Ứng dụng dành cho đối tác 
19001717 Chỉ số đường huyết là gì?
Chỉ số đường huyết, hay nồng độ glucose máu, phản ánh lượng đường có trong máu tại một thời điểm nhất định. Chỉ số này được sử dụng để đánh giá tình trạng sức khỏe, theo dõi bệnh tiểu đường và kiểm soát nguy cơ biến chứng.
Chỉ số đường huyết thường được đo trong các thời điểm tùy tình trạng sức khỏe của người bệnh. Việc theo dõi chỉ số đường huyết có thể giúp chúng ta:
- Đánh giá hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường: Việc kiểm tra thường xuyên sẽ phản ánh tình trạng đường huyết của bạn và giúp bác sĩ đánh giá tính hiệu quả của phác đồ điều trị.
- Phát hiện sớm các biến chứng nguy hiểm: Chỉ số đường huyết cao liên tục có thể gây ra biến chứng như tàn phá thần kinh, mất thị lực, suy thận hay các bệnh tim mạch. Việc theo dõi đều đặn sẽ giúp phát hiện sàng lòng và kịp thời.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt phù hợp: Việc đo đường huyết trước và sau bữa ăn sẽ giúp bạn nhận biết những thực phẩm gây đường huyết tăng cao, từ đó có những điều chỉnh hợp lý trong chế độ ăn uống.
- Hạn chế nguy cơ tăng hoặc giảm đường huyết quá mức: Kiểm tra đường huyết định kỳ sẽ giúp bạn đảm bảo đường huyết duy trì trong ngưỡng an toàn, tránh tình trạng hạ đường huyết (hạ đường) hoặc tăng đột ngột.
Xem thêm: Cách kiểm soát đường huyết
Cách đo chỉ số đường huyết tại nhà
Việc đo chỉ số đường huyết tại nhà rất tiện lợi và quan trọng trong quá trình theo dõi đường huyết. Bạn có thể thực hiện bằng máy đo đường huyết cá nhân với các bước sau:
Bước 1: Rửa tay sạch bằng xà phòng, rửa kỹ các kẽ hợp ngón tay nơi lấy máu và lau khô bằng khăn sạch.
Bước 2: Chuẩn bị máy đo
- Bật máy đo đường huyết.
- Lắp que thử và cài đặt bút lấy máu (tuân theo hướng dẫn sử dụng).
Bước 3: Lấy máu
- Dùng bút nhấn vào ngón tay, nhấn nút để kim chích nhẹ.
- Nhép nhàng lấy giọt máu đủ làm mẫu.
Bước 4: Kiểm tra kết quả
- Cho máu vào que thử theo đúng hướng dẫn.
- Chờ vài giây để kết quả hiển thị trên màn hình máy.
Bước 5: Ghi chép kết quả
- Ghi lại chính xác thời gian đo và kết quả nhận được.
- So sánh và theo dõi biến độ qua thời gian.
Đo đường huyết lúc nào chính xác nhất?
1. Nên đo đường huyết bao lâu 1 lần?
- Bệnh nhân tiểu đường type 1: Có tần suất đo đường huyết nhiều lần trong ngày. Việc đo nhiều lần giúp kiểm soát chặt chẽ đường huyết, tránh tăng hoặc giảm đường huyết đột ngột.
- Bệnh nhân tiểu đường type 2: Nên đo đường huyết 1-2 lần/ngày. Việc đo đều đặn sẽ giúp theo dõi hiệu quả điều trị và đối chiếu kết quả với chỉ số xét nghiệm HbA1C định kỳ.
2. Nên đo đường huyết vào lúc nào?
Chọn thời điểm để đo hợp lý sẽ giúp đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe và đặt kế hoạch điều trị phù hợp.
Đối với người mắc tiểu đường type 1 nên thực hiện kiểm tra đường huyết vào lúc:
- Trước bữa ăn.
- Sau bữa ăn 1-2 giờ.
- Trước khi tập thể dục.
- Trước khi đi ngủ.
Còn người bị tiểu đường type 2 nên tiến hành đo đường huyết vào các thời điểm:
- Trước bữa ăn (đường huyết lúc đói).
- Sau bữa ăn 1-2 giờ (đường huyết sau ăn).
Kiểm tra đường huyết chỉ 159k
- Kiểm tra 3 chỉ số đường huyết và tầm soát tiểu đường.
- Nhanh chóng, không chờ đợi với hệ thống 40 chi nhánh Diag.
- Lấy mẫu ngoài giờ hành chính.
- Có ngay kết quả trong vòng 24h qua Zalo.
Diag sẽ liên hệ lại trong vòng 5 phút
Các lưu ý cần tránh khi kiểm tra đường huyết tại nhà
Việc tuân thủ đúng quy trình và tránh các sai sót sẽ giúp bạn theo dõi chỉ số đường huyết một cách chính xác và hiệu quả hơn, từ đó kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe của mình.
- Không rửa tay trước khi đo đường huyết: Tay bị bẩn hoặc dính dầu mỡ, thức ăn có thể làm sai lệch kết quả đo. Vì vậy luôn rửa tay sạch bằng xà phòng và lau khô kỹ trước khi đo để đảm bảo độ chính xác.
- Sử dụng que thử không đúng cách như que thử hết hạn hoặc bị bảo quản sai cách (ẩm mốc, nhiệt độ cao) sẽ làm giảm độ chính xác của kết quả. Luôn kiểm tra hạn sử dụng và bảo quản que thử ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Lượng máu không đủ trên que thử, máy sẽ không thể phân tích chính xác. Hãy bóp nhẹ đầu ngón tay (tránh bóp mạnh quá) để lấy đủ lượng máu cần thiết.
- Thời điểm đo không đúng:
- Đo sau ăn: Thời điểm tốt nhất để đo là sau bữa ăn 1-2 giờ, khi đường huyết sau ăn đạt đỉnh và có thể đánh giá khả năng chuyển hóa glucose.
- Đo khi đói: Nên đo vào buổi sáng, trước khi ăn sáng để có chỉ số đường huyết nền chính xác.
- Bỏ qua việc theo dõi kết quả như không ghi chép hoặc theo dõi kết quả sẽ khiến bạn không nắm rõ được biến động đường huyết. Nên ghi chép kết quả, thời gian khi đo và chia sẻ với bác sĩ để điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.
Phương pháp kiểm soát đường huyết ổn định
Duy trì chỉ số đường huyết ổn định là chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường và phòng ngừa biến chứng. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể kiểm soát tốt chỉ số đường huyết và nâng cao chất lượng cuộc sống.
- Ăn uống lành mạnh bằng cách tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây ít đường. Hạn chế đường tinh luyện, đồ ăn chế biến sẵn. Chia nhỏ bữa ăn để tránh tăng đường huyết đột ngột.
- Tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút/ngày. Giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả và ổn định đường huyết.
- Theo dõi chỉ số của đường huyết thường xuyên và phải đo đúng thời điểm và ghi chép kết quả để điều chỉnh kịp thời.
- Quản lý căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc các hoạt động yêu thích khác
- Ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ mỗi đêm, tránh thức khuya và sinh hoạt thất thường.
- Tuân thủ điều trị, dùng thuốc hoặc insulin theo chỉ định và tái khám định kỳ.
Tổng kết
Vậy đo đường huyết lúc nào chính xác nhất? Việc đo đường huyết đúng thời điểm và thực hiện đúng cách sẽ giúp theo dõi bệnh hiệu quả, đề phòng biến chứng nguy hiểm. Bạn nên duy trì kiểm tra đường huyết định kỳ và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm: Đo đường huyết ở đâu?
