Ứng dụng dành cho đối tác 
19001717 Huyết áp 110/60 mmHg có ý nghĩa gì?
Khi đo huyết áp, bạn sẽ thấy hai con số được hiển thị trên máy đo: huyết áp tâm thu (systolic) và huyết áp tâm trương (diastolic). Đây là hai giá trị phản ánh lực máu tác động lên thành động mạch ở hai thời điểm khác nhau trong quá trình bơm máu của tim.
- Chỉ số huyết áp tâm thu: Là chỉ số thể hiện áp lực máu khi tim co bóp để đẩy máu ra khắp cơ thể.
- Chỉ số huyết áp tâm trương: Là chỉ số thể hiện áp lực máu khi tim đang nghỉ ngơi giữa các nhịp đập.
Như vậy, chỉ số huyết áp 110/60 mmHg có nghĩa là:
- Huyết áp tâm thu của bạn là 110 mmHg.
- Huyết áp tâm trương của bạn là 60 mmHg.
Xem thêm: Cách đọc chỉ số huyết áp
Huyết áp 110/60 là cao hay thấp?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ở người trưởng thành, chỉ số huyết áp được coi là bình thường nếu chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg. Dựa trên tiêu chuẩn này, huyết áp 110/60 cho thấy:
- Huyết áp tâm thu 110 mmHg nằm trong ngưỡng bình thường.
- Huyết áp tâm trương 60 mmHg cũng là mức thấp nhưng không nằm trong vùng nguy hiểm và chưa được xem là hạ huyết áp.
Tuy nhiên, nếu bạn có những biểu hiện như chóng mặt hoặc mờ mắt khi đứng lên nhanh, cảm thấy kiệt sức, uể oải suốt cả ngày, da nhợt nhạt hoặc cảm giác lạnh, nhịp tim nhanh hoặc bất thường,…hãy đến cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra toàn diện.
Xem thêm: Huyết áp 100/60 là cao hay thấp?
Huyết áp 105/60 là cao hay thấp?
Huyết áp 105/60 mmHg cũng là ngưỡng huyết áp bình thường. Trong đó, chỉ số tâm trương (60 mmHg) nằm ở ngưỡng giới hạn của huyết áp thấp nên bạn cần chú ý đến chỉ số này.
Nếu bạn không có triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, hay ngất xỉu, mức huyết áp này có thể là bình thường đối với cơ thể. Tuy nhiên, nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đo huyết áp và điều trị phù hợp.
Xét nghiệm liên quan đến huyết áp chỉ 30k
- Nhanh chóng, không chờ đợi với hệ thống 40 chi nhánh Diag.
- Lấy mẫu ngoài giờ hành chính.
- Có ngay kết quả trong vòng 24h qua Zalo.
Diag sẽ liên hệ lại trong vòng 5 phút
Xem thêm: Huyết áp 100/70 là cao hay thấp?
Huyết áp 110/65 mmHg là cao hay thấp?
Mức huyết áp 110/65 mmHg gần như tương tự với 110/60, cả hai đều được coi là tương đối bình thường. Tuy nhiên, dù vẫn trong phạm vi an toàn nhưng việc tăng nhẹ ở chỉ số tâm trương có thể phản ánh những thay đổi nhỏ về tình trạng tuần hoàn hoặc cơ thể.
Nếu chỉ số huyết áp 110/65 mmHg, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập, nghỉ ngơi và đo huyết áp thường xuyên để cân bằng chỉ số tâm trương.
Xem thêm: Huyết áp 110/70
Huyết áp 110/90 mmHg là cao hay thấp?
Huyết áp 110/90 mmHg là một tình trạng cần đặc biệt lưu tâm. Mặc dù huyết áp tâm thu 110 mmHg là bình thường, nhưng chỉ số tâm trương 90 mmHg lại chỉ ra rằng có khả năng bạn bị tăng chỉ số tâm trương.
Chỉ số tâm trương cao cho thấy động mạch của bạn có thể đang phải chịu một lực áp suất lớn ngay cả khi tim đang ở trạng thái nghỉ ngơi. Điều này có thể là dấu hiệu của tiền cao huyết áp hoặc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:
- Sự căng thẳng ở thành động mạch: Khi chỉ số tâm trương cao cho thấy các động mạch liên tục chịu áp lực, dẫn đến nguy cơ bị tổn thương hoặc xơ cứng, hay còn gọi là xơ vữa động mạch.
- Rối loạn chức năng tim: Chỉ số tâm trương cao có thể làm tăng áp lực lên các thành mạch, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, từ đó dẫn đến suy tim hoặc phì đại cơ tim (tim phải dày lên để thích nghi).
- Nguy cơ đột quỵ: Chỉ số tâm trương cao có thể tăng nguy cơ bị đột quỵ vì nó có liên quan đến các tổn thương mạch máu não, làm tăng nguy cơ nứt hoặc vỡ mạch máu.
- Bệnh thận: Thận có mối liên quan mật thiết với huyết áp. Chỉ số tâm trương cao kéo dài có thể làm tổn thương mạch máu trong thận, gây suy giảm chức năng thận và thậm chí dẫn đến suy thận.
Xem thêm: Huyết áp 90/60
Cách duy trì huyết áp bình thường
Duy trì huyết áp trong phạm vi bình thường là điều quan trọng để bảo vệ tim mạch và tránh các biến chứng như đột quỵ hay suy tim. Một số cách để duy trì hoặc cải thiện huyết áp bao gồm:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng muối, ăn nhiều rau củ, thực phẩm giàu kali và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Tập luyện thể dục: Thường xuyên vận động giúp cải thiện tuần hoàn và duy trì huyết áp khỏe mạnh.
- Giữ cân nặng ổn định: Thừa cân và béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp. Vì vậy việc giữ cân nặng hợp lý là rất quan trọng trong việc cải thiện và suy trì huyết áp bình thường.
- Quản lý căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể tác động tiêu cực đến huyết áp, vì vậy hãy tìm cách thư giãn như thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên: Đo huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và điều chỉnh lối sống kịp thời.
Xem thêm: Huyết áp 99
Lời kết
Nội dung bài viết đã giúp bạn giải đáp huyết áp 110/60 là cao hay thấp. Đây là ngưỡng huyết áp bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn gặp một số triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi hoặc hoa mắt,… hãy đến các cơ sở để được bác sĩ tư vấn và kiểm tra huyết áp. Việc duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi huyết áp thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì huyết áp bình thường, bảo vệ tim mạch và tránh các bệnh lý liên quan một cách tốt nhất.
