Các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả là gì?

Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà

Việc điều trị tiểu đường phụ thuộc vào loại bệnh, tình trạng bệnh và khả năng đáp ứng với liệu pháp điều trị… Bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc, bổ sung insulin và theo dõi lượng đường trong máu. Tuy nhiên, điều quan trọng khi chữa bệnh tiểu đường là điều chỉnh lối sống lành mạnh nhằm duy trì đường huyết ở mức ổn định, làm chậm hoặc hạn chế biến chứng.

1. Ăn uống lành mạnh

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính liên quan đến rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, khiến người bệnh phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để kiểm soát đường huyết. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường nên tập trung vào chế độ ăn giàu chất xơ, ít đường và carbohydrate tinh chế. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây ít đường là lựa chọn tốt.

Tuy nhiên, mỗi cá nhân có đặc điểm thể chất, tình trạng bệnh lý khác nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì để xây dựng thực đơn phù hợp.

Xem thêm: Cách trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

2. Tập luyện thể dục thể thao

Một trong những cách trị bệnh tiểu đường tại nhà là tập thể dục thể thao đều đặn. Hoạt động thể chất sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu, giúp cơ thể nhạy cảm hơn với insulin. Bạn có thể chọn các hoạt động thể chất phù hợp như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, yoga… và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều quan trọng là duy trì ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc ít nhất 150 phút mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi tập thể dục, bệnh nhân cần đo lượng đường huyết trước và sau khi tập để kịp thời phát hiện sự bất thường và điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh việc ngồi quá lâu một chỗ, nên di chuyển sau khi đã ngồi quá 30 phút.

3. Tránh căng thẳng, mệt mỏi

Thư giãn tinh thần cũng là một liệu pháp hỗ trợ chữa trị tiểu đường hiệu quả tại nhà. Sự căng thẳng trong thời gian dài dẫn đến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol và epinephrine gây tăng đường huyết, khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn. Bạn có thể thư giãn tinh thần với các giải pháp như đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc, trò chuyện với mọi người…

Xem thêm: Cách làm giảm lượng đường trong nước tiểu

4. Từ bỏ các thói quen xấu

Một số thói quen không lành mạnh như sử dụng thuốc lá, uống rượu, bia và các thực phẩm chứa cồn… có thể là tác nhân khiến bệnh tiểu đường chuyển biến xấu. Các chất này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, tăng đường huyết, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

5. Duy trì cân nặng ở mức ổn định

Bệnh nhân mắc tiểu đường nhất là tiểu đường type 2 cần duy trì cân nặng ở mức ổn định. Nhiều bệnh nhân mắc tiểu đường loại hai thường dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì và kéo theo các biến chứng nguy hiểm như huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, tăng khả năng bị đột quỵ… Khi đó, ngoài điều trị bệnh tiểu đường, bệnh nhân cần kết hợp các phương pháp điều trị biến chứng tiểu đường. Theo đó, để bảo vệ sức khỏe bản thân, trong liệu trình điều trị bệnh đái tháo đường tại nhà không nên bỏ qua yếu tố kiểm soát cân nặng.

6. Sử dụng thảo dược

Một cách giảm tiểu đường hiệu quả tại nhà nữa là kết hợp thảo dược tự nhiên. Một số thảo dược có thể góp phần kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe ổn định như:

• Khổ qua (mướp đắng): Khổ qua chứa các hợp chất như charantin, vicine và polypeptide-P, có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Những hợp chất này hoạt động bằng cách cải thiện khả năng hấp thụ glucose và tăng cường độ nhạy insulin.
• Dây thìa canh: Dây thìa canh là một thảo dược đã được nghiên cứu và cho thấy khả năng kiểm soát lượng đường huyết. Hoạt chất gymnemic acid trong dây thìa canh giúp giảm hấp thụ đường từ ruột, đồng thời tăng sản xuất insulin và giảm đường huyết trong máu, rất có ích trong điều trị tiểu đường tuýp 2
• Quế chi: Quế chứa các hợp chất có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
• Lá xoài: Lá xoài có chứa các hợp chất chống oxy hóa và có khả năng điều chỉnh mức đường huyết. Chiết xuất từ lá xoài giúp tăng cường khả năng sử dụng glucose và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.
• Bí đao (bí xanh): Bí đao là loại thực phẩm giàu chất xơ và có ít calo, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu.
• Đậu đỏ, đậu xanh: Đậu đỏ và đậu xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường trong máu, hạn chế lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi ăn.
• Bột sắn dây: Bột sắn dây chứa các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn và làm giảm lượng đường trong máu.
• Cần tây: Cần tây có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ tuyến tụy và cải thiện độ nhạy insulin. Đồng thời, cần tây cũng chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát đường huyết sau bữa ăn.
• Lá nha đam: Nha đam chứa các chất polysaccharides có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin và giảm lượng đường trong máu.
• Cà rốt: Cà rốt chứa beta-carotene và chất xơ, có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate. Beta-carotene cũng có khả năng bảo vệ tế bào beta trong tuyến tụy, giúp điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể.

Các dược phẩm này có thể góp phần ổn định đường huyết, ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình biến chứng của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cách sử dụng phù hợp.

Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho bất kỳ tư vấn y khoa nào. Nếu gặp các vấn đề về sức khỏe, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám. 

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có trị hết không?

Những lưu ý khi điều trị bệnh tiểu đường tại nhà

Điều trị bệnh tiểu đường tại nhà là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng cần tuân thủ:

• Kiểm soát chế độ ăn uống: Người bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh với lượng carbohydrate kiểm soát được. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu đường và tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, bánh kẹo, và nước ngọt. Bạn nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây có chỉ số đường huyết (GI) thấp giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Theo dõi đường huyết thường xuyên: Kiểm tra lượng đường trong máu định kỳ, ít nhất 2 – 3 lần/ngày, đặc biệt là trước và sau các bữa ăn. Điều này giúp theo dõi mức đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn hoặc thuốc điều trị kịp thời​.
• Tuân thủ việc dùng thuốc: Người mắc bệnh lý tiểu đường cần tuân thủ đúng phác đồ điều trị và liều lượng thuốc hạ đường huyết được bác sĩ chỉ định. Bạn không nên tự ý ngừng hoặc thay đổi thuốc mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia y tế, nhất là người phải sử dụng insulin.
• Nhận biết các triệu chứng nguy hiểm: Người bệnh cần lưu ý các dấu hiệu nguy hiểm như khát nước nhiều, mệt mỏi quá mức, đau đầu, hoặc mờ mắt. Đây có thể là dấu hiệu đường huyết tăng đột ngột.

Điều quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường là thăm khám sức khỏe định kỳ. Người bệnh cần trao đổi với bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng thể và điều chỉnh kế hoạch chữa bệnh nếu cần thiết. Việc này giúp phòng ngừa các biến chứng lâu dài của bệnh tiểu đường như tổn thương thận, mắt và tim mạch​.

Bạn có thể kiểm tra đường huyết định tại trung tâm y khoa Diag. Trung tâm y khoa Diag là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ xét nghiệm tiểu đường hàng đầu với trang thiết bị hiện đại cho kết quả nhanh chóng, chính xác. Khi xét nghiệm đường huyết tại Diag, bạn còn có thể chủ động chọn thời gian để được bác sĩ giải thích kết quả và tư vấn hướng điều trị phù hợp.

Xem thêm: Thuốc tiểu đường

Lời kết

Điều trị tiểu đường là một quá trình liên tục, đòi hỏi sự kết hợp giữa điều chỉnh lối sống, sử dụng thuốc và áp dụng các phương pháp hiện đại. Mỗi bệnh nhân cần tuân thủ kế hoạch điều trị do bác sĩ đề xuất, đồng thời duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và theo dõi sức khỏe định kỳ. Việc điều trị tiểu đường không chỉ giúp kiểm soát bệnh mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống, ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.