Thận âm và thận dương đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể ở cả nam và nữ giới. Trong đó, thận dương chủ về hưng phấn, ham muốn. Vậy thận dương hư là gì? Những dấu hiệu cho thấy thận dương hư ở nam và nữ giới là gì? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết của Diag.
Thận âm thận dương là gì?
Thận âm và thận dương đều có ở cơ thể nam giới và nữ giới. Âm dương cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh.
Thận dương là gì?
Nhiều người thắc mắc thận dương nằm bên nào, thực tế, thận dương là thận nằm bên phải. Trong Đông y, thận dương chủ cho sự hưng phấn, góp phần làm gia tăng ham muốn ở nam và nữ. Thận dương khỏe cũng khiến cho cơ thể trở nên nhanh nhẹn, ấm áp, và tăng sức khỏe tinh thần.
Thận âm là gì?
Trái với thận dương, thận âm nằm bên trái. Thận âm chủ về vật chất dinh dưỡng, âm thịnh giúp tăng độ cương cứng. Do đó, thận âm suy yếu sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề như mộng tinh, giảm ham muốn, không thể cương cứng ở nam giới…
Thận dương hư là gì?
Bệnh thận dương hư còn được biết đến với tên gọi mệnh môn hỏa suy. Bệnh có thể xảy ra ở cà nam và nữ. Khi thận dương yếu (thận dương bất túc), cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, lờ đờ, và suy giảm hoặc không có ham muốn tình dục.
Mệnh môn hỏa suy có thể dẫn đến chứng tâm thận dương hư, người bệnh có các biểu hiện như tim loạn nhịp, luôn trong trạng thái hồi hộp, thở gấp, đôi lúc thấy đau thắt ở vùng ngực.
Nguyên nhân dẫn đến thận dương hư
Nguyên nhân dẫn đến thận hư có thể do tác động của các bệnh lý nền hoặc lối sống thiếu lành mạnh. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh:
- Người cao tuổi, chức năng thận suy giảm.
- Quan hệ tình dục bừa bãi, quan hệ với tần suất cao.
- Thường xuyên căng thẳng.
- Hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên.
- Lười vận động.
- Tiếp xúc lạnh trong thời gian dài.
- Mắc các bệnh liên quan đến thận, cột sống, bệnh tình dục…
Những dấu hiệu thận dương hư
Chứng thận dương bất túc có thể xảy đến với nam và nữ giới. Tuy nhiên, với những đặc điểm sinh học khá nhau, triệu chứng thận dương hư có thể khác nhau ở hai phái.
Biểu hiện thận dương hư ở nam giới
Một số dấu hiệu bệnh ở nam giới gồm:
- Cảm giác lạnh tứ chi.
- Cơ thể mệt mỏi, sắc mặt u tối.
- Lưỡi có rêu trắng bám trên bề mặt.
- Đau đầu và các khớp.
- Tóc rụng hoặc bạc sớm.
- Cảm giác ù tai, lãng tai.
- Giảm ham muốn hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục.
- Dương vật không thể cương cứng khi quan hệ tình dục.
Dấu hiệu thận dương hư ở nữ giới
Đối với nữ giới, dấu hiệu thận dương hư được biểu hiện:
- Kinh ít, kinh không đều.
- Mãn kinh sớm.
- Tiểu nhiều, thường xuyên tiểu đêm.
- Đại tiện lỏng.
- Khó thụ thai.
Bạn có thể biết mình có đang mắc chứng thận dương hư hay không thông qua các dấu hiệu của bệnh. Tuy nhiên, những biểu hiện ở giai đoạn đầu của bệnh có thể không được biểu hiện quá cụ thể và đến khi phát hiện đã ở giai đoạn nặng hơn. Do đó, để xác định chính xác tình trạng sức khỏe của thận, bạn nên thực hiện thăm khám và xét nghiệm chức năng thận.
Nếu bạn đang băn khoăn về tình trạng sức khỏe của thận, hãy đến trung tâm y khoa Diag để thực hiện các xét nghiệm chức năng thận và được phân tích, tư vấn chuyên sâu về cách phòng tránh hoặc điều trị nếu phát hiện bệnh.
Xem thêm: Thận âm dương lưỡng hư
Cách cải thiện chứng thận dương hư
Chứng thận dương hư phần lớn xuất phát từ lối sống và chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh. Do đó, để cải thiện tình trạng bệnh, việc thay đổi lối sống cũng như xây dựng thực đơn phù hợp là yếu tố cần được được ưu tiên.
Tạo lối sống khoa học
Bạn nên tạo cho mình lối sống lành mạnh và khoa học hơn thông qua các hoạt động như:
- Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ 8 giờ/ngày.
- Thường xuyên tập thể dục, nên dành ít nhất 30 phút để tăng cường sức khỏe.
- Không quan hệ tình dục bừa bãi, lạm dục quan hệ tình dục.
- Tăng cường tham gia các hoạt động ngoại khóa, hoạt động cùng gia đình để tránh căng thẳng, mệt mỏi.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần cải thiện tình trạng thận dương hư, tăng sức đề kháng, và tránh bệnh biến chứng nặng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà người thận hư nên và không nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình:
- Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng: Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin, tinh bột như cá hồi, lúa mì, lúa gạo, ngô, rau cải, rau muống, xoài, dưa hấu, cà chua… Tuy nhiên, với những người có bị tiểu đường nên hạn chế bổ sung đường bột.
- Tránh các thức ăn dầu mỡ: Thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, và chất béo bão hòa rất khó tiêu hóa. Ăn nhiều thực phẩm này sẽ tạo thêm áp lực cho thận.
- Không uống rượu, bia, caffeine, và hút thuốc lá: Các loại thực phẩm này chứa các chất làm ức chế quá trình trao đổi chất, chứa nhiều độc tố khiến thận phải làm việc vất vả hơn.
Xem thêm: Chữa thận dương hư
Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho bất kỳ tư vấn y khoa nào. Nếu gặp các vấn đề về sức khỏe, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám.
Lời kết
Thận dương hư có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Bệnh khiến cho cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn. Triệu chứng của nam và nữ có thể khác nhau. Để biết chính xác tình trạng sức khỏe của thận, bạn nên thực hiện các xét nghiệm chức năng thận và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ nếu cần thiết.
Xem thêm: Tỳ thận dương hư