5	23,5	27,9	34,8
16: 1	193	15,1	16,5	18,3	20,6	23,6	27,9	34,8
16: 2	194	15,2	16,6	18,3	20,6	23,7	28	34,8
16: 3	195	15,2	16,6	18,4	20,7	23,7	28,1	34,9
16: 4	196	15,2	16,7	18,4	20,7	23,8	28,1	34,9
16: 5	197	15,3	16,7	18,5	20,8	23,8	28,2	35
16: 6	198	15,3	16,7	18,5	20,8	23,9	28,3	35
16: 7	199	15,3	16,8	18,6	20,9	24	28,3	35
16: 8	200	15,3	16,8	18,6	20,9	24	28,4	35,1
16: 9	201	15,4	16,8	18,7	21	24,1	28,5	35,1
16:10	202	15,4	16,9	18,7	21	24,2	28,5	35,1
16:11	203	15,4	16,9	18,7	21,1	24,2	28,6	35,2
17: 0	204	15,4	16,9	18,8	21,1	24,3	28,6	35,2
17: 1	205	15,5	17	18,8	21,2	24,3	28,7	35,2
17: 2	206	15,5	17	18,9	21,2	24,4	28,7	35,2
17: 3	207	15,5	17	18,9	21,3	24,4	28,8	35,3
17: 4	208	15,5	17,1	18,9	21,3	24,5	28,9	35,3
17: 5	209	15,6	17,1	19	21,4	24,5	28,9	35,3
17: 6	210	15,6	17,1	19	21,4	24,6	29	35,3
17: 7	211	15,6	17,1	19,1	21,5	24,7	29	35,4
17: 8	212	15,6	17,2	19,1	21,5	24,7	29,1	35,4
17: 9	213	15,6	17,2	19,1	21,6	24,8	29,1	35,4
17:10	214	15,7	17,2	19,2	21,6	24,8	29,2	35,4
17:11	215	15,7	17,3	19,2	21,7	24,9	29,2	35,4
18: 0	216	15,7	17,3	19,2	21,7	24,9	29,2	35,4
18: 1	217	15,7	17,3	19,3	21,8	25	29,3	35,4
18: 2	218	15,7	17,3	19,3	21,8	25	29,3	35,5
18: 3	219	15,7	17,4	19,3	21,8	25,1	29,4	35,5
18: 4	220	15,8	17,4	19,4	21,9	25,1	29,4	35,5
18: 5	221	15,8	17,4	19,4	21,9	25,1	29,5	35,5
18: 6	222	15,8	17,4	19,4	22	25,2	29,5	35,5
18: 7	223	15,8	17,5	19,5	22	25,2	29,5	35,5
18: 8	224	15,8	17,5	19,5	22	25,3	29,6	35,5
18: 9	225	15,8	17,5	19,5	22,1	25,3	29,6	35,5
18:10	226	15,8	17,5	19,6	22,1	25,4	29,6	35,5
18:11	227	15,8	17,5	19,6	22,2	25,4	29,7	35,5
19: 0	228	15,9	17,6	19,6	22,2	25,4	29,7	35,5

Xem thêm: BMI 22

bmi trẻ em — BMI cho bé bình thường khác nhau theo từng độ tuổi

Bảng chỉ số BMI theo tuổi bé gái

BMI trẻ sơ sinh gái đến 2 tuổi

Năm: Tháng	Tháng	-3 SD	-2 SD	-1 SD	Trung bình	1 SD	2 SD	3 SD
0: 0	0	10,1	11,1	12,2	13,3	14,6	16,1	17,7
0: 1	1	10,8	12	13,2	14,6	16	17,5	19,1
0: 2	2	11,8	13	14,3	15,8	17,3	19	20,7
0: 3	3	12,4	13,6	14,9	16,4	17,9	19,7	21,5
0: 4	4	12,7	13,9	15,2	16,7	18,3	20	22
0: 5	5	12,9	14,1	15,4	16,8	18,4	20,2	22,2
0: 6	6	13	14,1	15,5	16,9	18,5	20,3	22,3
0: 7	7	13	14,2	15,5	16,9	18,5	20,3	22,3
0: 8	8	13	14,1	15,4	16,8	18,4	20,2	22,2
0: 9	9	12,9	14,1	15,3	16,7	18,3	20,1	22,1
00:10	10	12,9	14	15,2	16,6	18,2	19,9	21,9
00:11	11	12,8	13,9	15,1	16,5	18	19,8	21,8
1: 0	12	12,7	13,8	15	16,4	17,9	19,6	21,6
1: 1	13	12,6	13,7	14,9	16,2	17,7	19,5	21,4
1: 2	14	12,6	13,6	14,8	16,1	17,6	19,3	21,3
1: 3	15	12,5	13,5	14,7	16	17,5	19,2	21,1
1: 4	16	12,4	13,5	14,6	15,9	17,4	19,1	21
1: 5	17	12,4	13,4	14,5	15,8	17,3	18,9	20,9
1: 6	18	12,3	13,3	14,4	15,7	17,2	18,8	20,8
1: 7	19	12,3	13,3	14,4	15,7	17,1	18,8	20,7
1: 8	20	12,2	13,2	14,3	15,6	17	18,7	20,6
1: 9	21	12,2	13,2	14,3	15,5	17	18,6	20,5
01:10	22	12,2	13,1	14,2	15,5	16,9	18,5	20,4
01:11	23	12,2	13,1	14,2	15,4	16,9	18,5	20,4
2: 0	24	12,1	13,1	14,2	15,4	16,8	18,4	20,3

Chỉ số BMI của trẻ em gái trên 2 đến 5 tuổi

Năm: Tháng	Tháng	-3 SD	-2 SD	-1 SD	Trung bình	1 SD	2 SD	3 SD
2: 1	25	12,4	13,3	14,4	15,7	17,1	18,7	20,6
2: 2	26	12,3	13,3	14,4	15,6	17	18,7	20,6
2: 3	27	12,3	13,3	14,4	15,6	17	18,6	20,5
2: 4	28	12,3	13,3	14,3	15,6	17	18,6	20,5
2: 5	29	12,3	13,2	14,3	15,6	17	18,6	20,4
2: 6	30	12,3	13,2	14,3	15,5	16,9	18,5	20,4
2: 7	31	12,2	13,2	14,3	15,5	16,9	18,5	20,4
2: 8	32	12,2	13,2	14,3	15,5	16,9	18,5	20,4
2: 9	33	12,2	13,1	14,2	15,5	16,9	18,5	20,3
02:10	34	12,2	13,1	14,2	15,4	16,8	18,5	20,3
02:11	35	12,1	13,1	14,2	15,4	16,8	18,4	20,3
3: 0	36	12,1	13,1	14,2	15,4	16,8	18,4	20,3
3: 1	37	12,1	13,1	14,1	15,4	16,8	18,4	20,3
3: 2	38	12,1	13	14,1	15,4	16,8	18,4	20,3
3: 3	39	12	13	14,1	15,3	16,8	18,4	20,3
3: 4	40	12	13	14,1	15,3	16,8	18,4	20,3
3: 5	41	12	13	14,1	15,3	16,8	18,4	20,4
3: 6	42	12	12,9	14	15,3	16,8	18,4	20,4
3: 7	43	11,9	12,9	14	15,3	16,8	18,4	20,4
3: 8	44	11,9	12,9	14	15,3	16,8	18,5	20,4
3: 9	45	11,9	12,9	14	15,3	16,8	18,5	20,5
03:10	46	11,9	12,9	14	15,3	16,8	18,5	20,5
03:11	47	11,8	12,8	14	15,3	16,8	18,5	20,5
4: 0	48	11,8	12,8	14	15,3	16,8	18,5	20,6
4: 1	49	11,8	12,8	13,9	15,3	16,8	18,5	20,6
4: 2	50	11,8	12,8	13,9	15,3	16,8	18,6	20,7
4: 3	51	11,8	12,8	13,9	15,3	16,8	18,6	20,7
4: 4	52	11,7	12,8	13,9	15,2	16,8	18,6	20,7
4: 5	53	11,7	12,7	13,9	15,3	16,8	18,6	20,8
4: 6	54	11,7	12,7	13,9	15,3	16,8	18,7	20,8
4: 7	55	11,7	12,7	13,9	15,3	16,8	18,7	20,9
4: 8	56	11,7	12,7	13,9	15,3	16,8	18,7	20,9
4: 9	57	11,7	12,7	13,9	15,3	16,9	18,7	21
04:10	58	11,7	12,7	13,9	15,3	16,9	18,8	21
04:11	59	11,6	12,7	13,9	15,3	16,9	18,8	21
5: 0	60	11,6	12,7	13,9	15,3	16,9	18,8	21,1

BMI chuẩn của trẻ em gái trên 5 đến 10 tuổi

Năm: Tháng	Tháng	-3 SD	-2 SD	-1 SD	Trung bình	1 SD	2 SD	3 SD
5: 1	61	11,8	12,7	13,9	15,2	16,9	18,9	21,3
5: 2	62	11,8	12,7	13,9	15,2	16,9	18,9	21,4
5: 3	63	11,8	12,7	13,9	15,2	16,9	18,9	21,5
5: 4	64	11,8	12,7	13,9	15,2	16,9	18,9	21,5
5: 5	65	11,7	12,7	13,9	15,2	16,9	19	21,6
5: 6	66	11,7	12,7	13,9	15,2	16,9	19	21,7
5: 7	67	11,7	12,7	13,9	15,2	16,9	19	21,7
5: 8	68	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,1	21,8
5: 9	69	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,1	21,9
05:10	70	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,1	22
05:11	71	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,2	22,1
6: 0	72	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,2	22,1
6: 1	73	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,3	22,2
6: 2	74	11,7	12,7	13,9	15,3	17	19,3	22,3
6: 3	75	11,7	12,7	13,9	15,3	17,1	19,3	22,4
6: 4	76	11,7	12,7	13,9	15,3	17,1	19,4	22,5
6: 5	77	11,7	12,7	13,9	15,3	17,1	19,4	22,6
6: 6	78	11,7	12,7	13,9	15,3	17,1	19,5	22,7
6: 7	79	11,7	12,7	13,9	15,3	17,2	19,5	22,8
6: 8	80	11,7	12,7	13,9	15,3	17,2	19,6	22,9
6: 9	81	11,7	12,7	13,9	15,4	17,2	19,6	23
06:10	82	11,7	12,7	13,9	15,4	17,2	19,7	23,1
06:11	83	11,7	12,7	13,9	15,4	17,3	19,7	23,2
7: 0	84	11,8	12,7	13,9	15,4	17,3	19,8	23,3
7: 1	85	11,8	12,7	13,9	15,4	17,3	19,8	23,4
7: 2	86	11,8	12,8	14	15,4	17,4	19,9	23,5
7: 3	87	11,8	12,8	14	15,5	17,4	20	23,6
7: 4	88	11,8	12,8	14	15,5	17,4	20	23,7
7: 5	89	11,8	12,8	14	15,5	17,5	20,1	23,9
7: 6	90	11,8	12,8	14	15,5	17,5	20,1	24
7: 7	91	11,8	12,8	14	15,5	17,5	20,2	24,1
7: 8	92	11,8	12,8	14	15,6	17,6	20,3	24,2
7: 9	93	11,8	12,8	14,1	15,6	17,6	20,3	24,4
07:10	94	11,9	12,9	14,1	15,6	17,6	20,4	24,5
07:11	95	11,9	12,9	14,1	15,7	17,7	20,5	24,6
8: 0	96	11,9	12,9	14,1	15,7	17,7	20,6	24,8
8: 1	97	11,9	12,9	14,1	15,7	17,8	20,6	24,9
8: 2	98	11,9	12,9	14,2	15,7	17,8	20,7	25,1
8: 3	99	11,9	12,9	14,2	15,8	17,9	20,8	25,2
8: 4	100	11,9	13	14,2	15,8	17,9	20,9	25,3
8: 5	101	12	13	14,2	15,8	18	20,9	25,5
8: 6	102	12	13	14,3	15,9	18	21	25,6
8: 7	103	12	13	14,3	15,9	18,1	21,1	25,8
8: 8	104	12	13	14,3	15,9	18,1	21,2	25,9
8: 9	105	12	13,1	14,3	16	18,2	21,3	26,1
08:10	106	12,1	13,1	14,4	16	18,2	21,3	26,2
08:11	107	12,1	13,1	14,4	16,1	18,3	21,4	26,4
9: 0	108	12,1	13,1	14,4	16,1	18,3	21,5	26,5
9: 1	109	12,1	13,2	14,5	16,1	18,4	21,6	26,7
9: 2	110	12,1	13,2	14,5	16,2	18,4	21,7	26,8
9: 3	111	12,2	13,2	14,5	16,2	18,5	21,8	27
9: 4	112	12,2	13,2	14,6	16,3	18,6	21,9	27,2
9: 5	113	12,2	13,3	14,6	16,3	18,6	21,9	27,3
9: 6	114	12,2	13,3	14,6	16,3	18,7	22	27,5
9: 7	115	12,3	13,3	14,7	16,4	18,7	22,1	27,6
9: 8	116	12,3	13,4	14,7	16,4	18,8	22,2	27,8
9: 9	117	12,3	13,4	14,7	16,5	18,8	22,3	27,9
09:10	118	12,3	13,4	14,8	16,5	18,9	22,4	28,1
09:11	119	12,4	13,4	14,8	16,6	19	22,5	28,2
10: 0	120	12,4	13,5	14,8	16,6	19	22,6	28,4

Chỉ số bmi cho bé gái trên 10 đến 19 tuổi

Năm: Tháng	Tháng	-3 SD	-2 SD	-1 SD	Trung bình	1 SD	2 SD	3 SD
10: 1	121	12,4	13,5	14,9	16,7	19,1	22,7	28,5
10: 2	122	12,4	13,5	14,9	16,7	19,2	22,8	28,7
10: 3	123	12,5	13,6	15	16,8	19,2	22,8	28,8
10: 4	124	12,5	13,6	15	16,8	19,3	22,9	29
10: 5	125	12,5	13,6	15	16,9	19,4	23	29,1
10: 6	126	12,5	13,7	15,1	16,9	19,4	23,1	29,3
10: 7	127	12,6	13,7	15,1	17	19,5	23,2	29,4
10: 8	128	12,6	13,7	15,2	17	19,6	23,3	29,6
10: 9	129	12,6	13,8	15,2	17,1	19,6	23,4	29,7
10:10	130	12,7	13,8	15,3	17,1	19,7	23,5	29,9
10:11	131	12,7	13,8	15,3	17,2	19,8	23,6	30
11: 0	132	12,7	13,9	15,3	17,2	19,9	23,7	30,2
11: 1	133	12,8	13,9	15,4	17,3	19,9	23,8	30,3
11: 2	134	12,8	14	15,4	17,4	20	23,9	30,5
11: 3	135	12,8	14	15,5	17,4	20,1	24	30,6
11: 4	136	12,9	14	15,5	17,5	20,2	24,1	30,8
11: 5	137	12,9	14,1	15,6	17,5	20,2	24,2	30,9
11: 6	138	12,9	14,1	15,6	17,6	20,3	24,3	31,1
11: 7	139	13	14,2	15,7	17,7	20,4	24,4	31,2
11: 8	140	13	14,2	15,7	17,7	20,5	24,5	31,4
11: 9	141	13	14,3	15,8	17,8	20,6	24,7	31,5
11:10	142	13,1	14,3	15,8	17,9	20,6	24,8	31,6
11:11	143	13,1	14,3	15,9	17,9	20,7	24,9	31,8
12: 0	144	13,2	14,4	16	18	20,8	25	31,9
12: 1	145	13,2	14,4	16	18,1	20,9	25,1	32
12: 2	146	13,2	14,5	16,1	18,1	21	25,2	32,2
12: 3	147	13,3	14,5	16,1	18,2	21,1	25,3	32,3
12: 4	148	13,3	14,6	16,2	18,3	21,1	25,4	32,4
12: 5	149	13,3	14,6	16,2	18,3	21,2	25,5	32,6
12: 6	150	13,4	14,7	16,3	18,4	21,3	25,6	32,7
12: 7	151	13,4	14,7	16,3	18,5	21,4	25,7	32,8
12: 8	152	13,5	14,8	16,4	18,5	21,5	25,8	33
12: 9	153	13,5	14,8	16,4	18,6	21,6	25,9	33,1
12:10	154	13,5	14,8	16,5	18,7	21,6	26	33,2
12:11	155	13,6	14,9	16,6	18,7	21,7	26,1	33,3
13: 0	156	13,6	14,9	16,6	18,8	21,8	26,2	33,4
13: 1	157	13,6	15	16,7	18,9	21,9	26,3	33,6
13: 2	158	13,7	15	16,7	18,9	22	26,4	33,7
13: 3	159	13,7	15,1	16,8	19	22	26,5	33,8
13: 4	160	13,8	15,1	16,8	19,1	22,1	26,6	33,9
13: 5	161	13,8	15,2	16,9	19,1	22,2	26,7	34
13: 6	162	13,8	15,2	16,9	19,2	22,3	26,8	34,1
13: 7	163	13,9	15,2	17	19,3	22,4	26,9	34,2
13: 8	164	13,9	15,3	17	19,3	22,4	27	34,3
13: 9	165	13,9	15,3	17,1	19,4	22,5	27,1	34,4
13:10	166	14	15,4	17,1	19,4	22,6	27,1	34,5
13:11	167	14	15,4	17,2	19,5	22,7	27,2	34,6
14: 0	168	14	15,4	17,2	19,6	22,7	27,3	34,7
14: 1	169	14,1	15,5	17,3	19,6	22,8	27,4	34,7
14: 2	170	14,1	15,5	17,3	19,7	22,9	27,5	34,8
14: 3	171	14,1	15,6	17,4	19,7	22,9	27,6	34,9
14: 4	172	14,1	15,6	17,4	19,8	23	27,7	35
14: 5	173	14,2	15,6	17,5	19,9	23,1	27,7	35,1
14: 6	174	14,2	15,7	17,5	19,9	23,1	27,8	35,1
14: 7	175	14,2	15,7	17,6	20	23,2	27,9	35,2
14: 8	176	14,3	15,7	17,6	20	23,3	28	35,3
14: 9	177	14,3	15,8	17,6	20,1	23,3	28	35,4
14:10	178	14,3	15,8	17,7	20,1	23,4	28,1	35,4
14:11	179	14,3	15,8	17,7	20,2	23,5	28,2	35,5
15: 0	180	14,4	15,9	17,8	20,2	23,5	28,2	35,5
15: 1	181	14,4	15,9	17,8	20,3	23,6	28,3	35,6
15: 2	182	14,4	15,9	17,8	20,3	23,6	28,4	35,7
15: 3	183	14,4	16	17,9	20,4	23,7	28,4	35,7
15: 4	184	14,5	16	17,9	20,4	23,7	28,5	35,8
15: 5	185	14,5	16	17,9	20,4	23,8	28,5	35,8
15: 6	186	14,5	16	18	20,5	23,8	28,6	35,8
15: 7	187	14,5	16,1	18	20,5	23,9	28,6	35,9
15: 8	188	14,5	16,1	18	20,6	23,9	28,7	35,9
15: 9	189	14,5	16,1	18,1	20,6	24	28,7	36
15:10	190	14,6	16,1	18,1	20,6	24	28,8	36
15:11	191	14,6	16,2	18,1	20,7	24,1	28,8	36
16: 0	192	14,6	16,2	18,2	20,7	24,1	28,9	36,1
16: 1	193	14,6	16,2	18,2	20,7	24,1	28,9	36,1
16: 2	194	14,6	16,2	18,2	20,8	24,2	29	36,1
16: 3	195	14,6	16,2	18,2	20,8	24,2	29	36,1
16: 4	196	14,6	16,2	18,3	20,8	24,3	29	36,2
16: 5	197	14,6	16,3	18,3	20,9	24,3	29,1	36,2
16: 6	198	14,7	16,3	18,3	20,9	24,3	29,1	36,2
16: 7	199	14,7	16,3	18,3	20,9	24,4	29,1	36,2
16: 8	200	14,7	16,3	18,3	20,9	24,4	29,2	36,2
16: 9	201	14,7	16,3	18,4	21	24,4	29,2	36,3
16:10	202	14,7	16,3	18,4	21	24,4	29,2	36,3
16:11	203	14,7	16,3	18,4	21	24,5	29,3	36,3
17: 0	204	14,7	16,4	18,4	21	24,5	29,3	36,3
17: 1	205	14,7	16,4	18,4	21,1	24,5	29,3	36,3
17: 2	206	14,7	16,4	18,4	21,1	24,6	29,3	36,3
17: 3	207	14,7	16,4	18,5	21,1	24,6	29,4	36,3
17: 4	208	14,7	16,4	18,5	21,1	24,6	29,4	36,3
17: 5	209	14,7	16,4	18,5	21,1	24,6	29,4	36,3
17: 6	210	14,7	16,4	18,5	21,2	24,6	29,4	36,3
17: 7	211	14,7	16,4	18,5	21,2	24,7	29,4	36,3
17: 8	212	14,7	16,4	18,5	21,2	24,7	29,5	36,3
17: 9	213	14,7	16,4	18,5	21,2	24,7	29,5	36,3
17:10	214	14,7	16,4	18,5	21,2	24,7	29,5	36,3
17:11	215	14,7	16,4	18,6	21,2	24,8	29,5	36,3
18: 0	216	14,7	16,4	18,6	21,3	24,8	29,5	36,3
18: 1	217	14,7	16,5	18,6	21,3	24,8	29,5	36,3
18: 2	218	14,7	16,5	18,6	21,3	24,8	29,6	36,3
18: 3	219	14,7	16,5	18,6	21,3	24,8	29,6	36,3
18: 4	220	14,7	16,5	18,6	21,3	24,8	29,6	36,3
18: 5	221	14,7	16,5	18,6	21,3	24,9	29,6	36,2
18: 6	222	14,7	16,5	18,6	21,3	24,9	29,6	36,2
18: 7	223	14,7	16,5	18,6	21,4	24,9	29,6	36,2
18: 8	224	14,7	16,5	18,6	21,4	24,9	29,6	36,2
18: 9	225	14,7	16,5	18,7	21,4	24,9	29,6	36,2
18:10	226	14,7	16,5	18,7	21,4	24,9	29,6	36,2
18:11	227	14,7	16,5	18,7	21,4	25	29,7	36,2
19: 0	228	14,7	16,5	18,7	21,4	25	29,7	36,2

Cách để đạt chỉ số BMI trẻ em chuẩn

Trẻ ăn uống không đúng cách, thiếu vi khoáng chất và dưỡng chất cần thiết có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trẻ có thể bị biếng ăn hoặc ăn uống thiếu cân đối dẫn đến tình trạng chậm lớn, cả về chiều cao và cân nặng, làm giảm khả năng phát triển toàn diện.
Nếu kéo dài, chế độ thực phẩm thiếu các dưỡng chất sẽ ảnh hưởng đến hệ thống đường tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tiêu hóa như táo bón, dạ dày, hoặc viêm ruột. Ngoài ra, thiếu hụt vi khoáng chất còn làm suy yếu sức đề kháng, khiến trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng và lâu hồi phục. Một chế độ ăn không lành mạnh, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường, còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung béo phì, tiểu đường type 2, bệnh tim mạch.

Cung cấp chế độ ăn cân đối và đầy đủ dưỡng chất: Trẻ cần được cung cấp đủ đạm từ các nguồn thực phẩm như thịt, cá, trứng, đậu, hạt và sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, chất béo lành mạnh từ dầu olive, dầu hạt, bơ và các loại hạt cũng rất quan trọng. Vitamin và khoáng chất từ rau củ, trái cây, sữa và ngũ cốc nguyên hạt giúp nâng cao hệ miễn dịch, duy trì sự phát triển.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh có thể gây tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao như chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc chơi các trò chơi vận động ngoài trời. Mỗi ngày, trẻ nên dành ít nhất 1 giờ cho các hoạt động thể chất để giúp cơ thể phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt. Vận động cũng giúp trẻ tăng cường sự tự tin và cải thiện tâm lý.
Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh. Trẻ em từ 6-12 tuổi cần ngủ từ 9-12 giờ mỗi đêm để có thể phát triển thể chất và tinh thần tối ưu.
Theo dõi thường xuyên và kiểm tra chỉ số BMI: Việc theo dõi định kỳ chỉ số BMI của trẻ rất quan trọng để phát hiện sớm các dấu hiệu dư cân, thiếu cân hoặc các vấn đề về sức khỏe khác. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động của trẻ khi cần thiết.

Lời kết

Việc theo dõi chỉ số BMI trẻ em là một công cụ quan trọng giúp các bậc phụ huynh và bác sĩ theo dõi sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và vận động của trẻ, đồng thời theo dõi các chỉ số BMI phù hợp với độ tuổi và giới tính để kịp thời phát hiện và điều chỉnh các vấn đề về dinh dưỡng.

Xem thêm: Ví dụ cách tính BMI