Huyết áp 140 có cao không? Huyết áp 140 có nguy hiểm không?

Huyết áp là yếu tố quan trọng giúp theo dõi sức khỏe tim mạch. Khi kết quả đo là 140/100, nhiều người bắt đầu lo lắng liệu huyết áp 140/100 có cao không? Mức huyết áp này có thể là dấu hiệu cảnh báo gì về sức khỏe của bạn? Hãy cùng Diag giải đáp qua bài viết.

Huyết áp 140/100 có cao không?

Huyết áp được chia thành hai chỉ số: huyết áp tâm thu (HATT) và huyết áp tâm trương (HATTr). Khi kiểm tra huyết áp 140/100 mmHg, điều này có nghĩa là chỉ số huyết áp tâm thu của bạn ở mức 140 và chỉ số huyết áp tâm trương là 100.

Theo phân loại của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), mức huyết áp 140/100 được xem là cao, cụ thể là thuộc nhóm tăng huyết áp độ 2. Dưới đây là phân loại huyết áp theo tiêu chuẩn của AHA:

• Huyết áp bình thường: Tâm thu < 120 mmHg, tâm trương < 80 mmHg
• Huyết áp tiền cao: Tâm thu 120 – 129 mmHg, tâm trương < 80 mmHg
• Huyết áp cao giai đoạn 1: Tâm thu 130 – 139 mmHg, tâm trương 80 – 89 mmHg
• Huyết áp cao giai đoạn 2: Tâm thu ≥ 140 mmHg, tâm trương ≥ 90 mmHg
• Huyết áp cao khẩn cấp: Tâm thu ≥ 180 mmHg, tâm trương ≥ 120 mmHg

Tương tự, huyết áp 140/110 mmHg cũng thuộc phạm vi tăng huyết áp cấp độ 2.

Xem thêm: Cách đọc chỉ số huyết áp

Huyết áp 140 có nguy hiểm không?

Mức huyết áp 140/100 tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát đúng cách. Khi chỉ số huyết áp đạt mức này, áp lực cao bắt đầu gây tổn thương lớp nội mạc của mạch máu, dẫn đến quá trình xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu đến các cơ quan quan trọng như tim, não, thận và mắt.

Một trong những biến chứng phổ biến của huyết áp cao không kiểm soát là bệnh mạch vành, khi các mạch máu cung cấp máu cho tim bị thu hẹp, gây thiếu máu cơ tim. Đột quỵ cũng là một rủi ro lớn, vì áp lực máu cao có thể làm vỡ mạch máu não, gây tổn thương nghiêm trọng đến chức năng não.

Xem thêm: Huyết áp 150

Nếu chỉ số huyết áp tâm trương liên tục duy trì ở mức cao, tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, khiến cơ tim dày lên, dẫn đến suy tim. Thận cũng phải làm việc dưới áp lực lớn, dễ dẫn đến tổn thương và suy thận. Đồng thời, các mạch máu nhỏ ở mắt rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương và có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thị lực, thậm chí mù lòa.

Mặc dù huyết áp 140/100 có thể chưa gây ra triệu chứng ngay lập tức, nhưng nếu không được quản lý và điều trị kịp thời, các biến chứng nguy hiểm sẽ dần xuất hiện. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, hoặc có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường, béo phì, hoặc hút thuốc lá.

Những ai có nguy cơ huyết áp 140/100?

Huyết áp 140/100 mmHg có thể xuất hiện ở những người có nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau. Các nhóm người có nguy cơ cao bao gồm:

• Tuổi tác: Huyết áp có xu hướng tăng theo tuổi do mạch máu trở nên cứng hơn, khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu.
• Người thừa cân hoặc béo phì: Những người có chỉ số BMI cao hoặc béo phì dễ gặp phải tình trạng huyết áp cao do áp lực lên các mạch máu tăng.
• Người ít vận động: Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ huyết áp cao, vì cơ thể không được kích thích để giúp điều hòa huyết áp.
• Người có chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn, hoặc thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể làm tăng huyết áp.
• Yếu tố di truyền: Gen di truyền có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
• Người bị bệnh lý nền như tiểu đường, bệnh thận, hoặc bệnh mạch máu: Các bệnh lý này có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
• Người bị căng thẳng, stress thường xuyên: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng trong cơ thể, dẫn đến huyết áp tăng cao.
• Người hút thuốc hoặc uống nhiều rượu: Hút thuốc và tiêu thụ rượu quá mức có thể làm hại các mạch máu và dẫn đến huyết áp cao.
• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai có thể gặp phải tình trạng tăng huyết áp hoặc tiền sản giật, đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ.

Xem thêm: Huyết áp 140/90

Khi nào huyết áp 140/100 nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn đo huyết áp và liên tục cho kết quả huyết áp 140/100 hoặc cao hơn, bạn nên thăm khám bác sĩ ngay. Ngoài ra, nếu kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khó thở, hoặc đau ngực, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn cần can thiệp y tế ngay lập tức.

Bạn có thể đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị huyết áp một cách phù hợp. Trung tâm y khoa Diag là một trong những đơn vị hàng đầu, chuyên cung cấp dịch vụ kiểm tra và tư vấn điều trị các vấn đề liên quan đến huyết áp. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại, Diag cam kết mang đến cho bạn sự chăm sóc sức khỏe tốt nhất, giúp bạn kiểm soát huyết áp và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Huyết áp 140 có phải uống thuốc không?

Việc huyết áp 140/100 mmHg có cần dùng thuốc hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe chung của bạn, các yếu tố nguy cơ khác (ví dụ: bệnh tim, đái tháo đường, béo phì), và việc huyết áp có được kiểm soát tốt qua các biện pháp không dùng thuốc (chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, giảm căng thẳng…) hay không.

• Nếu huyết áp 140/100 mmHg không được kiểm soát qua thay đổi lối sống, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc để giảm huyết áp, nhằm ngăn ngừa các biến chứng như bệnh tim mạch, suy tim, đột quỵ, hay suy thận.
• Nếu huyết áp 140/100 mmHg và không có các yếu tố nguy cơ khác, có thể bác sĩ sẽ khuyến nghị theo dõi và điều chỉnh huyết áp qua lối sống lành mạnh trước khi quyết định sử dụng thuốc điều hòa huyết áp.

Quan trọng là bạn cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn và đánh giá chính xác về tình trạng huyết áp của mình, từ đó có biện pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Huyết áp 140/80

Biện pháp điều hòa cho người có huyết áp 140/100

Một số biện pháp có thể giúp bạn điều hòa huyết áp 140/100 ngay tại nhà:

• Giảm muối trong chế độ ăn: Muối là một trong những yếu tố gây tăng huyết áp. Việc cắt giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày là biện pháp hiệu quả để duy trì huyết áp bình thường.
• Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp cải thiện tuần hoàn và giảm căng thẳng cho tim mạch.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì gây áp lực lớn lên hệ tim mạch, tăng nguy cơ tăng huyết áp. Do đó, việc duy trì cân nặng lành mạnh là biện pháp quan trọng.
• Giảm căng thẳng: Stress làm tăng nhịp tim và huyết áp. Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, hít thở sâu có thể giúp ổn định huyết áp.
• Kiểm soát các bệnh nền: Các bệnh như tiểu đường, suy thận đều có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Việc kiểm soát tốt các bệnh nền sẽ giúp điều hòa huyết áp hiệu quả.

Lời kết

Huyết áp 140/100 có cao không là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Đây là chỉ số thuộc nhóm tăng huyết áp độ 2 và có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc duy trì lối sống khoa học và thăm khám định kỳ với bác sĩ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh tim mạch. Nếu bạn gặp tình trạng huyết áp 140/100 thường xuyên, hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn và điều trị.