Rối loạn sinh lý nam: Nguyên nhân và giải pháp cải thiện

Rối loạn sinh lý nam là gì?

Rối loạn sinh lý nam (male sexual dysfunction) là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong bất kỳ giai đoạn nào của hoạt động tình dục, bao gồm ham muốn, cương cứng, xuất tinh và đạt cực khoái. Đây là thuật ngữ dùng để chỉ một loạt các tình trạng suy giảm chức năng tình dục. Các dạng phổ biến bao gồm rối loạn cương dương (ED), xuất tinh sớm (PE), giảm ham muốn tình dục, và các rối loạn xuất tinh khác (như xuất tinh chậm hoặc không thể xuất tinh). Bệnh Peyronie (PD), tình trạng dương vật bị cong gây đau, cũng là một dạng rối loạn ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Tỷ lệ rối loạn chức năng tình dục nam giới tăng theo tuổi tác và có hơn 50% nam giới từ 40 đến 70 tuổi có thể mắc tình trạng này. Bên cạnh tuổi tác, một số yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến rối loạn sinh lý nam như căng thẳng, bệnh lý nền, thuốc men hoặc dương vật bị chấn thương trong quá khứ.

Rối loạn sinh lý nam không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý, các mối quan hệ và sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy vấn đề của cơ thể.

Rối loạn sinh lý nam có thể chia thành ba mức độ như sau:

• Mức độ nhẹ: Các triệu chứng xuất hiện không thường xuyên, có thể chỉ xảy ra trong một số tình huống nhất định. Khả năng tình dục vẫn được duy trì ở một mức độ nào đó. Ảnh hưởng đến tâm lý và mối quan hệ không đáng kể.
• Mức độ trung bình: Các triệu chứng xuất hiện thường xuyên hơn, ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng tình dục. Khả năng tình dục suy giảm đáng kể. Bắt đầu xuất hiện các vấn đề về tâm lý và mối quan hệ.
• Mức độ nặng: Các triệu chứng xuất hiện liên tục, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tình dục. Gần như mất hoàn toàn khả năng tình dục. Gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tâm lý và mối quan hệ.

Xem thêm: Yếu sinh lý ở nam giới

Nguyên nhân gây rối loạn sinh lý nam

Bệnh lý và thể chất

Rối loạn sinh lý nam có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân sinh lý khác nhau, bao gồm:

• Bệnh tim mạch: Các vấn đề về tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, và tăng huyết áp có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây rối loạn cương dương.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh có thể gây tổn thương thần kinh và mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
• Bệnh thận mãn tính: Bệnh có thể gây ra sự mất cân bằng hormone và các vấn đề về thần kinh, dẫn đến rối loạn sinh lý.
• Bệnh đa xơ cứng: Đây là một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến hệ thần kinh, có thể gây ra rối loạn cương dương và các vấn đề về xuất tinh.
• Bệnh Parkinson: Đây là một bệnh thoái hóa thần kinh có thể gây ra rối loạn cương dương và giảm ham muốn tình dục.
• Rối loạn tuyến giáp: Cả suy giáp và cường giáp đều có thể gây ra rối loạn sinh lý nam.
• Bệnh Peyronie: Đây là tình trạng mô sẹo phát triển bên trong dương vật, gây cong dương vật và đau khi cương cứng.
• Thay đổi nội tiết tố: Nồng độ testosterone giảm dần theo độ tuổi, có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và giảm khối lượng tinh dịch. Các rối loạn hormone khác như tăng prolactin cũng có thể ức chế sản xuất testosterone, ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Tuổi tác: Độ tuổi là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với rối loạn sinh lý nam. Khi nam giới già đi, nồng độ testosterone giảm, lưu lượng máu đến dương vật giảm, và các vấn đề về thần kinh trở nên phổ biến hơn.

Xem thêm: Nguyên nhân suy giảm sinh lý nam

Tâm lý

Rối loạn sinh lý nam không chỉ xuất phát từ các vấn đề về thể chất mà còn chịu ảnh hưởng sâu sắc từ các nguyên nhân tâm lý như:

• Căng thẳng và lo âu: Stress kéo dài làm tăng sản xuất cortisol, một hormone có thể ức chế sản xuất testosterone và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tình trạng căng thẳng gây mất tập trung, ảnh hưởng đến khả năng thư giãn và tận hưởng quan hệ tình dục. Khi lo âu về khả năng tình dục, hiệu suất tình dục, hoặc các vấn đề về mối quan hệ có thể gây ra rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
• Áp lực trong cuộc sống: Áp lực từ công việc, gia đình, xã hội có thể gây ra stress và lo âu, ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Áp lực có thể khiến nam giới cảm thấy mệt mỏi, trầm cảm và không có thời gian hoặc năng lượng cho quan hệ tình dục, có thể gây ra xuất tinh sớm.
• Tự ti về hình thể: Cảm giác tự ti về ngoại hình, cơ thể, hoặc khả năng tình dục có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng chức năng tình dục. Điều này có thể khiến nam giới tránh né quan hệ tình dục, dẫn đến sự xa cách trong mối quan hệ.

Xét nghiệm đánh giá sức khỏe sinh sản nam, nữ giới

• Đánh giá chức năng hoạt động của hormone sinh dục
• Phát hiện các vấn đề bất thường về sinh sản, vô sinh, hiếm muộn
• Quy trình đơn giản, nhanh chóng, nhận kết quả online
• Xét nghiệm ngoài giờ hành chính tại hơn 40+ điểm lấy mẫu DIAG

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không lành mạnh có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý nam giới.

• Hút thuốc: Hút thuốc lá cũng làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Ngoài ra, hút thuốc lá đã được chứng minh là làm suy giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, và có thể có một số tác động tiêu cực đến nồng độ hormone sinh dục nam.
• Sử dụng rượu bia quá mức: Bia rượu ức chế hệ thần kinh trung ương, giảm nồng độ testosterone và tăng nồng độ estrogen, gây mất cân bằng hormone, làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh. Sử dụng bia rượu và chất kích thích lâu dài có thể gây tổn thương gan, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa hormone.
• Ít vận động: Thói quen ít vận động làm giảm lưu lượng máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Đây đều là những yếu tố nguy cơ của rối loạn sinh lý nam. Ngoài ra, ít vận động làm giảm nồng độ testosterone và tăng nguy cơ béo phì.
• Chế độ ăn uống không cân bằng: Chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa, đường và muối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone và tăng stress, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.

Các triệu chứng nhận biết rối loạn sinh lý nam

Xuất tinh sớm hoặc xuất tinh chậm

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh xảy ra quá sớm, thường là trước hoặc ngay sau khi xâm nhập, gây khó chịu cho cả hai người. Đối với trường hợp này, thời gian quan hệ rất ngắn, thường dưới 1 phút. Đây là một trong những nguyên nhân gây tự ti, lo lắng, xấu hổ của nam giới, có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ.

Ngược lại, xuất tinh chậm là tình trạng nam giới gặp khó khăn hoặc không thể xuất tinh, ngay cả sau khi kích thích kéo dài. Thời gian quan hệ thường kéo dài, dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự thỏa mãn tình dục của hai người.

Rối loạn cương dương

Đây là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể xảy ra thường xuyên hoặc chỉ thỉnh thoảng, từ nhẹ đến nặng.

Khi nam giới khó đạt được sự cương cứng ngay cả khi có kích thích hoặc không thể duy trì sự cương cứng trong suốt quá trình quan hệ, đây có thể là dấu hiệu cho thấy rối loạn sinh lý.

Giảm ham muốn

Giảm ham muốn là tình trạng nam giới giảm hoặc mất hứng thú với hoạt động tình dục. Tình trạng này có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi đó, nam giới rơi vào trạng thái không còn cảm thấy hứng thú với các hoạt động tình dục, tránh né các tình huống có thể dẫn đến quan hệ tình dục hoặc không còn cảm thấy ham muốn ngay cả khi có kích thích.

Biện pháp phòng ngừa và cải thiện rối loạn sức khỏe sinh lý

Để phòng tránh rối loạn chức năng tình dục, bạn có thể thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống, dinh dưỡng và tập luyện như sau:

• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá gây tổn thương mạch máu, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dương vật.
• Hạn chế rượu bia: Sử dụng bia rượu quá mức có thể ảnh hưởng chức năng tình dục.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone và tăng stress.
• Giảm căng thẳng, stress: Stress kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường, đều là những yếu tố nguy cơ của rối loạn sinh lý nam.
• Quan hệ tình dục an toàn: Tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
• Chế độ ăn uống cân bằng: Lối sống lành mạnh ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế chất béo bão hòa, đường và muối, tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, nên bổ sung Vitamin D, kẽm, selen và axit folic cũng có thể tác động tích cực đối với sức khỏe sinh lý nam giới.
• Uống đủ nước: Nước giúp duy trì lưu lượng máu và chức năng cơ bắp.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm stress.

Ngoài ra, nam giới nên tích cực giao tiếp và trung thực về các vấn đề tình dục với bạn tình để có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện mối quan hệ. Trong trường hợp bạn gặp phải các vấn đề về sinh lý, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia tâm lý.

Lời kết

Trong bài viết lần này, Diag đã chia sẻ về rối loạn sinh lý nam và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào của rối loạn chức năng sinh lý, bạn nên điều chỉnh lối sống và tham vấn bác sĩ để được chẩn đoán tình trạng sức khỏe cũng như có phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Khám yếu sinh lý nam ở đâu?