Top 5 mẹo chữa dị ứng thời tiết tại nhà hiệu quả và nhanh chóng

Tìm hiểu về dị ứng thời tiết

Dị ứng thời tiết là phản ứng quá mẫn của hệ miễn dịch trước sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, độ ẩm hoặc các dị nguyên trong không khí như phấn hoa, bụi mịn. Cơ thể giải phóng histamine gây triệu chứng ngứa, hắt hơi, chảy mũi hoặc nổi mẩn đỏ. Tình trạng này thường bùng phát khi chuyển mùa hoặc trong môi trường ô nhiễm, nhiều phấn hoa.

Các nguyên nhân thường gặp:

• Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột: Làm mất cân bằng điều hòa da và niêm mạc, gây khô hoặc kích ứng.
• Dị nguyên trong không khí: Phấn hoa, nấm mốc, bụi nhà, lông thú nuôi hoặc ô nhiễm không khí là tác nhân kích thích hệ miễn dịch.
• Cơ địa dị ứng hoặc tiền sử bệnh lý hô hấp: Người có cơ địa mẫn cảm, viêm mũi dị ứng hoặc hen phế quản dễ bị ảnh hưởng hơn.

Triệu chứng điển hình: Hắt hơi, nghẹt hoặc chảy nước mũi, ngứa mắt, nổi mẩn đỏ, ngứa da, nổi mề đay, khô rát họng, đôi khi kèm phù nhẹ vùng mặt hoặc tay chân.

Mẹo chữa dị ứng thời tiết tại nhà

Dị ứng thời tiết nên làm gì? Một số biện pháp chăm sóc tại nhà có thể giúp làm dịu triệu chứng dị ứng thời tiết, giảm tình trạng nổi mề đay, nghẹt mũi và khó chịu trên da. Lưu ý: Các cách này không thay thế thuốc điều trị nhưng hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhẹ, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

1. Giữ không khí trong nhà sạch và ẩm vừa phải

Khi bị dị ứng thời tiết, nên dùng máy lọc không khí có màng lọc HEPA để loại bỏ phấn hoa, bụi mịn và dị nguyên trong phòng. Nên duy trì độ ẩm 40–50% bằng máy tạo ẩm, giúp giảm khô niêm mạc và ngứa mũi. Hạn chế mở cửa sổ khi chỉ số phấn hoa hoặc ô nhiễm không khí cao.

2. Rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý

Rửa mũi giúp loại bỏ bụi, dị nguyên và chất nhầy, làm dịu niêm mạc mũi khi bị dị ứng thời tiết. Có thể dùng dung dịch NaCl 0,9% hoặc bộ dụng cụ rửa mũi chuyên dụng 1–2 lần mỗi ngày. Phương pháp này được khuyến cáo như một biện pháp hỗ trợ hiệu quả.

3. Tắm nước ấm và chăm sóc da nhẹ dịu

Tắm nước ấm giúp giảm triệu chứng ngứa, nổi mẩn đỏ, làm dịu da bị nổi mề đay và rửa sạch phấn hoa bám trên cơ thể khi bị dị ứng thời tiết. Nên dùng sữa tắm dịu nhẹ, không hương liệu, tránh gãi hoặc chà xát mạnh. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ hàng rào da.

4. Uống đủ nước và tăng thực phẩm giàu vitamin C

Nước giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ cơ thể đào thải dị nguyên. Vitamin C trong cam, chanh, ớt chuông hoặc bông cải xanh có thể giúp giảm viêm và tăng sức đề kháng tự nhiên. Nước lọc và vitamin C là biện pháp hỗ trợ an toàn, dễ thực hiện hàng ngày.

5. Giữ cơ thể và không gian sống luôn sạch sẽ

Thay chăn ga, rèm cửa và hút bụi định kỳ để loại bỏ mạt bụi, nấm mốc – các tác nhân dễ gây dị ứng trong nhà. Nếu có thú nuôi, nên tắm và chải lông thường xuyên, hạn chế để chúng nằm trên giường hoặc ghế sofa.

Xem thêm: Dị ứng thời tiết bao lâu thì khỏi?

Gói xét nghiệm Dị ứng

• Phát hiện đến 72 tác nhân dị ứng ở người lớn và trẻ nhỏ
• Tư vấn chế độ ăn uống và sinh hoạt miễn phí
• Quy trình đơn giản, nhanh chóng, nhận kết quả online
• Xét nghiệm ngoài giờ hành chính tại hơn 40+ điểm lấy mẫu DIAG

TÌM HIỂU THÊM

200+

Cơ sở y tế đối tác

2400+

Bác sĩ tin tưởng

Cách chữa dị ứng thời tiết nổi mề đay bằng thuốc

Khi các biện pháp tại nhà không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc để kiểm soát triệu chứng dị ứng. Việc lựa chọn thuốc tùy thuộc vào mức độ nặng, tần suất tái phát và cơ quan bị ảnh hưởng (mũi, da, mắt hoặc đường hô hấp).

Lưu ý: Người bệnh tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc kéo dài mà chưa có chỉ định chuyên khoa.

Các nhóm thuốc thường được sử dụng điều trị dị ứng thời tiết:

• Thuốc kháng histamine: Giúp giảm ngứa, hắt hơi, chảy nước mũi và nổi mẩn. Có thể dùng đường uống (như cetirizine, loratadine) hoặc dạng xịt mũi, nhỏ mắt. Thuốc thế hệ mới ít gây buồn ngủ hơn, được khuyến nghị dùng đầu tiên trong điều trị viêm mũi dị ứng nhẹ.
• Thuốc xịt corticosteroid tại chỗ: Có tác dụng chống viêm mạnh, giúp giảm nghẹt mũi, sổ mũi và viêm niêm mạc. Thường dùng cho trường hợp dị ứng mạn hoặc tái phát theo mùa.
• Thuốc thông mũi (decongestant): Giúp giảm nghẹt mũi nhanh nhưng không nên dùng quá 5–7 ngày liên tục vì có thể gây phản ứng “nghẹt mũi hồi ứng”.
• Thuốc nhỏ mắt kháng dị ứng hoặc corticosteroid: Dùng trong trường hợp ngứa, đỏ hoặc chảy nước mắt do dị ứng. Cần có chỉ định của bác sĩ nhãn khoa để tránh biến chứng do lạm dụng thuốc chứa corticoid.
• Liệu pháp miễn dịch đặc hiệu (Allergen Immunotherapy – AIT): Áp dụng khi bệnh kéo dài, tái phát hoặc không đáp ứng với thuốc thông thường. Phương pháp này giúp giảm dần phản ứng của hệ miễn dịch với dị nguyên.

Cách giảm ngứa khi bị dị ứng thời tiết

Các mẹo dân gian và nguyên liệu tự nhiên dưới đây có thể giúp làm giảm triệu chứng như ngứa, sưng đỏ, nổi mề đay khi bị dị ứng thời tiết. Lưu ý chỉ nên áp dụng cho trường hợp nhẹ, không có vết thương hở. Các cách này không thể thay thế điều trị y khoa.

• Tắm hoặc chườm bằng lá khế, lá tía tô, lá trà xanh: Các loại lá hoặc thảo dược này chứa flavonoid và tanin giúp kháng viêm, làm dịu vùng da ngứa. Nấu nước lá, để nguội rồi tắm hoặc lau nhẹ vùng da bị dị ứng 1–2 lần/ngày.
• Chườm lạnh: Nhiệt độ thấp giúp co mạch máu, giảm sưng đỏ và cảm giác ngứa rát tức thì. Dùng khăn sạch bọc đá hoặc túi chườm, áp nhẹ lên vùng da trong 5–10 phút.
• Thoa dầu dừa hoặc mật ong: Dầu dừa có tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm tốt; trong khi mật ong giúp phục hồi da nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên. Có thể thoa trực tiếp một lớp mỏng lên vùng da bị ngứa 1–2 lần/ngày.
• Dùng bột yến mạch hoặc gel nha đam: Yến mạch giúp giảm ngứa, rát; nha đam làm mát và tái tạo da. Đắp hỗn hợp yến mạch 10–15 phút hoặc thoa gel nha đam trực tiếp lên da.
• Tắm nước ấm pha muối loãng hoặc baking soda: Giúp làm sạch da, giảm ngứa và cân bằng pH tự nhiên. Pha 2–3 thìa muối hoặc 1 thìa baking soda trong bồn nước ấm, ngâm 10–15 phút.
• Dưỡng ẩm da đều đặn: Giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm khô ngứa và hạn chế tái phát. Nên chọn kem dưỡng không hương liệu, chứa ceramide hoặc glycerin, thoa ngay sau khi tắm.

Lưu ý khi áp dụng cách trị dị ứng thời tiết tại nhà

Các mẹo trị dị ứng thời tiết có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng dị ứng, nhưng nếu áp dụng sai cách có thể khiến da tổn thương nặng hơn. Dưới đây là những điểm cần đặc biệt lưu ý và phòng ngừa:

• Chỉ áp dụng khi triệu chứng nhẹ, không thay thế điều trị y khoa: Nếu dị ứng kèm sưng phù, nổi mề đay lan rộng, khó thở hoặc chóng mặt, cần đến bác sĩ ngay thay vì tự xử lý tại nhà.
• Không dùng lá tắm, nguyên liệu tự nhiên khi da có vết thương hở: Dễ gây nhiễm trùng, kích ứng nặng hơn do vi khuẩn hoặc tạp chất còn sót lại trên lá.
• Luôn thử trước trên vùng da nhỏ: Trước khi đắp toàn thân, nên thử ở mặt trong cổ tay hoặc khuỷu tay để kiểm tra phản ứng dị ứng.
• Giữ vệ sinh khi chế biến và sử dụng: Nguyên liệu phải được rửa sạch, nước tắm hoặc đắp phải đun sôi để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, khói bụi hoặc vi sinh vật.
• Kết hợp chăm sóc tổng thể: Chế độ sinh hoạt lành mạnh tăng sức đề kháng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, duy trì môi trường sống sạch và dưỡng ẩm da thường xuyên để phòng ngừa dị ứng tái phát.

Xem thêm

• Cách chữa dị ứng thời tiết nổi mề đay
• Dị ứng thời tiết kiêng gì?