Tại sao huyết áp đo 2 lần khác nhau? Cách đo huyết áp chính xác

Trên thực tế, không ít người từng trải qua tình trạng huyết áp đo 2 lần khác nhau và đặt ra câu hỏi liệu điều này có đáng lo ngại. Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân và chia sẻ những điều cần lưu ý khi đo huyết áp để bạn có thể tự theo dõi sức khỏe tại nhà.

Nguyên nhân khiến huyết áp đo 2 lần khác nhau

Huyết áp đo 2 lần khác nhau là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều yếu tố tác động. Một trong những nguyên nhân chính là sự thay đổi tâm lý giữa hai lần đo. Trong lần đo đầu tiên, bạn có thể cảm thấy lo lắng, căng thẳng, điều này có thể dẫn đến kết quả huyết áp cao hơn. Sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, cơ thể sẽ được thư giãn, giúp huyết áp trở lại mức thấp hơn, dẫn đến kết quả huyết áp thấp hơn ở lần đo thứ hai.

Ngoài ra, “hội chứng áo choàng trắng” cũng có thể gây tăng huyết áp trong lần đo đầu tiên, do căng thẳng khi ở bệnh viện hoặc phòng khám. Các yếu tố khác như thuốc, caffeine, hoặc môi trường xung quanh cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp. Vì vậy, sự khác biệt giữa hai lần đo huyết áp là điều bình thường và bạn không cần quá lo lắng về sự thay đổi này.

Xem thêm: Làm sao để không hồi hộp khi đo huyết áp?

Giải thích tình trạng huyết áp ở hai tay khác nhau

Tương tự, chênh lệch huyết áp giữa hai tay khác nhau cũng được xem là bình thường, nếu mức chênh lệch không quá 10mmHg. Sự khác biệt này có thể do cấu trúc giải phẫu hoặc thay đổi tâm lý khi đo ở mỗi tay.

Tuy nhiên, nếu chênh lệch lớn hơn 10mmHg, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý tim mạch hoặc tắc nghẽn động mạch, cần thăm khám để xác định nguyên nhân. Ở người cao tuổi, tình trạng huyết áp đo 2 lần khác nhau xảy ra thường xuyên có thể là dấu hiệu tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc đo huyết áp ở cả hai tay giúp phát hiện sớm bất thường và có hướng điều trị phù hợp.

Xem thêm: Tại sao không đo được huyết áp?

Lưu ý khi đo để xác định chỉ số huyết áp chính xác

Một số điểm lưu ý dưới đây giúp bạn có được chỉ số huyết áp ổn định khi đo:

• Trước khi đo, bạn nên ngồi nghỉ ngơi và thư giãn trong 15 phút để cơ thể ổn định.
• Bạn cần tránh hút thuốc hoặc uống cà phê ít nhất 2 giờ trước khi đo huyết áp.
• Khi đo huyết áp, bạn nên ngồi thẳng lưng hoặc nằm trên giường, giữ hai chân chạm đất, không vắt chéo chân, và đảm bảo tay duỗi thẳng ngang cơ tim. Bạn cũng cần giữ im lặng trong suốt quá trình đo.
• Lần đo đầu tiên, bạn nên đo ở cả hai tay, sau đó chọn tay có chỉ số huyết áp cao hơn làm cơ sở để theo dõi trong các lần đo tiếp theo.
• Bạn nên thực hiện ít nhất hai lượt đo tại cùng một tay, mỗi lượt cách nhau tối đa 2 phút. Nếu kết quả huyết áp tâm thu chênh lệch hơn 10 mmHg giữa hai lần đo, bạn cần đo lại lần thứ ba sau 2 phút và lấy giá trị trung bình của hai lần đo gần nhất.
• Hãy sử dụng máy đo huyết áp tự động với vòng bít có kích thước phù hợp với cánh tay để đảm bảo độ chính xác.
• Bạn có thể đo huyết áp vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng hoặc chiều, hoặc khi có dấu hiệu thay đổi đột ngột về huyết áp.

Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra huyết áp và sức khỏe tổng quát tại các cơ sở y tế uy tín, trong đó Trung tâm y khoa Diag là lựa chọn hàng đầu với dịch vụ xét nghiệm chuyên sâu. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn tận tình, lấy mẫu nhanh chóng và có thể chủ động sắp xếp thời gian để bác sĩ giải thích kết quả chi tiết. Với quy trình chuyên nghiệp, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, Diag cam kết mang đến trải nghiệm dịch vụ y tế chất lượng, giúp bạn an tâm theo dõi sức khỏe.

Xem thêm: Kiểm soát huyết áp trong xuất huyết não

Lời kết

Huyết áp đo 2 lần khác nhau là hiện tượng phổ biến do nhiều yếu tố tác động, từ tư thế đo đến tình trạng sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng cách đo đúng sẽ giúp bạn theo dõi huyết áp chính xác hơn. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo tim mạch luôn trong trạng thái ổn định.

Xem thêm: Cách đọc chỉ số huyết áp