Ứng dụng dành cho đối tác 
19001717 Đường huyết cao là gì?
Đường huyết cao, hay tăng đường huyết, là tình trạng mức glucose (đường) trong máu vượt quá mức bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể không thể điều chỉnh mức đường huyết một cách hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ glucose trong máu. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào không phản ứng đúng với insulin, glucose không thể được chuyển hóa đúng cách, gây ra tình trạng tăng đường huyết.
Các chỉ số thường thấy khi đường trong máu tăng cao
- Đường huyết khi đói trên 7.7 mmol/L (>140 mg/dL).
- Đường huyết sau ăn 2 tiếng trên 10 mmol/L (> 180 mg/dL).
- Đường huyết báo động khoảng từ 250 đến 300 mg/dL (>13 mmol/L).
- Đường huyết quá cao trên 600 mg/dL đến HI (máy test đường huyết không đo được vì quá cao)
Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Và khi bệnh kéo dài sẽ dẫn các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, suy thận, hoặc tổn thương thần kinh.
Nguyên nhân gây nên tình trạng tăng đường huyết:
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Việc tiêu thụ quá nhiều loại đồ ăn chứa chất bột đường, đường tinh luyện, và chất béo có thể làm mức đường huyết tăng cao, vì các món ăn này làm tăng lượng glucose trong máu, đặc biệt là khi cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả.
- Thừa cân và béo phì: Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng, làm giảm khả năng đáp ứng của tế bào với insulin, từ đó làm tăng nguy cơ tăng đường huyết và dẫn đến bệnh tiểu đường.
- Không tuân thủ điều trị khiến tình trạng đường huyết trở nên khó kiểm soát.
- Các yếu tố khác: Huyết áp cao, căng thẳng (stress) kéo dài, thiếu vận động thể chất, và lối sống không lành mạnh cũng là các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và tình trạng tăng đường huyết.
Xem thêm: Đường huyết bao nhiêu là cao?
Dấu hiệu nghi ngờ tăng đường huyết
Khi mức đường huyết trong cơ thể tăng cao, có thể gặp một số dấu hiệu cảnh báo. Những triệu chứng này phản ánh sự thiếu kiểm soát của cơ thể đối với glucose và tác động của tình trạng tăng đường huyết:
- Vì cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả để tạo ra năng lượng, người mắc phải tình trạng tăng đường huyết có thể cảm thấy mệt mỏi kéo dài. Thiếu năng lượng do glucose không được hấp thụ vào tế bào khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, suy nhược, và khó duy trì hoạt động bình thường.
- Mặc dù đã ăn, nhưng cơ thể không thể sử dụng glucose một cách hiệu quả vì thiếu insulin hoặc khả năng đáp ứng với insulin bị suy giảm. Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể luôn cảm thấy đói dù đã cung cấp đủ năng lượng từ thức ăn.
- Khi đường huyết cao, cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ glucose dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến mất nước. Mất nước này khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy khát và cần uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất.
Ngoài những triệu chứng trên, người bị tăng đường huyết còn có thể gặp phải các biểu hiện khác như tiểu nhiều, thị lực mờ, và vết thương khó lành. Những triệu chứng này cần được chú ý và kiểm tra kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Xem thêm: Đường huyết bao nhiêu thì tiêm insulin?
Đường huyết cao phải làm sao?
Khi nhận thấy triệu chứng tăng đường huyết, việc đầu tiên cần làm là xét nghiệm kiểm tra đường huyết. Thực hiện tham vấn cùng bác sĩ để xác nhận chính xác tình trạng sức khỏe.
Nếu chỉ số đường huyết vượt quá mức bình thường, cần tiến hành xử lý kịp thời bao gồm việc uống nước để giảm thiểu tình trạng mất nước và giúp cơ thể loại bỏ glucose thừa. Người bệnh cần tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt nếu đang trong quá trình điều trị bệnh đái tháo đường
Đường huyết cao phải làm gì để giảm?
Để giảm đường huyết hiệu quả, thay đổi lối sống là yếu tố then chốt. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm việc hạn chế thức ăn chứa nhiều đường tinh luyện và bột đường tinh chế, đồng thời tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây giúp ổn định mức đường huyết.
Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn, cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm cân. Giảm căng thẳng và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cũng góp phần quan trọng trong việc kiểm soát. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hoặc insulin để giúp ổn định mức.
Đường huyết tăng cao uống gì?
Một số loại nước có thể giúp hỗ trợ giảm đường huyết một cách tự nhiên. Tuy nhiên các loại nước uống này có thể hỗ trợ giúp ổn định đường huyết, nhưng không thay thế việc điều trị bệnh tiểu đường hoặc các biện pháp điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ:
- Nước lọc: Giúp làm loãng glucose trong máu và hỗ trợ thận loại bỏ glucose dư thừa.
- Nước chanh: Hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và thải độc cơ thể.
- Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin.
- Nước dưa hấu/dưa leo: Giúp duy trì mức đường huyết ổn định, nhưng cần uống vừa phải.
- Nước mướp đắng: Hỗ trợ giảm đường huyết, nhưng nên uống với liều lượng vừa phải.
- Nước giấm táo pha loãng: Giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm đường huyết sau bữa ăn.
Kiểm tra đường huyết chỉ 159k
- Kiểm tra 3 chỉ số đường huyết và tầm soát tiểu đường.
- Nhanh chóng, không chờ đợi với hệ thống 40 chi nhánh Diag.
- Lấy mẫu ngoài giờ hành chính.
- Có ngay kết quả trong vòng 24h qua Zalo.
Diag sẽ liên hệ lại trong vòng 5 phút
Phòng ngừa tăng đường huyết hiệu quả
Việc ngăn ngừa tình trạng đường trong máu tăng cao được thực hiện bằng cách phối hợp với nhiều cách thức liên quan đến việc thay đổi thói quen cuộc sống.
- Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, và thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
- Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đặc biệt là các món ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và đường tinh luyện, vì chúng dễ làm tăng đường huyết.
- Bổ sung các món ăn giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và hỗ trợ chức năng của insulin.
- Thừa cân, đặc biệt là mỡ bụng, làm giảm độ nhạy insulin và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Việc giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
- Căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, hormone này có thể làm tăng đường huyết. Vì vậy, thực hành các biện pháp như yoga, thiền hoặc các bài tập thư giãn tinh thần là rất quan trọng.
- Ngủ đủ giấc (7-9 giờ mỗi đêm) giúp duy trì sự cân bằng hormone và hỗ trợ chức năng của insulin.
- Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra định kỳ. Việc này giúp phát hiện sớm tình trạng tăng đường huyết và can thiệp kịp thời.
Tổng kết
Đường huyết cao phải làm sao? Có thể thấy, tình trạng đường trong máu tăng cao kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Những ảnh hưởng sức khỏe nguy hiểm có thể kể đến như nhiễm toan ceton, tăng áp lực thẩm thấu, suy thận, và các vấn đề tim mạch. Vì vậy, ngay khi xác nhận tình trạng tăng đường huyết, người bệnh cần chủ động thực hiện các biện pháp hỗ trợ giảm đường huyết. Người bệnh cũng cần tuân thủ thực hiện đúng và đủ các phác đồ điều trị đến từ bác sĩ nhằm bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Xem thêm: Đường huyết cao có nguy hiểm không?
