Huyết áp tăng khi bị hành kinh: Nguyên nhân và cách xử lý

Huyết áp tăng khi bị hành kinh là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải, có ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này của Diag sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tăng huyết áp khi hàng kinh, từ đó có biện pháp kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.

Vì sao huyết áp tăng khi bị hành kinh?

Huyết áp tăng khi bị hành kinh là một hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt là ở những phụ nữ có tiền sử cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch, chủ yếu do sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, nồng độ estrogen và progesterone dao động có thể ảnh hưởng đến sự co giãn của mạch máu, dẫn đến thay đổi huyết áp.

Một số phụ nữ có xu hướng bị giữ nước trong giai đoạn hành kinh, làm tăng thể tích máu, và tạo áp lực lên thành mạch, khiến huyết áp tăng nhẹ. Đây cũng là nguyên nhân khiến một số người cảm thấy đầy hơi, nặng nề, và khó chịu trong những ngày hành kinh.

Ngoài ra, hội chứng tiền kinh nguyệt có thể góp phần làm tăng huyết áp do căng thẳng, lo lắng, hoặc đau bụng kinh. Cơn đau liên quan đến kinh nguyệt có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến mạch máu co lại, và làm tăng huyết áp tạm thời. Tuy nhiên, đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt bất thường hoặc cơn đau dữ dội, tình trạng này có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, phụ nữ cũng cần lưu ý, tăng huyết áp đôi khi không liên quan đến vấn đề kinh nguyệt, mà là hiện tượng huyết áp áo choàng trắng (huyết áp ẩn giấu) hoặc chịu tác động bởi thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sử dụng thuốc ngừa thai, lối sống không lành mạnh, ít tham gia hoạt động thể chất, béo phì, đái tháo đường, thói quen hút thuốc và uống rượu…

Xem thêm: Tăng huyết áp ở người cao tuổi

Tác hại của huyết áp cao khi hành kinh

Tăng huyết áp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ ở nhiều giai đoạn khác nhau, đặc biệt là khi bị hành kinh, trong thai kỳ và thời kỳ mãn kinh, cụ thể như sau:

• Tăng cảm giác khó chịu: Huyết áp cao có thể làm tăng các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên khó chịu hơn.
• Tăng nguy cơ các vấn đề tim mạch: Nếu huyết áp cao kéo dài trong thời kỳ kinh nguyệt, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh lý về huyết áp hoặc tim mạch.
• Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, dẫn đến việc lưu thông máu kém, gây mệt mỏi và suy nhược cơ thể trong thời gian hành kinh.

Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và theo dõi.

Dùng thuốc huyết áp khi bị hành kinh có sao không?

Việc sử dụng thuốc huyết áp trong thời kỳ kinh nguyệt nhìn chung là an toàn và không gây ảnh hưởng đáng kể đến chu kỳ. Trong giai đoạn này, huyết áp của một số người có thể thay đổi do tác động của nội tiết tố và tình trạng giữ nước. Với trường hợp được kê đơn thuốc điều trị huyết áp, bạn nên tiếp tục uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để tránh nguy cơ tăng huyết áp đột ngột hoặc các biến chứng sức khỏe.

Đặc biệt, bạn không nên tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không có hướng dẫn y tế. Nếu bạn nhận thấy huyết áp tăng khi bị hành kinh kèm triệu chứng bất thường như đau ngực, rối loạn giấc ngủ, hoặc lo lắng về tác động của thuốc trong chu kỳ kinh nguyệt, hãy trao đổi với bác sĩ để được đánh giá và điều chỉnh phù hợp.

Cách phòng tránh huyết áp tăng khi bị hành kinh

Việc phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp khi bị hành kinh cần dựa trên nguyên nhân cụ thể và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Một số biện pháp bao gồm xây dựng lối sống lành mạnh, sử dụng thuốc có thể giúp kiểm soát huyết áp, cụ thể:

• Uống nhiều nước: Nếu huyết áp tăng khi bị hành kinh, bạn nên bổ sung thêm nước để giúp giảm tình trạng tích nước và tránh tăng huyết áp.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên tăng cường thực phẩm tốt cho tim mạch như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc, đồng thời hạn chế muối, thực phẩm chế biến sẵn, và thực phẩm chứa nhiều cholesterol để kiểm soát huyết áp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Bạn có thể thực hiện các bài tập như đi bộ, yoga, hoặc giãn cơ để giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, và tránh nguy cơ béo phì, đái tháo đường.
• Hạn chế caffeine, rượu bia: Nếu bạn có thói quen uống cà phê, trà, rượu bia, hoặc đồ uống tăng lực, hãy cắt giảm vì caffeine có thể khiến huyết áp tăng cao hơn trong thời gian này.
• Bỏ thuốc lá: Hãy cố gắng giảm tần suất hút hoặc bỏ hút thuốc hoàn toàn, vì thuốc lá có thể làm tổn thương mạch máu và khiến huyết áp tăng cao.
• Tránh căng thẳng: Hãy áp dụng các phương pháp như hít thở sâu, thiền, hoặc chánh niệm để hạn chế stress để tránh tăng huyết áp trong kỳ kinh nguyệt hoặc hình thành huyết áp áo choàng trắng.
• Ngủ đủ giấc: Để hỗ trợ cơ thể điều hòa huyết áp, bạn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm, giúp cơ thể phục hồi và ổn định hệ tim mạch.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên: Bạn nên đo huyết áp tại nhà để theo dõi sự thay đổi và có biện pháp điều chỉnh kịp thời nếu bị tăng huyết áp.

Ngoài các biện pháp trên, bạn có thể đến các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe một cách chính xác. Trong đó, Trung tâm Y khoa Diag là một trong những địa chỉ đáng tin cậy, chuyên cung cấp dịch vụ xét nghiệm và kiểm tra tổng quát. Tại đây, bạn có thể liên hệ hoặc trực tiếp đến các điểm lấy mẫu để được tư vấn và đo huyết áp. Quy trình thực hiện nhanh chóng, đội ngũ y tế chuyên môn cao, đồng thời bạn cũng có thể đặt lịch hẹn trước để nhận tư vấn chi tiết từ bác sĩ.

Xem thêm: Huyết áp tăng về đêm

Tăng huyết áp và sức khỏe nữ giới

Tăng huyết áp có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe phụ nữ. Bên cạnh thời gian hành kinh, tình trạng này còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới trong nhiều trường hợp.

Tăng huyết áp ở thời kỳ mãn kinh

Sau mãn kinh, lượng estrogen suy giảm khiến thành mạch máu mất đi sự đàn hồi, làm huyết áp dễ tăng cao. Khoảng 30 – 50% phụ nữ trên 60 tuổi bị tăng huyết áp, dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu, mất ngủ, bốc hỏa, lo âu, và mệt mỏi. Ngoài ra, huyết áp cao ở giai đoạn này còn làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, và suy tim.

Đặc biệt, nhiều phụ nữ nhận thấy huyết áp tăng khi bị hành kinh trong giai đoạn tiền mãn kinh do sự dao động nội tiết tố. Việc theo dõi huyết áp thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là rất cần thiết để kiểm soát tình trạng này.

Huyết áp cao trong thai kỳ

Huyết áp thai kỳ thay đổi thất thường, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Theo các chuyên gia y tế, huyết áp cao ảnh hưởng đến 12 – 17% phụ nữ mang thai ở độ tuổi 20 – 44, làm gia tăng nguy cơ tiền sản giật, suy tim, đột quỵ, và sinh non. Hai tình trạng huyết áp cao phổ biến trong thai kỳ là:

• Tăng huyết áp thai kỳ: Tăng huyết áp nhưng không kèm theo các tổn thương cơ quan như thận hay tim, nhưng vẫn cần theo dõi để tránh biến chứng.
• Tiền sản giật: Tình trạng tiền sản giật thường xuất hiện sau 20 tuần mang thai, kèm theo protein trong nước tiểu, có thể gây suy thận, rối loạn gan, thậm chí co giật và hôn mê nếu không được kiểm soát.

Tăng huyết áp và u xơ tử cung

Tăng huyết áp cũng có liên quan đến u xơ tử cung – một dạng khối u lành tính có thể gây rong kinh, đau bụng dữ dội và có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm mạn tính, chế độ ăn nhiều chất béo, béo phì, và tiêu thụ rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc cả hai bệnh lý này.

Nhiều phụ nữ bị u xơ tử cung phải cắt bỏ tử cung, dẫn đến mãn kinh sớm. Khi buồng trứng bị cắt bỏ, nồng độ hormone estrogen giảm mạnh, làm huyết áp tăng cao và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Lời kết

Huyết áp tăng khi bị hành kinh là tình trạng phổ biến nhưng có thể kiểm soát được bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, và theo dõi sức khỏe thường xuyên. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc có nguy cơ gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn nên tìm đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Xem thêm: Huyết áp tăng về chiều