Người huyết áp thấp có uống sâm được không?

Nhân sâm và hồng sâm là gì?

Nhân sâm là một loại thảo dược quý, được sử dụng từ hàng nghìn năm trong y học cổ truyền để tăng cường sức khỏe và bồi bổ cơ thể. Đây là thảo dược có nhiều công dụng như hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu,, và tăng cường trí nhớ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sâm đều giống nhau. Nhân sâm có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có đặc tính riêng và phù hợp với từng đối tượng sử dụng. Trong đó, phổ biến nhất là nhân sâm Hàn Quốc, nhân sâm Mỹ, và đảng sâm. Ngoài ra, còn có hồng sâm – một dạng chế biến đặc biệt của nhân sâm giúp tăng cường tác dụng của thảo dược này.

Nhân sâm là gì?

Nhân sâm là rễ của cây sâm thuộc họ Ngũ Gia Bì (Araliaceae). Loại này thường mọc ở các khu vực có khí hậu lạnh như Hàn Quốc, Trung Quốc, Mỹ, và Nga. Trong nhân sâm có chứa nhiều hợp chất quý, đặc biệt là ginsenosides – hoạt chất có tác dụng tốt đối với sức khỏe con người.

Nhân sâm có nhiều loại, mỗi loại có đặc tính riêng. Nhân sâm Hàn Quốc (Panax ginseng) có dược tính mạnh, giúp bồi bổ, tăng cường miễn dịch, và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, loại nhân sâm này có thể hạ huyết áp, không phù hợp với người huyết áp thấp. Trong khi đó, nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolius) có tính mát hơn, giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ, và có thể tăng huyết áp nhẹ. Do đó, sẽ phù hợp hơn cho người huyết áp thấp.

Đảng sâm (Codonopsis pilosula) có tác dụng bồi bổ, giúp hồi phục nhanh, hỗ trợ tiêu hóa, và ít ảnh hưởng đến huyết áp. Loại này an toàn hơn cho người huyết áp thấp.

Nhân sâm Siberia (Eleutherococcus senticosus) không chứa ginsenosides, nhưng vẫn có tác dụng tăng cường miễn dịch và giảm căng thẳng, ít tác động đến huyết áp.

Mỗi loại sâm có công dụng khác nhau, nên cần lựa chọn loại phù hợp với thể trạng và nhu cầu. Nếu có bệnh nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tránh dùng quá nhiều vì có thể gây ngộ độc.

Hồng sâm là gì?

Hồng sâm là một dạng nhân sâm đã qua chế biến bằng cách hấp và sấy khô nhiều lần. Quá trình này giúp bảo quản sâm lâu hơn, làm thay đổi thành phần hóa học bên trong, khiến hồng sâm có hàm lượng ginsenosides cao hơn so với nhân sâm tươi.

Công dụng của hồng sâm:

• Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
• Hỗ trợ hệ tim mạch, giúp cải thiện tuần hoàn máu.
• Tăng cường trí nhớ, giúp giảm căng thẳng, và duy trì sức khỏe não bộ.
• Giảm mệt mỏi, giúp nâng cao sức bền và thể lực.

Tuy nhiên, hồng sâm có tác động đến huyết áp không ổn định. Một số người uống hồng sâm có thể bị tụt huyết áp, trong khi những người khác lại thấy huyết áp tăng lên. Vì vậy, người bị huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng hồng sâm và nên thử với liều nhỏ trước.

Tác dụng của sâm đối với sức khỏe

Nhân sâm có nhiều lợi ích nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa và hoạt chất ginsenosides. Một số tác dụng chính của nhân sâm bao gồm:

• Tăng năng lượng: Giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm uể oải.
• Chống mệt mỏi mãn tính: Hỗ trợ người suy nhược, kiệt sức.
• Thúc đẩy trao đổi chất: Giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
• Hỗ trợ phục hồi nhanh: Thích hợp cho người mới ốm dậy, làm việc căng thẳng.
• Tăng cường hoạt động não bộ: Duy trì khả năng tập trung.
• Hỗ trợ trí nhớ: Làm chậm suy giảm nhận thức.
• Giảm stress: Điều hòa cortisol, giúp thư giãn.
• Tăng hiệu suất làm việc, học tập: Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm căng thẳng.
• Kích thích tế bào miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn.
• Giảm nguy cơ cảm cúm: Tăng sức đề kháng.
• Phục hồi nhanh hơn sau bệnh: Hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh trở lại.
• Giãn mạch, tăng lưu thông máu: Cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn.
• Hỗ trợ giảm cholesterol: Giảm LDL, tăng HDL, và bảo vệ tim mạch.
• Tác động đến huyết áp: Có thể tăng hoặc giảm tùy cơ địa.
• Giảm nguy cơ bệnh tim: Ổn định huyết áp, hỗ trợ tim mạch.

Người huyết áp thấp có nên uống sâm không?

Việc ‘huyết áp thấp có uống sâm được không’ còn phụ thuộc vào loại sâm và cách sử dụng. Cụ thể:

• Nhân sâm Hàn Quốc có thể làm hạ huyết áp, nên không phù hợp với người bị huyết áp thấp nghiêm trọng.
• Nhân sâm Mỹ có thể giúp tăng huyết áp nhẹ. Có thể phù hợp hơn với người huyết áp thấp.
• Hồng sâm có tác dụng không ổn định. Có thể làm tăng hoặc giảm huyết áp tùy cơ địa từng người.
• Đảng sâm có thể giúp tăng huyết áp nhẹ, thường được sử dụng trong Đông y để hỗ trợ người có huyết áp thấp.

Huyết áp thấp có nên uống hồng sâm không?

Hồng sâm có thể giúp tăng huyết áp nhẹ nếu sử dụng với liều lượng thấp. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều, hồng sâm có thể gây tụt huyết áp ở một số người.

Để sử dụng hồng sâm an toàn, bệnh nhân huyết áp thấp nên:

• Dùng với liều lượng nhỏ từ 1 đến 2g mỗi ngày.
• Không uống khi đói để tránh nguy cơ hạ huyết áp đột ngột.
• Theo dõi huyết áp sau khi uống để kiểm tra tác động của sâm lên cơ thể.

Nếu chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, hoặc huyết áp bị tụt sau khi uống sâm, cần ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cách sử dụng sâm cho người huyết áp thấp

Để đảm bảo an toàn khi sử dụng sâm, mọi người nên:

• Uống vào buổi sáng hoặc trưa, tránh uống vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Uống từ từ với liều nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể, tránh tác dụng phụ.
• Có thể kết hợp sâm với các thực phẩm, nguyên liệu giúp tăng huyết áp như mật ong, gừng, và táo đỏ nhưng nên tham khảo chỉ định bác sĩ.
• Không uống khi đói để tránh tụt huyết áp đột ngột.
• Không dùng sâm song song với thuốc điều trị huyết áp không có chỉ định của bác sĩ.

Những lưu ý khi bệnh nhân huyết áp thấp uống sâm

• Không phải ai bị huyết áp thấp cũng có thể uống sâm. Cần uống lượng nhỏ trước để kiểm tra phản ứng của cơ thể.
• Tránh dùng nhân sâm Hàn Quốc nếu huyết áp quá thấp, vì có thể làm tụt huyết áp thêm.
• Không uống sâm khi đang cảm thấy chóng mặt hoặc có dấu hiệu hạ huyết áp nghiêm trọng.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên để điều chỉnh liều lượng hợp lý.
• Ngừng sử dụng ngay nếu cảm thấy huyết áp bị tụt quá mức hoặc có dấu hiệu bất thường.
• Mua sâm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng: Giúp đảm bảo về chất lượng sản phẩm.

Lời kết

Nhân sâm mang lại nhiều lợi ích, nhưng người huyết áp thấp uống được sâm không còn tùy thuộc vào loại sâm và cách sử dụng. Nếu chọn đúng loại, dùng với liều lượng phù hợp, người huyết áp thấp vẫn có thể tận dụng được công dụng của sâm mà không gây ảnh hưởng xấu.

Xem thêm: Huyết áp thấp có hiến máu được không?