Trong bài viết này, DIAG sẽ giúp bạn hiểu rõ khi bị viêm da cơ địa làm sao hết thông qua các phương pháp tự điều trị đơn giản ngay tại nhà. Đây là những cách trị viêm da cơ địa được nhiều chuyên gia da liễu khuyến khích, giúp giảm ngứa, giảm đau rát và khó chịu nhanh chóng.

Hiểu rõ đặc điểm của làn da tổn thương do viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa (chàm cơ địa) không chỉ là tình trạng da khô và ngứa đơn thuần, mà là kết quả của sự rối loạn hàng rào bảo vệ da cùng với phản ứng viêm miễn dịch quá mức. Điều này khiến da của người bệnh dễ mất nước, khô ráp, dễ bị kích ứng và nhiễm trùng.

Việc áp dụng các biện pháp chữa trị tại nhà chính là nhằm đáp ứng các nhu cầu sinh lý của làn da bị tổn thương – khô, ngứa, nhạy cảm và dễ nhiễm trùng.

Hiểu rõ đặc điểm này của viêm da cơ địa sẽ giúp bạn chọn đúng hướng điều trị tại nhà, tránh các biến chứng do chữa trị bằng mẹo dân gian không phù hợp. Đây chính là bước đầu để đảm bảo giảm các triệu chứng ngứa, đau rát một cách hiệu quả và hạn chế nguy cơ bùng phát trở lại.

Xét nghiệm liên quan
Gói xét nghiệm Dị ứng

Cách điều trị viêm da cơ địa tại nhà

DIAG sẽ hướng dẫn bạn những kinh nghiệm chữa viêm da cơ địa đơn giản và hiệu quả. Đây là những phương pháp điều trị viêm da cơ địa được hướng dẫn bởi các bác sĩ da liễu, có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc.

1. Dưỡng ẩm da đều đặn

Dưỡng ẩm không chỉ đơn thuần là làm mềm da, mà là biện pháp phục hồi lớp lipid bảo vệ tự nhiên của da. Việc này sẽ giảm mất nước qua da và ngăn chặn các chất gây viêm xâm nhập gây hại đến da.

Nhiều chuyên gia da liễu khẳng định, dưỡng ẩm da đều đặn, đúng cách sẽ làm giảm đáng kể tần suất bùng phát, tái phát và giảm mức độ ngứa da. Thậm chí, những trường hợp nhẹ thì chỉ cần chăm sóc da và dưỡng ẩm đúng cũng đủ để kiểm soát bệnh mà không cần đến thuốc điều trị chuyên sâu, đặc biệt là corticoid.

Ngoài ra, dưỡng ẩm còn được chứng minh là cách trị viêm da cơ địa đơn giản, có khả năng tăng hiệu quả hấp thu của các thuốc bôi điều trị và gia tăng đáng kể hiệu quả điều trị.

Hướng dẫn dưỡng ẩm da đúng chuẩn y khoa:

  • Ưu tiên thuốc mỡ và kem dưỡng không mùi, không cồn, có chứa ceramide, petrolatum hoặc glycerin.
  • Thoa kem/thuốc mỡ ít nhất 2 – 3 lần mỗi ngày, và bắt buộc sau mỗi lần tắm khoảng 3 phút.
  • Thoa với lượng vừa đủ, đều lên bề mặt da bị tổn thương theo chiều mọc lông, không chà xát mạnh.
  • Nên thoa sang bề mặt da cạnh vùng da bị tổn thương để bảo tăng hiệu quả bảo vệ da.
  • Duy trì dưỡng ẩm liên tục để tránh bùng phát, ngay cả khi da đã ổn định.
Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn là cách trị viêm da cơ địa tại nhà được nhiều chuyên gia da liễu khuyến khích thực hiện.
Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn là cách trị viêm da cơ địa tại nhà được nhiều chuyên gia da liễu khuyến khích thực hiện.

2. Tắm đúng cách

Tắm và vệ sinh cơ thể đúng cách là cách điều trị viêm da cơ địa rất hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc. Mục đích chính là làm sạch da khỏi vi khuẩn, bụi bẩn, chất gây dị ứng, đồng thời làm mềm da và cấp nước cho da lâu dài.

Đây là bước đầu tiên, được khuyến nghị bởi mọi bác sĩ da liễu nhằm đảm bảo da luôn có được độ ẩm cần thiết. Nó đặc biệt hữu ích nhằm hạn chế viêm, giảm ngứa và hỗ trợ hiệu quả cho bước dưỡng ẩm da đã phân tích bên trên.

Tắm hàng ngày đúng cách giúp giảm nguy cơ bùng phát viêm da cơ địa rất hiệu quả, đặc biệt là khi tiết trời trở nên khô hanh hoặc nóng ẩm thất thường khiến da dễ bong tróc trở lại.

Ngược lại, tắm sai cách với nước quá nóng hoặc xà phòng mạnh có thể làm hư hỏng thêm hàng rào bảo vệ da vốn đã bị tổn thương. Điều này khiến bệnh càng thêm trầm trọng hơn và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Hướng dẫn cách tắm đúng theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu:

  • Tắm 1 lần/ngày, mỗi lần tắm không quá 10 – 15 phút.
  • Tắm dưới nước có nhiệt độ ấm nhẹ khoảng 37°C.
  • Dùng sữa tắm không tạo bọt, không mùi, không chứa xà phòng.
  • Không kỳ cọ mạnh, không dùng bông tắm thô ráp.
  • Ưu tiên rửa nhẹ nhàng bằng tay hoặc khăn mềm.
  • Dùng khăn mềm thấm khô nhẹ nhàng sau khi tắm, không chà xát vùng da bị tổn thương.
  • Luôn thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau tắm.

Xem thêm: Viêm da dị ứng

Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, chỉ nên tắm 1 lần/ngày khi bị viêm da cơ địa để tránh bị kích ứng da.
Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, chỉ nên tắm 1 lần/ngày khi bị viêm da cơ địa để tránh bị kích ứng da.

3. Tránh các yếu tố gây kích ứng da

Làn da của người bệnh viêm da cơ địa rất nhạy cảm với các yếu tố môi trường, bao gồm cả hóa chất, vải sợi, thời tiết, thực phẩm và căng thẳng (stress). Những yếu tố này có thể kích hoạt hệ miễn dịch và phá vỡ hàng rào bảo vệ da vốn đã rất yếu, từ đó kích thích phản ứng viêm và gây ngứa dữ dội.

Vậy nên, việc tránh hoặc hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây kích ứng này là phương pháp điều trị viêm da cơ địa tại nhà mang tính dự phòng tái phát hiệu quả. Nó hữu ích trong mọi trường hợp bệnh viêm da cơ địa.

Theo nhiều nghiên cứu chuyên sâu cho thấy, việc loại bỏ đúng yếu tố kích ứng có thể giảm đáng kể số lần bùng phát. Cách này giúp người bệnh duy trì giai đoạn da ổn định lâu dài mà không phải dùng thêm thuốc.

Hướng dẫn tránh yếu tố kích ứng da theo chuẩn y khoa:

  • Tránh sữa tắm, dầu gội chứa cồn, sulfate, hoặc hương liệu tổng hợp.
  • Sử dụng bột giặt không mùi, không chất tạo màu, không dùng nước xả vải có hương liệu.
  • Ưu tiên vải cotton mềm, tránh vải len, vải tổng hợp, đồ bó sát.
  • Giặt quần áo mới trước khi mặc bằng nước ấm.
  • Tránh nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, độ ẩm thấp, dùng máy tạo ẩm (nếu cần).
  • Hạn chế tiếp xúc với bụi nhà, lông thú, mạt bụi.
  • Vệ sinh chăn gối hàng tuần ở nhiệt độ ≥ 60°C.
  • Tập các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu, yoga để tránh bùng phát do stress.
  • Không loại bỏ các thực phẩm khi chưa được chẩn đoán gây viêm da cơ địa, tránh gây thiếu chất dinh dưỡng.
Cần lau dọn nhà cửa định kỳ để tránh tiếp xúc với bụi bẩn, lông thú cưng có thể gây bùng phát viêm da trở lại.
Cần lau dọn nhà cửa định kỳ để tránh tiếp xúc với bụi bẩn, lông thú cưng có thể gây bùng phát viêm da trở lại.
diag
Gói xét nghiệm Dị ứng
  • Phát hiện đến 72 tác nhân dị ứng ở người lớn và trẻ nhỏ
  • Tư vấn chế độ ăn uống và sinh hoạt miễn phí
  • Quy trình đơn giản, nhanh chóng, nhận kết quả online
  • Xét nghiệm ngoài giờ hành chính tại hơn 40+ điểm lấy mẫu DIAG
TÌM HIỂU THÊM
200+
Cơ sở y tế đối tác
2400+
Bác sĩ tin tưởng

4. Tránh gãi vùng da bị viêm

Viêm da cơ địa vốn đã gây ngứa, vậy nên hành động gãi càng khiến da thêm tổn thương, có thể làm nứt da, chảy máu, ngứa dữ dội và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Tình trạng này dẫn đến một vòng luẩn quẩn “ngứa – gãi – viêm – nhiễm”, khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Tránh gãi không chỉ giảm tổn thương da mà còn giảm nguy cơ bùng phát và hạn chế tối đa dùng corticoid. Hơn nữa, giải pháp này còn giúp da không bị sẹo mất thẩm mỹ mà vẫn đảm bảo da luôn săn chắc, khỏe mạnh và có độ ẩm cần thiết.

Hướng dẫn kiểm soát và tránh gãi đúng cách:

  • Giảm ngứa bằng cách thoa kem dưỡng ẩm, chườm lạnh khoảng 10 – 15 phút bằng khăn sạch thấm nước mát.
  • Giữ móng tay ngắn và sạch để tránh gãi trong lúc ngủ.
  • Đeo găng tay cotton khi ngủ, đặc biệt là trẻ nhỏ.
  • Không dùng thuốc kháng histamine (antihistamine) để giảm ngứa khi chưa có chỉ định sử dụng của bác sĩ chuyên khoa.
Luôn cắt móng tay ngắn để tránh gãi ngứa vô thức trong khi ngủ.
Luôn cắt móng tay ngắn để tránh gãi ngứa vô thức trong khi ngủ.

Nhìn chung, cách trị viêm da cơ địa tại nhà chủ yếu tập trung vào việc tránh gãi, cấp ẩm và tránh yếu tố có thể gây kích ứng da. Đây đều là những biện pháp được khuyến cáo bởi các chuyên gia da liễu, giúp bạn có thể chăm sóc sức khỏe làn da một cách ổn định và lâu dài.

Ngoài ra, nếu đang phân vân không biết bản thân có thể bị dị ứng với tác nhân nào có thể ảnh hưởng đến viêm da cơ địa, bạn có thể lựa chọn Trung Tâm Y Khoa DIAG để xét nghiệm dị ứng.

Các gói xét nghiệm dị ứng tại DIAG giúp sàng lọc hơn 70 tác nhân gây dị ứng với độ chính xác cao. Bạn sẽ nhận được kết quả xét nghiệm trong 24 tiếng qua SMS/Zalo, giúp bạn thuận tiện hơn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.

  • Gói xét nghiệm Dị ứng sàng lọc hơn 72 dị nguyên: Tại đây
  • Đăng ký lấy mẫu xét nghiệm tại nhà: Tại đây

Xem thêm