Làm gì khi bà bầu bị huyết áp cao cách phòng tránh và điều trị

Dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp thai kỳ

Huyết áp cao khi mang thai thường diễn tiến âm thầm và không gây ra triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, mẹ bầu có thể gặp một số dấu hiệu cảnh báo như:

• Sưng phù bất thường: Mặt, tay, chân sưng rõ do giữ nước. Nếu phù nề đột ngột hoặc nghiêm trọng, cần theo dõi cẩn thận.
• Tăng cân nhanh: Cân nặng tăng đột ngột trong thời gian ngắn dù không thay đổi chế độ ăn.
• Đau đầu kéo dài: Cơn đau dai dẳng, không thuyên giảm khi nghỉ ngơi, có thể do tuần hoàn máu não bị ảnh hưởng.
• Rối loạn thị giác: Nhìn mờ, chói sáng, xuất hiện đốm đen trong tầm nhìn do tổn thương mạch máu võng mạc.
• Buồn nôn, nôn muộn: Không liên quan đến ốm nghén, có thể do huyết áp cao tác động đến hệ thần kinh.
• Đau tức vùng thượng vị: Đau ở vùng bụng trên, dưới xương ức, kèm buồn nôn – dấu hiệu có thể liên quan đến tiền sản giật.

Xem thêm: Huyết áp cao khi mang thai

Huyết áp cao khi mang thai gây ảnh hưởng gì?

Tăng huyết áp trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Nếu không kiểm soát tốt, tình trạng này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Tác động lên mẹ

• Tiền sản giật: Huyết áp cao kéo dài làm tổn thương gan, thận, mạch máu, có thể đe dọa tính mạng.
• Nhau bong non: Mạch máu tử cung tổn thương khiến nhau thai tách khỏi thành tử cung sớm, gây chảy máu nguy hiểm, tăng nguy cơ sinh non.
• Suy tim, đột quỵ: Tim làm việc quá tải, dễ dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, đặc biệt ở mẹ bầu có bệnh về tim mạch.

Ảnh hưởng đến thai nhi

• Sinh non: Thai nhi phát triển chậm do giảm lưu lượng máu nuôi dưỡng, làm tăng nguy cơ sinh sớm.
• Sinh bé nhẹ cân: Thiếu oxy và dưỡng chất khiến thai nhi suy dinh dưỡng, phát triển kém.
• Thiếu máu thai nhi: Giảm oxy và máu từ mẹ có thể ảnh hưởng đến não bộ, làm tăng nguy cơ rối loạn thần kinh sau sinh.

Nguyên nhân gây huyết áp cao thai kỳ

Huyết áp cao trong thai kỳ có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:

• Tiền sử bệnh lý: Mẹ bầu mắc cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường hoặc bệnh thận có nguy cơ cao do tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu cho thai nhi.
• Tăng cân quá mức: Cân nặng tăng nhanh làm tăng áp lực lên tim và mạch máu, dẫn đến huyết áp cao. Theo dõi cân nặng giúp hạn chế rủi ro.
• Chế độ ăn uống kém khoa học: Ăn nhiều muối, chất béo bão hòa, đường có thể gây giữ nước, tăng áp lực lên mạch máu và làm huyết áp tăng cao.
• Thiếu vận động: Lối sống ít vận động làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến chức năng tim mạch và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.
• Căng thẳng kéo dài: Stress kích thích cơ thể tiết cortisol, adrenaline, gây co mạch, tăng nhịp tim và làm huyết áp tăng cao.

Cách trị cao huyết áp cho bà bầu

Huyết áp cao trong thai kỳ có thể kiểm soát bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, theo dõi sức khỏe thường xuyên và áp dụng các biện pháp an toàn. Dưới đây là những cách giảm huyết áp cao khi mang thai:

1. Kiểm tra huyết áp thường xuyên

• Theo dõi huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm dấu hiệu bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Nếu huyết áp tăng cao liên tục, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ sinh hoạt và điều trị phù hợp.

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

• Giảm lượng muối: Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán vì có thể làm tăng giữ nước trong cơ thể, gây áp lực lên mạch máu.
• Bổ sung thực phẩm giàu kali, magie: Các khoáng chất này giúp giãn mạch, ổn định huyết áp, có nhiều trong chuối, bơ, hạnh nhân, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo.
• Uống đủ nước: Đảm bảo duy trì tuần hoàn máu tốt, hỗ trợ chức năng tim mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp.

3. Tập thể dục nhẹ nhàng

• Vận động hợp lý giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Các bài tập thể dục phù hợp như đi bộ, yoga bầu, bơi lội giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn và hạn chế nguy cơ huyết áp cao.

4. Kiểm soát căng thẳng, thư giãn hợp lý

• Stress có thể làm huyết áp tăng cao, vì vậy mẹ bầu nên thực hành thiền, hít thở sâu, massage nhẹ nhàng để giữ tinh thần thoải mái.
• Ngủ đủ giấc giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

5. Dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ

• Không tự ý sử dụng thuốc hạ áp khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ, vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc an toàn để kiểm soát huyết áp mà không gây hại cho mẹ và bé.

Áp dụng các cách giảm huyết áp cao khi mang thai không chỉ giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả, mà còn giúp thai kỳ diễn ra suôn sẻ, giảm nguy cơ biến chứng và bảo vệ sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Cách phòng tránh cao huyết áp khi mang thai

Bên cạnh việc thực hiện các cách giảm huyết áp cao khi mang thai thì mẹ bầu cũng cần thực hiện các biện pháp ngăn ngừa tăng huyết áp trong thai kỳ.

1.Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai: Nếu có tiền sử cao huyết áp, bệnh tim mạch, mẹ bầu nên tham khảo bác sĩ để có kế hoạch theo dõi và kiểm soát ngay từ đầu thai kỳ.

2.Kiểm soát cân nặng hợp lý: Duy trì mức tăng cân phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ giúp giảm áp lực lên tim mạch, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.

3.Chế độ dinh dưỡng khoa học:

• Giảm muối, chất béo bão hòa để tránh giữ nước và tăng huyết áp.
• Hạn chế cà phê, trà đặc, rượu bia vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
• Tăng cường thực phẩm giàu kali, magie (chuối, rau xanh, sữa ít béo) giúp ổn định huyết áp.

4.Vận động hợp lý: Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga bầu, bơi lội giúp tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ tim hoạt động tốt hơn.

5.Siêu âm và kiểm tra định kỳ: Theo dõi huyết áp, siêu âm thai giúp phát hiện sớm dấu hiệu bất thường, đảm bảo mẹ và bé phát triển khỏe mạnh

Tổng kết

Qua các cách giảm huyết áp cao khi mang thai mong rằng Diag đã giúp các bà mẹ có thể giải đáp thắc mắc “Làm gì khi mẹ bầu bị huyết áp cao“. Tuân thủ kiểm tra chỉ số huyết áp định kỳ, phối hợp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm bảo vệ mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

Xem thêm: Huyết áp cao khi mang thai tháng cuối